Tout sur le sport et la forme physique - des biographies des athlètes aux programmes de formation

2025-06-01 07:06

Le problème de la détermination du poids corporel normal est toujours d'actualité, surtout lorsqu'une personne se soucie de sa santé. Après tout, un écart par rapport à la norme dans un sens ou dans un autre indique une violation de toute fonction du corps et, par conséquent, le développement et l'exacerbation de diverses maladies

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Le mouvement et l'exercice régulier tonifient le corps humain, rendent le corps en forme et ont un effet bénéfique sur la santé globale. L'essentiel est la bonne technique et l'absence de surcharges fréquentes. Cela inclut la gymnastique neuro-orthopédique articulaire pour la colonne vertébrale "

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Le cerceau est un excellent outil pour affiner votre taille, vos hanches et vos hanches. Aujourd'hui, vous pouvez acheter un cerceau pour les personnes ayant un entraînement physique différent : avec et sans éléments de massage, avec un ordinateur intégré qui compte le nombre de rotations et les calories brûlées

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Vous devez conserver une excellente forme physique quelle que soit la saison. Si vous avez l'habitude de courir au grand air, vous ne devriez pas changer votre routine avec le début de l'hiver. Frost ne peut faire que quelques ajustements, vous devez prendre soin de vos vêtements et ne pas oublier une bonne respiration

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Si notre conscience est un jardinier qui sème des graines, alors le subconscient est un terrain fertile pour les graines. Cela vaut la peine de vous convaincre constamment de ne pas trop manger - et le subconscient obéira au "commandement"

L'extenseur de poignet est un petit entraîneur de main. Il permet d'augmenter la force de préhension, favorise également une récupération plus rapide des mains après des blessures et améliore leur mobilité et leur circulation sanguine. Que rechercher lors du choix d'un extenseur de poignet Lors du choix d'un extenseur de poignet, faites attention à sa principale caractéristique - la rigidité, qui est exprimée en kilogrammes

Chaque hiver, de plus en plus de gens décident de faire du snowboard. Le snowboard est un divertissement vibrant et émotionnel et aussi l'un des meilleurs sports d'hiver. Les athlètes novices ont souvent du mal à choisir un snowboard lors de l'achat, ne sachant pas quels paramètres et caractéristiques doivent être pris en compte afin de choisir la bonne planche et le bon équipement pour eux

Le choix d'un casque de ski est un enjeu de sécurité et de santé important. Un tel casque réduit considérablement le risque de blessure à la tête. Plus le casque est performant, moins il risque de vous causer de graves dommages en skiant ou en faisant du snowboard

Lorsque les disques durs utilisent un câble à 80 fils (câble plat IDE), vous pouvez connecter deux appareils sur un seul câble plat, "connecté" avec des cavaliers. Un cavalier typique est un cavalier qui détermine l'avantage d'un disque dur lors de l'installation du second et des autres

Aménager un coin sportif dans le pays n'est pas du tout difficile. Si vous souhaitez utiliser l'heure d'été pour entraîner les muscles de vos bras et de vos jambes, vous pouvez fabriquer un petit entraîneur de vos propres mains. Il faudra quelques jours pour construire la machine, mais vous vous retrouvez avec un centre de bien-être dans le jardin

De plus en plus d'adolescents modernes, ainsi que d'adultes, commencent à s'impliquer dans le fingerboarding, apprenant la technique consistant à effectuer une variété de tours à l'aide d'une planche miniature et de leurs propres doigts. Cependant, pour la plupart des tricks, une simple touche ne vous suffira pas - de nombreux tricks sont effectués sur une rampe spéciale, qui peut être achetée en magasin pour beaucoup d'argent, ou vous pouvez la fabriquer vous-même

Un protège-dents est un coussinet spécial sur les dents qui est utilisé pour protéger contre les blessures dans divers sports. Cet outil permet de protéger l'athlète de nombreuses blessures graves telles que commotion cérébrale, contusion des tissus mous, fracture de la mâchoire, etc

