Tout sur le sport et la forme physique - des biographies des athlètes aux programmes de formation

2025-06-01 07:06

Le problème de la détermination du poids corporel normal est toujours d'actualité, surtout lorsqu'une personne se soucie de sa santé. Après tout, un écart par rapport à la norme dans un sens ou dans un autre indique une violation de toute fonction du corps et, par conséquent, le développement et l'exacerbation de diverses maladies

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Le mouvement et l'exercice régulier tonifient le corps humain, rendent le corps en forme et ont un effet bénéfique sur la santé globale. L'essentiel est la bonne technique et l'absence de surcharges fréquentes. Cela inclut la gymnastique neuro-orthopédique articulaire pour la colonne vertébrale "

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Le cerceau est un excellent outil pour affiner votre taille, vos hanches et vos hanches. Aujourd'hui, vous pouvez acheter un cerceau pour les personnes ayant un entraînement physique différent : avec et sans éléments de massage, avec un ordinateur intégré qui compte le nombre de rotations et les calories brûlées

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Vous devez conserver une excellente forme physique quelle que soit la saison. Si vous avez l'habitude de courir au grand air, vous ne devriez pas changer votre routine avec le début de l'hiver. Frost ne peut faire que quelques ajustements, vous devez prendre soin de vos vêtements et ne pas oublier une bonne respiration

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Si notre conscience est un jardinier qui sème des graines, alors le subconscient est un terrain fertile pour les graines. Cela vaut la peine de vous convaincre constamment de ne pas trop manger - et le subconscient obéira au "commandement"

Le ski alpin est un passe-temps passionnant et un sport passionnant, mais tôt ou tard chaque année, l'hiver se termine, la saison chaude arrive et les skis doivent être retirés avant l'hiver suivant. Pour que les skis vous servent plus longtemps, il est important de les ranger correctement pendant la période d'inactivité - et pour cela tout fan de ski alpin doit apprendre à préparer ses skis pour le "

Afin de choisir les bons patins dans lesquels vous pourrez patiner plusieurs années de suite, vous devez vous rappeler quelques règles et recommandations simples, puis vos nouveaux patins vous serviront facilement pendant longtemps ! Alors comment choisir les bons patins ?

Les skis de chasse sont très différents des skis conventionnels tant par leur apparence que par leur construction. Ces différences sont dues à leurs fonctions. Après tout, ils doivent non seulement porter le chasseur, mais supporter une charge importante, sans tomber dans la neige, glisser facilement vers l'avant et ne pas reculer, même sur une forte montée, doivent être légers et praticables à pied

Le snowboard, l'un des sports extrêmes d'hiver, est aujourd'hui très apprécié des jeunes comme des plus âgés. Et ce n'est pas surprenant, car le snowboard sur des étendues enneigées donne une sensation de liberté, de vitesse et de légèreté. C'est juste dommage que la saison de snowboard ne dure pas toute l'année, mais seulement quelques mois - alors que la neige se trouve

Votre sécurité lors des descentes et des montées, ainsi que votre santé, dépend entièrement de la bonne installation des fixations sur vos skis. Tout le monde ne peut pas installer correctement le support de ski. Cela est dû à un problème important - déterminer le centre de gravité des skis, dont dépend votre confort de ski

La salle de gym est l'endroit où les gens perdent ces kilos en trop. Cependant, avec une mauvaise routine quotidienne, les cours peuvent avoir l'effet exactement inverse. Par conséquent, si vous souhaitez perdre du poids, il est préférable de suivre certaines des règles pour visiter un club de fitness

Pour acheter les meilleurs skis alpins, il faut savoir quels critères sont utilisés pour sélectionner cet équipement de sport. Il convient de prêter attention aux modèles des fabricants de cet équipement, réputés pour la qualité de leurs produits

Lors du choix des skis de fond, il est nécessaire de prendre en compte plusieurs paramètres, notamment le style de ski prévu et le niveau d'entraînement du skieur, ainsi que sa taille et son poids. De plus, vous devez faire attention à la réputation de l'équipementier afin de vous assurer contre les achats de mauvaise qualité

Si vous avez déjà décidé du style de ski - classique ou pas de skating, où et comment vous roulerez - sur neige vierge, piste de sport ou piste de marche, alors il vous suffit de choisir des skis en fonction de votre poids et de votre taille

Le sport aide une personne à se développer, à renforcer ses muscles et à grandir. Il est généralement admis que tous les types d'activité physique ne conviennent pas à un enfant. L'haltérophilie, est-ce mauvais ou bon pour un corps en pleine croissance ?

Le snowboard est l'un des sports olympiques, dont l'idée est des descentes à grande vitesse ou virtuoses de montagnes enneigées sur une planche spéciale avec des fixations aux jambes. En tant que discipline du ski, le snowboard a commencé à la fin des années 1960 et, au tournant du millénaire, était devenu l'un des sports d'hiver les plus populaires

Le ski alpin a depuis longtemps cessé d'être une discipline purement sportive, devenant une forme de loisir actif très populaire pour des millions de personnes à travers le monde. Les Alpes sont considérées comme le berceau du ski alpin, mais il y a maintenant des pistes de ski même dans des pays où il n'y a absolument pas de neige

Les skis sont de fond et de descente. Si vous avez absolument besoin de trouver une bonne piste pour le ski alpin, alors le ski de fond vous permet de faire des voyages touristiques même sur une surface plane. Bien que la présence du relief embellisse grandement le voyage

Parmi les sports d'hiver, il y en a plusieurs qui sont considérés comme les plus excitants et les plus courants. En plus du hockey sur glace, de nombreux amateurs d'un mode de vie sain s'intéressent au biathlon. Le nombre de fans de ce sport en Russie augmente chaque jour

L'équipe russe de biathlon n'a pas remporté de médaille d'or dans les courses de relais depuis 30 ans. Aux Jeux Olympiques de Sotchi, ils ont pu prouver que leur équipe est la meilleure dans ce genre de programme. A la veille de la dernière journée des Jeux Olympiques de Sotchi, les biathlètes russes ont pu véritablement ravir leurs fans

Un débutant sur la piste peut être reconnu non seulement par des mouvements hésitants, mais aussi par des vêtements inappropriés. Le choix du matériel de ski doit être traité avec le maximum d'attention, car le confort de ski en dépend. Aujourd'hui, un grand nombre d'entreprises sportives spécialisées produisent de nombreux types de vêtements pour le ski alpin, un tel assortiment confondra toute personne

Vous pouvez construire vos jambes à la maison assez rapidement. La condition principale est un entraînement régulier. Les exercices sur les muscles des jambes doivent être effectués au moins 3 à 4 fois par semaine. Faites de l'exercice au plus tôt une heure et demie après avoir mangé

De la neige blanche, une piste escarpée, des combinaisons lumineuses, un sentiment de liberté et de force personnelle - c'est ce que le ski alpin attire. La chose la plus importante est la vitesse, qui ne doit être entravée par rien, y compris ce qu'on appelle des "

Le choix d'une combinaison de ski est une entreprise responsable. Les vêtements de sport doivent répondre à un certain nombre de caractéristiques qui vous permettront de profiter de la balade sans gêne. Les fabricants proposent un large choix en fonction de la catégorie de prix et des souhaits individuels de l'acheteur

Skis en plastique endommagés - Les égratignures, les entailles, le délaminage, les bulles et les bosses sont faciles à réparer. Une ou deux rayures n'interfèrent pas avec le glissement normal, leur frottement n'affecte pas votre vitesse. C'est bien pire si la surface du ski est mal bouclée ou brûlée