Si notre conscience est un jardinier qui sème des graines, alors le subconscient est un terrain fertile pour les graines. Cela vaut la peine de vous convaincre constamment de ne pas trop manger - et le subconscient obéira au "commandement" et votre corps sera transformé !
Nécessaire
Détermination et persévérance
Instructions
Étape 1
Les "ordres" doivent être précis, logiques et certainement positifs, sans NON ou NON. Définir les tâches; le subconscient ne sera pas affecté par la commande "Perdre du poids rapidement!", il est préférable d'écrire en détail ce que vous voulez et plus souvent de vous en souvenir et de le relire comme un programme d'action. Dans le même temps, les phrases doivent être optimistes.
Étape 2
N'utilisez pas de phrases comme « je perds du poids » – la perte est intrinsèquement désagréable. Vous ne devriez pas parler et écrire "Je suis au régime" - généralement le mot "régime" est perçu comme un tourment et une restriction, ce qui signifie négatif. Il vaut mieux dire, par exemple, "J'ai fière allure, je maigris chaque jour", "J'aime les légumes", "J'aime marcher - une tension musculaire si agréable", etc.
Formulez vos jugements individuels positifs (affirmatifs), revenez-y constamment - et le subconscient répondra à vos instructions !
Étape 3
Développez votre imagination, faites de la visualisation. Détendez-vous et, au sens figuré, comme dans un film, imaginez-vous complètement différent, celui que vous vous efforcez d'être. Venez avec toutes sortes de situations. Fixez en vous le sentiment de "vidéos" aussi agréables et revenez-y périodiquement, en ajoutant de nouveaux détails. Le subconscient réagit aux "images" proposées.
