Tout sur le sport et la forme physique - des biographies des athlètes aux programmes de formation

2025-06-01 07:06

Le problème de la détermination du poids corporel normal est toujours d'actualité, surtout lorsqu'une personne se soucie de sa santé. Après tout, un écart par rapport à la norme dans un sens ou dans un autre indique une violation de toute fonction du corps et, par conséquent, le développement et l'exacerbation de diverses maladies

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Le mouvement et l'exercice régulier tonifient le corps humain, rendent le corps en forme et ont un effet bénéfique sur la santé globale. L'essentiel est la bonne technique et l'absence de surcharges fréquentes. Cela inclut la gymnastique neuro-orthopédique articulaire pour la colonne vertébrale "

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Le cerceau est un excellent outil pour affiner votre taille, vos hanches et vos hanches. Aujourd'hui, vous pouvez acheter un cerceau pour les personnes ayant un entraînement physique différent : avec et sans éléments de massage, avec un ordinateur intégré qui compte le nombre de rotations et les calories brûlées

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Vous devez conserver une excellente forme physique quelle que soit la saison. Si vous avez l'habitude de courir au grand air, vous ne devriez pas changer votre routine avec le début de l'hiver. Frost ne peut faire que quelques ajustements, vous devez prendre soin de vos vêtements et ne pas oublier une bonne respiration

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Si notre conscience est un jardinier qui sème des graines, alors le subconscient est un terrain fertile pour les graines. Cela vaut la peine de vous convaincre constamment de ne pas trop manger - et le subconscient obéira au "commandement"

Il semblerait que le ballon soit quelque chose qui ne peut être que botté et lancé en l'air. Mais non, vous pouvez faire beaucoup avec le ballon. Par exemple, il existe de nombreux jeux auxquels les adultes peuvent jouer avec les enfants, non seulement à l'extérieur en été, mais aussi à la maison en hiver

Un groupe étendu et difficile de techniques exécutées dans une lutte debout sont les lancers de déviation. En les remplissant, l'attaquant tombe, se penchant dans le dos et jetant l'adversaire sur lui-même. La dernière partie de cette technique est caractérisée par une rotation de la poitrine de l'attaquant vers le tapis

Mike Tyson est un boxeur professionnel américain, le plus célèbre et le plus reconnaissable au monde, dont le nom est devenu un nom familier. En boxe, Tyson a joué dans la catégorie des poids lourds, au cours de sa carrière il a remporté le titre de champion du monde absolu et quatre ceintures de champion selon les versions :

Le 16 juillet 2014, les fans du Juventus Football Club ont été choqués. Il est devenu connu que l'entraîneur-chef des champions en titre d'Italie Antonio Conte a mis fin à son contrat avec la direction de l'équipe. La nouvelle de la démission d'Antonio Conte en tant qu'entraîneur-chef de la Juventus ne peut pas plaire aux nombreux fans de Bianconeri

Les Jeux Olympiques sont l'événement sportif le plus important et le plus populaire au monde. Les compétitions des meilleurs athlètes du monde rassemblent des millions de spectateurs sur le stade et sur les écrans de télévision. Le lieu des jeux est déterminé par le Comité International Olympique

Au basket, il y a plusieurs points clés pour gagner. Parmi eux, un lancer se distingue. Pour améliorer vos compétences, vous n'avez pas besoin de changer les mécanismes de lancer. Ceci est particulièrement important si la saison a déjà commencé et qu'il n'y a pas de temps pour pratiquer de nouvelles méthodes

Lorsqu'on leur demande comment apprendre à sauter haut, de nombreux basketteurs « répondent » par un simple haussement d'épaules. C'est assez difficile, mais toujours possible. Tout d'abord, vous devez vous préparer physiquement en étirant et en renforçant certains muscles

Que de sensations reste-t-il à regarder la performance de cascades acrobatiques, les émotions déchantent tout simplement ! C'est incroyablement agréable d'apprendre à le faire soi-même et de le faire au plus haut niveau. Il est nécessaire - tapis - Vetements décontractés - filet de sécurité par deux personnes Instructions Étape 1 Le saut périlleux arrière n'est pas un tour acrobatique facile

J'ai quelques amis qui se lèvent tôt le matin et courent tous les jours. Ils font du jogging tous les matins pendant 10 à 15 minutes. Le but de ces joggings, pour la fille - pour maigrir, pour le mec - pour "sécher" les muscles. Les deux font cela depuis plus de six mois, mais personne n'a atteint le résultat souhaité

Le disque de santé est un entraîneur compact qui peut être utilisé pour s'entraîner à la maison, au bureau, dans la cour, au parc et même en voyage. Les exercices aident à renforcer les muscles de la taille, des hanches, de l'abdomen, aident à lutter contre l'excès de poids

Les procédures d'eau sont très bénéfiques pour la santé humaine et, par conséquent, la visite de la piscine est un must. Cependant, tout le monde ne le sait pas, ce qui suscite de nombreuses controverses. Il y a plusieurs avantages et inconvénients sur cette question qui vous aideront à faire le bon choix

Lorsque vous êtes dans la salle de gym pour la première fois, vous pouvez être confus. Il est nécessaire d'effectuer une répétition après l'autre, suivez les instructions du formateur ou le programme trouvé. Soif pendant la pause. Ce que vous buvez peut affecter le déroulement de votre entraînement et ses résultats

Peu importe de quelle manière vos côtés et votre ventre ont augmenté de volume. Il peut s'agir de raisons valables - grossesse ou maladie. Ou, peut-être, la suralimentation et la paresse banales. Dans tous les cas, il est temps de remettre de l'ordre dans votre corps

La principale raison qui oblige les filles à fréquenter les centres de fitness est le surpoids. La méthode la plus efficace pour brûler les graisses est l'entraînement aérobique, mais pour ne pas perdre de masse musculaire, l'entraînement aérobique doit être alterné avec l'entraînement en force

Le dribble est une technique de base dans le football. Il est nécessaire de bien contrôler la position de l'équipe adverse sur le terrain afin de dribbler correctement le ballon. Les footballeurs expérimentés améliorent leur technique de dribble en utilisant diverses feintes

Le mot « dribble » vient de l'anglais dribble, qui signifie « dribble ». Dans certains sports, ce terme désigne une technique de dribble sportif qui permet de contourner un adversaire sans enfreindre les règles du jeu. Au football, le dribble consiste à dribbler le ballon à côté de votre pied en mouvement

La course à pied est considérée comme un outil de perte de poids très efficace. Cependant, afin d'obtenir les meilleurs résultats, il est très important de savoir combien de temps, selon quel schéma et avec quelle intensité vous devez courir

Tote est l'un des types de paris effectués. Le mot a plusieurs sens. Ils peuvent indiquer un compteur indiquant les taux de l'argent et leur montant total. Ce concept peut également être appelé un bureau qui accepte les paris et paie les gains, ainsi que le jeu lui-même lors du tirage au sort

Sauter correctement est un élément de base en athlétisme, en gymnastique et en acrobatie. Votre succès dans ces sports dépendra directement de vos performances en saut, il vaut donc la peine de surveiller leur développement. Instructions Étape 1 Pratiquez les étirements

Aujourd'hui, de nombreuses personnes ont commencé à recourir à divers entraînements sportifs afin de donner à leur corps des formes belles et attrayantes. Mais certains ne savent pas par où commencer leur mode de vie sain. Certaines personnes doivent d'abord comprendre quel type d'entraînement elles doivent faire, à quoi elles sont plus prédisposées