Le problème de la détermination du poids corporel normal est toujours d'actualité, surtout lorsqu'une personne se soucie de sa santé. Après tout, un écart par rapport à la norme dans un sens ou dans un autre indique une violation de toute fonction du corps et, par conséquent, le développement et l'exacerbation de diverses maladies. Mais le concept de « poids normal » est ambigu et peut varier selon la race, le sexe, la taille et l'âge. Essayons de mettre en évidence quelques principes de base.
Nécessaire
- Balance
- Stadiomètre
- Calculatrice
Instructions
Étape 1
Soustrayez 100 de votre taille, le résultat sera votre poids normal. Dans ce cas, il faut faire une modification pour le type de physique: les personnes minces sont 3 à 5 % plus légères, et les personnes fortes, au contraire, sont 2 à 3 % plus lourdes que celles qui sont normosténiques.
Étape 2
Calculez votre indice de surpoids. Pour ce faire, vous devez diviser le poids en kilogrammes par la taille, convertie en mètres carrés. Si la valeur résultante est inférieure à 25, le poids est considéré comme normal.
Étape 3
Déterminez le rapport entre votre taille et vos hanches. La valeur résultante ne doit pas dépasser 0,8 pour les femmes et 0,9 pour les hommes.
Étape 4
Calculez le poids normal à l'aide de la formule de Robinson: 52 + 1,9 * (0, 394 * h – 60), où h est la taille en cm.
