Si vous décidez de diversifier vos exercices du matin avec de nouveaux exercices ou simplement de tonifier vos muscles, la barre horizontale est peut-être le moyen le plus simple, le moins cher et le plus efficace de résoudre ces problèmes. Mais si vous ne savez pas comment fixer correctement la barre horizontale au mur, examinons les moyens les plus simples de le faire.
Instructions
Étape 1
Essayez d'obtenir une clé spéciale pour dérouler la barre horizontale s'il s'agit d'un ancien modèle, mais les attaches latérales glissent toujours. C'est le moyen le plus simple de résoudre le problème lorsque la distance entre les murs est trop grande pour installer une barre horizontale conventionnelle sans support. N'oubliez pas que vous devez l'installer presque jusqu'au plafond, s'il est installé trop bas, vous ressentirez une gêne pendant l'exercice. Si le modèle est nouveau, dévissez simplement les attaches à la distance requise et fixez-les.
Étape 2
Percez quelques trous pour les broches si votre barre est sur un support qui se fixe au mur. N'oubliez pas que les trous ne doivent pas nécessairement être de la même taille que le système de fixation, sinon il sera instable. Faites les trous un peu plus petits, cela assurera l'étanchéité et la fiabilité.
Étape 3
Achetez deux petits blocs avec une longueur de la distance qui ne peut en aucun cas être surmontée en déroulant les supports latéraux. Tout ce dont vous avez besoin est d'ajuster les barres à la distance dont vous avez besoin et comment fixer la barre horizontale entre elles. N'ayez pas peur des objets en vrac inutiles. Les lois de la physique, et en particulier la force de pression, avec une installation correcte, ne permettront même pas à la barre horizontale de bouger.
Étape 4
Essayez simplement de trouver un emplacement différent si aucun des éléments ci-dessus ne vous aide. Peut-être qu'après avoir regardé autour de vous et appris de nouvelles façons d'installer la barre horizontale, vous trouverez des endroits plus rentables pour son installation.
