Tout sur le sport et la forme physique - des biographies des athlètes aux programmes de formation

Choisir des boots de snowboard est une affaire sérieuse et responsable. Comme pour tout sport, choisir les bonnes chaussures peut avoir un impact décisif sur vos performances. Compte tenu du risque de blessure assez élevé d'un snowboard en comparaison, par exemple, avec l'athlétisme, il ne vaut la peine d'acheter des chaussures de snowboard qu'après une étude approfondie des différents modèles proposés sur le marché

Il semble qu'il y ait beaucoup de fans de Mike Tyson dans le monde. Son exemple a inspiré beaucoup à acheter un sac de boxe avec un grand rêve d'un titre de champion. Mais avant de commencer à frapper l'équipement de sport que vous venez d'acheter et de rapporter à la maison, vous devez accrocher le sac de boxe et le fixer solidement

Aujourd'hui, le sport devient un passe-temps de plus en plus populaire pour une grande variété de personnes, et tandis que certains vont au gymnase pour s'entraîner, d'autres préfèrent faire du sport à la maison, acheter du matériel d'exercice et installer du matériel

Les échecs sont le jeu de société logique le plus répandu. Les échecs peuvent être joués seul, avec un adversaire ou même en groupe. L'ensemble du jeu est soumis à certaines règles. La toute première chose avec laquelle le jeu commence est le placement des pièces sur le plateau

Un passe-temps aussi intéressant que la gymnastique rythmique est également cher de nos jours. Beaucoup d'argent est dépensé en maillots de bain pour diverses compétitions, ainsi qu'en justaucorps de gymnastique d'entraînement ordinaires. Le justaucorps est l'image d'un jeune gymnaste

Vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent pour acheter une barre à la maison. Vous pouvez le fabriquer vous-même à partir de matériaux de récupération. Les composants d'une barre d'haltères maison sont simples et abordables ! De quoi faire un cou Tout d'abord, vous devez décider de quoi la barre elle-même sera faite

Afin de prolonger la durée de vie de votre vélo, vous devez le lubrifier régulièrement. Si vous pouvez déterminer exactement quels nœuds lubrifier dans un vélo, il est alors très difficile de choisir comment lubrifier un vélo par vous-même. Considérons par étapes quelles pièces doivent être lubrifiées dans le vélo et quel lubrifiant choisir

Les exercices sur la barre horizontale aident à améliorer la posture, à activer presque tous les muscles, des avant-bras aux fesses. Sur la barre horizontale, vous pouvez ajuster le degré de charge et travailler des muscles spécifiques. Instructions Étape 1 Accrochez-vous à une barre horizontale, en pliant le dos, gardez les jambes croisées et pliées au niveau des genoux

La barre horizontale est une traverse fixée sur deux poteaux verticaux à une hauteur d'environ 3 mètres. Malgré sa simplicité, le nombre d'éléments pouvant être exécutés sur celui-ci ne cesse d'augmenter. Mais il y en a des basiques, sur la base desquels le reste est construit

Afin de garder votre silhouette en pleine forme, de nombreux simulateurs différents ont été inventés. Le stepper est récemment devenu l'un des favoris des femmes. Après tout, il travaille sur le problème de nombreuses femmes - les jambes et les hanches

Si vous avez besoin de perdre du poids, ne vous précipitez pas pour abandonner la nourriture et vous déprimer. Perdre du poids est un processus plus délicat qu'il n'y paraît à première vue, et la faim ne peut que nuire à l'organisme et conduire à une nouvelle suralimentation et à une panne complète

Faire des nunchucks est assez simple. Cela ne nécessite que des moyens improvisés simples et des mains habiles. Fabriqués par vous-même, ils coûteront beaucoup moins cher que ceux achetés en magasin, de plus, il sera possible d'ajuster leur taille en fonction de votre propre main

Il y a presque deux semaines de vacances à venir. Comment se motiver pour aller faire du sport après le nouvel an ? Quelles directions sont adaptées pour entrer confortablement dans le processus de formation ? Ces questions et d'autres sont répondues par Ruslan Panov, méthodologiste expert et coordinateur de la direction des programmes de groupe du réseau fédéral des clubs de fitness X-Fit

Le travail avec des haltères peut être très diversifié, ils peuvent remplacer de nombreux exercices effectués sur des simulateurs complexes. De plus, contrairement, par exemple, aux haltères, les haltères sont plus flexibles à utiliser avec des appareils et prennent peu de place

Un stepper est un petit simulateur appartenant au groupe des équipements cardiovasculaires. Les cours à ce sujet rappellent la montée des escaliers - c'est pourquoi il tire son nom. Il travaille bien tous les muscles des jambes, des fesses et des cuisses, c'est-à-dire ces endroits que les femmes appellent problématiques, les rendant belles et minces

De beaux seins ne sont pas seulement la dignité d'une femme, mais aussi celle d'un homme. Il existe de nombreux exercices pour travailler les muscles pectoraux, mais le leader reconnu est le développé couché. Caractéristiques de la presse sur banc incliné La particularité de la presse haltère sur banc incliné est que l'on peut utiliser des poids importants et en même temps augmenter considérablement l'amplitude de mouvement des coquilles (par rapport à une barre

Beaucoup de femmes et d'hommes sont en surpoids, qui doivent être éliminés en peu de temps et avec un minimum de dommages pour leur propre santé. Il existe une technique particulière qui consiste à effectuer des exercices physiques pour une perte de poids efficace

Les genouillères sont une chose utile qui peut être utile à tout le monde : les motocyclistes, les skateurs, les patineurs à roulettes, les joueurs de football et même les estivants les plus ordinaires. Tout est clair pour les athlètes professionnels :

Un patinage sûr et bon ne peut être obtenu que sur des patins avec des lames correctement affûtées. Des moments sur glace tels que le freinage, le glissement, l'exécution d'autres éléments et la stabilité dépendent du bon affûtage des patins

Le bâton de hockey est sans aucun doute l'un des équipements les plus importants pour un joueur de hockey. Il y a beaucoup de choses à considérer lors du choix et de l'achat du bon bâton de hockey. Les paramètres les plus importants sont l'âge et la taille