Les sports de force sont généralement mieux adaptés aux hommes. Ils visent à démontrer et à développer vos propres muscles et votre force. Mais ici aussi, il y a quelques nuances. La démonstration de force la plus simple et la plus naturelle est un combat entre athlètes. Auparavant, une telle compétition faisait partie de l'haltérophilie. À l'heure actuelle, la lutte appartient aux arts martiaux et les sports de puissance se distinguent par la méthode d'impact de la gravité.
Instructions
Étape 1
La dynamophilie consiste à tenir ou à pousser de gros poids. Dans ce cas, nous parlons de chiffres très sérieux. Ainsi, par exemple, au début du 20e siècle, un record a été enregistré - soulever environ 2000 kg. A noter que ce sport n'a pas encore été inscrit au programme des Jeux Olympiques.
Étape 2
Le sport le plus technique et le plus avancé est l'haltérophilie. À l'heure actuelle, l'haltérophilie inclut le biathlon dans la compétition: épaulé-jeté. Il a émergé comme un sport distinct à la fin du 19ème siècle. Depuis, l'haltérophilie n'a cessé de se développer: le temps d'une approche et le nombre d'exercices sont réduits, le nombre de catégories de poids augmente, ajoutant ainsi des participants. Mais dans ce sport, il y a aussi un problème aussi insoluble que le dopage.
Étape 3
La force physique est démontrée de manière tout aussi convaincante dans d'autres sports de force. Ceux-ci incluent la course, le sprint, le saut, la gymnastique et d'autres types. Les sports de force de vitesse nécessitent non seulement de la dextérité, mais aussi de l'endurance de la part de l'athlète.
Étape 4
L'un des exercices traditionnels et anciens qui montre le pouvoir masculin consiste à lancer des poids à distance. Les articles peuvent être de gravité variable. L'une des premières olympiades de ce sport consistait à lancer une grosse pierre pesant plus de 20 kilogrammes. Le programme des Jeux olympiques modernes comprend le lancement d'objets peu lourds, par exemple un disque pesant 2 kg. Il convient de noter que dans l'Antiquité, en règle générale, des disques de cinq kilogrammes étaient lancés.
Étape 5
Les sports de force sont très populaires dans notre pays. L'une des directions est le levage de kettlebell. En Russie, il est répandu et traditionnel. Cette popularité est en partie due à la simplicité et à la disponibilité de l'équipement, à la capacité de travailler avec une variété de poids et un large choix de poids. Même un garçon peut commencer à faire de l'exercice avec des haltères en kilogrammes.
Étape 6
Le culturisme et le culturisme sont considérés par beaucoup comme un sport distinct, et certains sont considérés comme un spectacle brillant. Malheureusement, les stéroïdes anabolisants et les suppléments nutritionnels jouent un rôle de premier plan dans la formation des culturistes.
Étape 7
Le bras de fer est aussi un sport de puissance. Malgré sa popularité et sa prévalence, ce n'est malheureusement pas aujourd'hui une espèce olympique. En Russie, le bras de fer est souvent appelé bras de fer. C'est un combat singulier démocratique et pacifique. Le but de l'athlète est de vaincre l'adversaire en réinitialisant la résistance, de poser sa main sur la surface de la table.
