Tout sur le sport et la forme physique - des biographies des athlètes aux programmes de formation

2025-06-01 07:06

Le problème de la détermination du poids corporel normal est toujours d'actualité, surtout lorsqu'une personne se soucie de sa santé. Après tout, un écart par rapport à la norme dans un sens ou dans un autre indique une violation de toute fonction du corps et, par conséquent, le développement et l'exacerbation de diverses maladies

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Le mouvement et l'exercice régulier tonifient le corps humain, rendent le corps en forme et ont un effet bénéfique sur la santé globale. L'essentiel est la bonne technique et l'absence de surcharges fréquentes. Cela inclut la gymnastique neuro-orthopédique articulaire pour la colonne vertébrale "

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Le cerceau est un excellent outil pour affiner votre taille, vos hanches et vos hanches. Aujourd'hui, vous pouvez acheter un cerceau pour les personnes ayant un entraînement physique différent : avec et sans éléments de massage, avec un ordinateur intégré qui compte le nombre de rotations et les calories brûlées

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Vous devez conserver une excellente forme physique quelle que soit la saison. Si vous avez l'habitude de courir au grand air, vous ne devriez pas changer votre routine avec le début de l'hiver. Frost ne peut faire que quelques ajustements, vous devez prendre soin de vos vêtements et ne pas oublier une bonne respiration

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Si notre conscience est un jardinier qui sème des graines, alors le subconscient est un terrain fertile pour les graines. Cela vaut la peine de vous convaincre constamment de ne pas trop manger - et le subconscient obéira au "commandement"

Ce n'est un secret pour personne que les clubs de fitness offrent une grande variété d'options pour maintenir la beauté et la santé. A quel type de sport privilégier ? Cours Malgré la controverse régulière sur les avantages et les inconvénients de la course à pied, elle reste l'un des sports les plus populaires et les plus appréciés

L'industrie du fitness n'est pas en reste, offrant de plus en plus de nouvelles directions aux fans d'un mode de vie actif. L'un d'eux est Kangoo jumps. Cet espace fitness nécessite des chaussures spéciales - des pulls. Ce sont des bottes qui s'adaptent parfaitement au pied, avec une plate-forme d'amorti spéciale en bas

La Zumba est un nouveau type de fitness brillant et inhabituel qui gagne en popularité à un rythme accéléré. Il combine les styles de danse de différentes écoles : samba, salsa, mamba, danse orientale, flamenco et autres. Vous ne vous ennuierez pas à Zumba fitness

La musculation est actuellement pratiquée par des millions de personnes. Cependant, tous n'atteignent pas leurs objectifs. Car avant de commencer l'entraînement, vous devez bien réfléchir au programme d'entraînement. Entraînement progressif Le fondement de la musculation est le principe du stress de force progressif

La Smith machine est un outil pour travailler les fesses et les cuisses. Les squats sont considérés comme l'exercice le plus efficace pour cela. La version classique de sa mise en œuvre avec une barre est donnée à de nombreuses filles, en particulier aux débutantes, avec difficulté

De nombreux amateurs de gym s'interrogent souvent sur la possibilité d'obtenir de l'énergie pour les séances d'entraînement pendant l'exercice. À ces fins, la consommation d'aliments sucrés est utilisée, ce qui a ses avantages et ses inconvénients

Beaucoup de gens commencent à faire du sport, à aller au gymnase, à développer leur masse musculaire dans le but d'attirer le sexe opposé et d'augmenter leur estime de soi. Souvent ce n'est pas du tout nécessaire, il suffit juste de comprendre son propre portrait psychologique

De nombreux athlètes se posent des questions sur la combinaison de cardio et de musculation, sur le manque de progrès à cause de cela. Ces deux types d'activité physique sont diamétralement opposés, ce qui n'empêche pas les gens de faire à la fois l'un et l'autre

Un centre de fitness n'est pas seulement un lieu d'entraînement et d'activités de plein air, mais aussi une activité lucrative. Pour augmenter leurs revenus, les propriétaires et les administrateurs de ces clubs optent souvent pour des astuces pas tout à fait honnêtes

Aller au gymnase pour la première fois est toujours un peu excitant. Pour éviter certaines des erreurs courantes et bien faire les choses, il y a quelques points à considérer. 1. Je vais aller à la gym - je vais perdre du poids Bien sûr, le sport est très important pour perdre du poids, mais sans changer ses habitudes alimentaires, il sera assez difficile d'obtenir un corps svelte

À la fin de nombreux tournois de hockey, leur direction ou comité organisateur décerne généralement des prix au meilleur gardien, défenseur, attaquant et meilleur buteur. Ce dernier est déterminé par le nombre de buts marqués dans tous les matchs ou par la somme des points effectifs - les mêmes buts plus les passes décisives

Les filles s'entraînent souvent selon les programmes des hommes, ce n'est fondamentalement pas vrai. Il existe de nombreuses différences dans une formation appropriée. En effet, aux niveaux physique et hormonal, les organismes des sexes s'opposent à bien des égards

Le mot « derby » est souvent entendu dans les journaux télévisés sportifs. Cependant, la signification de ce nom n'est pas facile à comprendre tout de suite, car il est utilisé non seulement pour parler de sports d'équipe tels que le football, le basket-ball, le hockey, mais aussi lorsqu'il s'agit de courses de chevaux

Le 8 décembre, le club de football moscovite CSKA a disputé la dernière rencontre de la phase de groupes de l'UEFA Champions League 2015-2016. Les rivaux des charges de Leonid Slutsky étaient les footballeurs du PSV néerlandais Eindhoven. Avant le sixième tour final de la Ligue des champions 2015-2016, les joueurs du CSKA ont perdu toute chance de se qualifier pour le groupe

L'arène de football de Saint-Pétersbourg, spécialement construite pour la prochaine Coupe du monde de football 2018, est le deuxième plus grand stade de la Coupe du monde. Les supporters du monde entier pourront observer personnellement le déroulement de sept matches du principal tournoi de football de la période quadriennale

Le monde du football tout entier attendait avec impatience le premier jour de décembre 2017, car c'était la date qui était fixée pour le tirage au sort final de la Coupe du Monde de la FIFA 2018. Trente-deux équipes étaient réparties en quatre paniers selon le classement mondial

Les stéroïdes sont des substances d'origine animale ou végétale (moins souvent) à forte activité biologique. Ils appartiennent aux médicaments dopants, aux stimulants de la croissance musculaire, sont activement utilisés dans la musculation et d'autres sports

Ceux qui veulent avoir une silhouette athlétique doivent travailler dur sur eux-mêmes. Gagner de la masse musculaire nécessite un entraînement prolongé, quelle que soit la partie du corps que vous souhaitez développer. Les muscles des jambes ont besoin d'un ensemble d'exercices distinct, ce qui est assez simple à maîtriser

Il est impossible de nommer le meilleur boxeur du monde. Vous ne pouvez pas comparer des représentants de différentes décennies et catégories de poids. Nous ne pouvons que distinguer quelques-uns des athlètes les plus remarquables qui incarnent toute une époque

Le golf est un jeu ancien. L'essence du jeu est d'enfoncer la balle dans le trou - un trou dans le sol à l'aide d'un club spécial. Pour apprendre à jouer au golf, il faut connaître les règles du jeu, avoir l'équipement et l'inventaire appropriés