Tout sur le sport et la forme physique - des biographies des athlètes aux programmes de formation

2025-06-01 07:06

Le problème de la détermination du poids corporel normal est toujours d'actualité, surtout lorsqu'une personne se soucie de sa santé. Après tout, un écart par rapport à la norme dans un sens ou dans un autre indique une violation de toute fonction du corps et, par conséquent, le développement et l'exacerbation de diverses maladies

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Le mouvement et l'exercice régulier tonifient le corps humain, rendent le corps en forme et ont un effet bénéfique sur la santé globale. L'essentiel est la bonne technique et l'absence de surcharges fréquentes. Cela inclut la gymnastique neuro-orthopédique articulaire pour la colonne vertébrale "

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Le cerceau est un excellent outil pour affiner votre taille, vos hanches et vos hanches. Aujourd'hui, vous pouvez acheter un cerceau pour les personnes ayant un entraînement physique différent : avec et sans éléments de massage, avec un ordinateur intégré qui compte le nombre de rotations et les calories brûlées

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Vous devez conserver une excellente forme physique quelle que soit la saison. Si vous avez l'habitude de courir au grand air, vous ne devriez pas changer votre routine avec le début de l'hiver. Frost ne peut faire que quelques ajustements, vous devez prendre soin de vos vêtements et ne pas oublier une bonne respiration

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Si notre conscience est un jardinier qui sème des graines, alors le subconscient est un terrain fertile pour les graines. Cela vaut la peine de vous convaincre constamment de ne pas trop manger - et le subconscient obéira au "commandement"

Tout le monde est habitué au fait que seuls les smartphones et divers équipements fonctionnant sur batteries ont besoin d'être rechargés. Mais notre corps aussi consomme de l'énergie ! Depuis l'enfance, tout le monde apprend à faire des exercices après le réveil, mais avec l'âge, la plupart des gens préfèrent dormir dix minutes plutôt que de recharger

La natation synchronisée est un sport incroyablement beau et spectaculaire. Et l'effet sur le public est produit non seulement par les belles filles, les costumes, les mouvements et la musique, mais aussi par la facilité même avec laquelle les filles dans l'eau peuvent travailler si harmonieusement et clairement, en exécutant des figures aussi complexes

Beaucoup de filles rêvent d'un corps mince et beau. Vous pouvez éliminer l'excès de graisse en utilisant une série d'exercices spéciaux. De plus, n'oubliez pas une alimentation saine et correcte. Seule une approche globale du problème peut être résolue en peu de temps

Quel type d'entraînement choisir si vous voulez perdre du poids ? Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle des séances d’entraînement cardio intenses suffisent à perdre du poids. En effet, la musculation ne doit pas être négligée si vous voulez perdre du poids

L'abondance de vêtements chauds cache des défauts de silhouette. La journée de travail se termine quand il fait déjà nuit. Il fait tellement dehors qu'il vaut mieux ne pas s'approcher de la fenêtre. Ce serait mieux sur un canapé confortable sous une couverture chaude

Entourés de vaines aventures, nous trouvons rarement du temps pour nous-mêmes. Cuisiner, nourrir les bébés, faire le ménage… Faire de l'exercice en salle de sport semble être un luxe inabordable tant en termes de temps que d'argent. Et tout le monde ne se permettra pas d'acheter des simulateurs de sport à domicile

Les jeux de guerre sont populaires parmi la population masculine depuis des siècles. Les garçons ont toujours joué aux "soldats", aux "voleurs de cosaques" et, bien sûr, à la "guerre". . Tout dépend uniquement de la disponibilité des capacités financières

Le 1er septembre 2014, le complexe "Prêt pour le travail et la défense" a été relancé en Russie. Les résidents de 12 régions de la Fédération de Russie participeront à des tests de condition physique. Pour passer les normes TRP pour le badge correspondant, vous devez effectuer une formation spéciale

Depuis les Jeux olympiques d'hiver de 2014, l'intérêt du public pour le bobsleigh a augmenté plus que jamais. Les athlètes de l'équipe nationale russe se sont simplement illustrés lors de ces compétitions, ce qui explique en partie l'attention particulière que les spectateurs portent désormais à ce sport particulier

Pour jouer au hockey, il ne suffit pas d'avoir la passion du sport. Il est également important de sélectionner correctement tous les équipements nécessaires. Pour jouer à l'extérieur, un bâton et un patin peuvent vous suffire, mais pour le hockey sur glace professionnel sur le terrain, ce ne sera pas suffisant

Si vous rêvez de retirer un ventre affaissé dans les plus brefs délais, cela est possible avec l'utilisation d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique. De plus, il est nécessaire de se souvenir de l'heure du repas et de sa composition

Le sport est un processus continu de conversion de l'énergie dépensée par le corps pendant l'entraînement pour brûler les graisses et développer les muscles. Pour que ces transformations se produisent, le corps doit recevoir des protéines, des glucides, des graisses et des vitamines

Ilya Kovalchuk est la star du hockey moderne. Ce talentueux ailier défend actuellement les couleurs de l'armée des bords de la Neva, évoluant dans la KHL. Cependant, il y a plusieurs saisons, Kovalchuk a brillé dans la meilleure ligue de hockey au monde - la LNH

Le football a donné au monde de nombreux athlètes exceptionnels qui sont devenus les idoles de millions de garçons et d'adultes. Parmi toute la splendeur des footballeurs de renommée mondiale, Diego Armando Maradona se démarque. Diego Maradonna est l'un des rares joueurs de football les plus populaires et les plus légendaires que même ceux qui n'ont jamais aimé le football aient entendu et connaissent

Beaucoup de gens ont eu la chance de ramasser un bâton de hockey au moins une fois dans leur vie. Et je dois dire que nous ne parlons pas seulement de « vrais hommes » : aujourd'hui, de nombreux représentants de la belle moitié de l'humanité jouent au hockey professionnel et amateur

L'outil principal de tout joueur de hockey est le bâton de hockey. Pour que le jeu vous apporte satisfaction de chaque rondelle lancée dans le but et fierté de vos réalisations personnelles, vous devez choisir un club judicieusement. Pour ce faire, vous devez prendre en compte certaines caractéristiques

ABL, ABS, TBW, Aerokick et autre chose, également "aéro" ou "turbo". Voici à quoi ressemble l'horaire de n'importe quel club de fitness commercial. Comment choisir les bons entraînements ? Tout d'abord, fixez-vous un objectif pour lequel vous allez au club, puis suivez un schéma simple

Souvent, la corde à sauter entraîne des douleurs dans les jambes. Cela peut être dû à un certain nombre de raisons. Parfois, il suffit de changer de chaussures ou de commencer à bien s'échauffer avant de sauter pour se débarrasser de la douleur

La boxe thaï, ou Muay Thai, est appelée en Thaïlande « la science des huit membres », car l'entraînement qui est à la base de son entraînement permet à un combattant d'atteindre une forme physique incroyable. La boxe thaï est enseignée à la police et à l'armée en Thaïlande, car son potentiel est plus efficace en combat rapproché

Le costume pour les danses orientales est d'une grande importance. C'est lui qui vous transforme en reine shamakhan et vous entraîne dans un conte de fées oriental. Il est facile de le fabriquer soi-même à partir des matériaux disponibles