La météo ne permet pas toujours les sports de plein air. Les visites au gymnase doivent parfois être annulées également. Une bonne option pour les entraînements réguliers est d'acheter des équipements sportifs pour votre maison. Souvent, le choix se fait entre un vélo d'appartement et un tapis roulant, chacun ayant ses propres caractéristiques

Le vélo est utile aussi bien pour se déplacer en ville que pour les sorties touristiques dans la nature. Dans 6 à 7 000 roubles, vous pouvez acheter un "ami à deux roues" simple et sans prétention, mais vous ne devez pas vous attendre à ce que sur un tel vélo, vous puissiez faire de longs trajets

L'histoire de la création des battes de baseball, malgré la large diffusion de ce jeu aux États-Unis, a ses racines dans des États complètement différents. Aujourd'hui, fabriquer des battes de baseball est un art et un travail acharné, des normes de qualité, de forme, de poids, de taille et de matériau

Le cerceau est l'un des équipements d'exercice à domicile les plus abordables. Mais tout le monde ne sait pas comment l'utiliser correctement, se fatiguer le dos pendant la rotation et avoir certains problèmes de santé. Mais lorsqu'il est fait correctement, le cerceau est très efficace pour façonner une taille étroite

Parmi le bois de construction, les maisons en bois sont particulièrement populaires, car ce matériau est respectueux de l'environnement et, en même temps, présente d'excellentes caractéristiques en termes de résistance, de résistance aux contraintes et d'économie de chaleur

Un vélo de croisière est parfait pour rouler le long des allées du parc et des rues de la ville. Créé pour la détente, le cruiser est conçu pour être léger, fiable et confortable. Et pourtant, malgré ces caractéristiques polyvalentes, il y a un certain nombre de détails essentiels à considérer lors du choix d'un vélo de randonnée

Un extenseur est un équipement de sport qui se compose de deux poignées reliées par des bandes élastiques ou des ressorts métalliques. La flexibilité est considérée comme l'une des principales caractéristiques de ce simulateur. Il peut aider à renforcer de nombreux groupes musculaires, y compris les bras, les jambes, les épaules et l'abdomen

Le vélo est vraiment un moyen de transport populaire. Presque tout le monde, jeunes et vieux, sait comment le monter. Mais lors de l'achat, de nombreuses personnes se posent une question raisonnable : quel vélo choisir ? Comment choisir le bon vélo Vous devez choisir un vélo en tenant compte de l'âge, de la taille, du sexe du futur propriétaire, ainsi que des conditions d'utilisation attendues

De nombreux passionnés de cyclisme achètent des vêtements spéciaux, des casques, des lunettes, oubliant le besoin de gants de cyclisme. Cette approche est fondamentalement erronée, car les mains qui ont besoin d'une protection supplémentaire jouent un rôle important dans ce sport

La base de l'équipement de football a peu changé au cours du siècle dernier. Suite au développement des technologies industrielles, les vêtements de sport sont constitués de matières plus ou moins modernes, avec une large gamme de prix. Les exigences de base pour le formulaire sont démocratiques :

En hiver, le vélo n'est pas utilisé, alors où le garder ? Comment ranger votre vélo pour qu'il ne s'abîme pas suite à de longues périodes d'inactivité ? Ces questions préoccupent de nombreux cyclistes en cette fin d'automne. Il arrive que le vélo soit rangé sur le balcon en hiver, et au printemps le propriétaire se demande d'où vient la rouille sur la chaîne, pourquoi les pneus sont fissurés et laissent passer l'air

L'équipement de sport est un élément essentiel du fitness. Il permet de mieux renforcer les muscles du corps, de rendre les cours plus variés et plus intéressants. Accessible à tous ceux qui n'ont pas de restrictions sanitaires. Instructions Étape 1 Step - vous pouvez sauter, danser, faire des pompes, appuyer dessus

Les haltères sont un outil de sport polyvalent, efficace, peu coûteux et très pratique qui convient aux personnes de tous âges et de tous horizons. Lorsque vous vous entraînez pour la première fois avec des haltères, il est nécessaire de prendre en compte certaines règles pour bien les gérer afin d'augmenter l'efficacité des exercices avec une charge