Style sportif
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
L'industrie moderne produit des skis confortables et légers, ainsi que des supports métalliques fiables pour eux. Mais dans certains cas, les jambes du skieur sont reliées aux skis par des sangles souples. L'avantage d'une telle attache est qu'elle est polyvalente et ne nécessite pas de chaussures spéciales
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Tout le monde rêve de bras forts et toniques. La paresse, le manque de temps libre, ou d'autres excuses empêchent beaucoup de faire du sport. Mais si vous vous fixez comme objectif d'atteindre une bonne forme physique, vous n'êtes pas obligé d'acheter une carte dans un club de fitness
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Quiconque a pratiqué au moins un peu tel ou tel sport actif sait qu'il est nécessaire de prendre soin de ses articulations. La plupart du temps, les blessures au genou affectent ceux qui s'entraînent sur des surfaces dures. Instructions Étape 1 Focus sur le confort des genouillères et la fiabilité de la fixation
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le tir sportif gagne en popularité. La disponibilité facile et le coût raisonnable des armes à air comprimé permettent à un grand nombre de personnes d'acheter des armes à feu. La plupart des tireurs qui n'utilisent pas de stand de tir professionnel tirent sur des cibles improvisées - canettes, bouteilles
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le temps des coureurs attachés à des bottes de feutre, fièrement appelés patins, est révolu depuis longtemps. Les nouvelles technologies sont activement utilisées dans tous les sports. Non seulement les compétences des athlètes sont améliorées, mais aussi leur équipement
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Pour comprendre comment bien rider un snowboard, vous devez d'abord le voir et le mesurer correctement. Découvrez sa longueur totale, la distance entre les points de contact et la distance entre le centre et les encastrements (trous pour fixations)
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La marque de ski allemande "Fischer" est universelle pour tous les types de conditions météorologiques et d'athlètes. Peu importe l'expérience d'un skieur, il peut choisir le bon équipement sous cette marque. Alors, que faut-il considérer dans cette affaire?
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Quiconque a décidé de s'engager sérieusement dans le hockey doit le savoir : ce sport est non seulement l'un des plus coûteux, mais aussi l'un des plus traumatisants de ceux qui existent. Afin de minimiser les risques de blessures, il est nécessaire de choisir le bon uniforme et l'équipement de hockey
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Il arrive souvent que vous ayez besoin de mesurer la puissance du coup d'un athlète à l'entraînement pour établir une sorte de record ou simplement pour faire un rapport à l'entraîneur. Il existe trois méthodes pour déterminer cette valeur. Il est nécessaire - Cible
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le mot hula hoop vient du nom de la danse hawaïenne "hula" (basée sur la danse - balancement rythmique des hanches) et du mot anglais "hoop" - un cerceau. Les exercices au cerceau sont populaires non seulement en gymnastique, mais aussi dans la vie de tous les jours
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Vous devez d'abord savoir quel support est confortable pour vous. Et il y en a deux : « goofy » et « regular ». Cela déterminera avec quel pied vous roulez vers l'avant. Le moyen le plus simple de reconnaître votre position est de courir et de rouler sur de la glace ou des sols glissants
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Un voyage au ski peut être assez désagréable si vous devez traîner de grosses boules de neige sur vos skis. Cela signifie que vous avez choisi la mauvaise pommade. Ce n'est pas non plus très bien si les skis ne vous obéissent pas et s'efforcent d'aller à la fois en avant et en arrière
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Tout propriétaire de patin qui veut apprendre à patiner facilement et magnifiquement doit constamment veiller à ce que les patins soient bien affûtés. De plus, peu importe que vous jouiez au hockey, que vous fassiez du patinage artistique à titre professionnel ou que vous aimiez simplement le patinage amateur ordinaire
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les patins sont un type d'équipement de sports d'hiver assez simple qui nécessite un entretien minimal. Il suffit de les sécher, d'éviter la corrosion des lames et de les affûter. L'affûtage des patins n'est pas la procédure la plus simple. De nombreux débutants supposent qu'il suffit de prendre une meuleuse ordinaire ou un bloc et d'affûter le patin comme un couteau ordinaire
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Imaginez : vous allez dans un magasin de sport, au rayon sports d'hiver, essayez des patins, tout semble aller pour le mieux. Vous achetez des patins et partez avec plaisir. Nous sommes allés à la patinoire - les jambes me faisaient mal. Il s'avère que vous avez oublié d'attacher vos patins lors de la mesure, et maintenant ils sont serrés
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le choix des bâtons de ski est tout aussi important que tout autre équipement. Bien que les skieurs débutants soient généralement capables de sélectionner méticuleusement leurs skis et leurs chaussures pendant des heures, le choix des bâtons se limite à une sélection en fonction de la hauteur
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les joueurs de hockey professionnels rembobinent avec un ruban spécial non seulement le crochet du bâton, mais aussi sa poignée (poignée supérieure). Le crochet est enveloppé du talon aux orteils en une seule couche. La couleur du ruban est généralement noire
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
À première vue, fabriquer un sac de boxe de ses propres mains n'est pas difficile, il suffit de trouver un tissu résistant, de coudre un sac et de le remplir. Mais ce n'est pas le cas. Il y a des règles pour chaque étape du travail. S'il est nécessaire de pratiquer des frappes à la maison, vous pouvez fabriquer un sac de boxe de vos propres mains
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les archéologues disent que les premiers cerceaux sont apparus il y a 3000 ans en Egypte. Ensuite, le cerceau a été utilisé exclusivement pour le divertissement: les gens ont séché la vigne et en ont tissé un cercle. C'était le cerceau. Instructions Étape 1 Faire tourner le cerceau est très bon pour le cœur
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le choix de bons patins dépend non seulement de la qualité du jeu de hockey, mais aussi du plaisir que procure ce sport. Les patins doivent être fabriqués dans un matériau durable et plus ou moins rigide afin que la jambe ne pende pas dedans et soit fixée, sinon vous pouvez facilement vous gagner, au moins, une cheville disloquée
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le patinage sur glace devient un divertissement de plus en plus populaire, et pas seulement chez les enfants et les jeunes. On peut aussi rencontrer des gens tout à fait respectables sur les patinoires. Curieusement, il y a beaucoup de nouveaux arrivants parmi eux
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les patins de hockey doivent être inspectés régulièrement pour surveiller l'usure des lames. Un patin affûté offre une meilleure glisse, permet un contrôle plus précis du mouvement et de l'équilibre, ce qui affecte finalement la sensation de conduite
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le jeu de hockey perd son sens s'il n'a pas les principaux attributs du joueur - les massues et la rondelle. Un bâton durable et de haute qualité est la clé du succès d'un joueur de hockey. Afin de le rendre pratique à utiliser, le bâton doit être enroulé à deux endroits - à la place de la poignée supérieure de la poignée et autour du crochet
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le bâton de hockey est sans aucun doute l'un des équipements les plus importants pour un joueur de hockey. Il y a beaucoup de choses à considérer lors du choix et de l'achat du bon bâton de hockey. Les paramètres les plus importants sont l'âge et la taille
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Un patinage sûr et bon ne peut être obtenu que sur des patins avec des lames correctement affûtées. Des moments sur glace tels que le freinage, le glissement, l'exécution d'autres éléments et la stabilité dépendent du bon affûtage des patins
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les genouillères sont une chose utile qui peut être utile à tout le monde : les motocyclistes, les skateurs, les patineurs à roulettes, les joueurs de football et même les estivants les plus ordinaires. Tout est clair pour les athlètes professionnels :
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Beaucoup de femmes et d'hommes sont en surpoids, qui doivent être éliminés en peu de temps et avec un minimum de dommages pour leur propre santé. Il existe une technique particulière qui consiste à effectuer des exercices physiques pour une perte de poids efficace
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
De beaux seins ne sont pas seulement la dignité d'une femme, mais aussi celle d'un homme. Il existe de nombreux exercices pour travailler les muscles pectoraux, mais le leader reconnu est le développé couché. Caractéristiques de la presse sur banc incliné La particularité de la presse haltère sur banc incliné est que l'on peut utiliser des poids importants et en même temps augmenter considérablement l'amplitude de mouvement des coquilles (par rapport à une barre
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Un stepper est un petit simulateur appartenant au groupe des équipements cardiovasculaires. Les cours à ce sujet rappellent la montée des escaliers - c'est pourquoi il tire son nom. Il travaille bien tous les muscles des jambes, des fesses et des cuisses, c'est-à-dire ces endroits que les femmes appellent problématiques, les rendant belles et minces
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le travail avec des haltères peut être très diversifié, ils peuvent remplacer de nombreux exercices effectués sur des simulateurs complexes. De plus, contrairement, par exemple, aux haltères, les haltères sont plus flexibles à utiliser avec des appareils et prennent peu de place
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Il y a presque deux semaines de vacances à venir. Comment se motiver pour aller faire du sport après le nouvel an ? Quelles directions sont adaptées pour entrer confortablement dans le processus de formation ? Ces questions et d'autres sont répondues par Ruslan Panov, méthodologiste expert et coordinateur de la direction des programmes de groupe du réseau fédéral des clubs de fitness X-Fit
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Faire des nunchucks est assez simple. Cela ne nécessite que des moyens improvisés simples et des mains habiles. Fabriqués par vous-même, ils coûteront beaucoup moins cher que ceux achetés en magasin, de plus, il sera possible d'ajuster leur taille en fonction de votre propre main
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Afin de garder votre silhouette en pleine forme, de nombreux simulateurs différents ont été inventés. Le stepper est récemment devenu l'un des favoris des femmes. Après tout, il travaille sur le problème de nombreuses femmes - les jambes et les hanches
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La barre horizontale est une traverse fixée sur deux poteaux verticaux à une hauteur d'environ 3 mètres. Malgré sa simplicité, le nombre d'éléments pouvant être exécutés sur celui-ci ne cesse d'augmenter. Mais il y en a des basiques, sur la base desquels le reste est construit
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les exercices sur la barre horizontale aident à améliorer la posture, à activer presque tous les muscles, des avant-bras aux fesses. Sur la barre horizontale, vous pouvez ajuster le degré de charge et travailler des muscles spécifiques. Instructions Étape 1 Accrochez-vous à une barre horizontale, en pliant le dos, gardez les jambes croisées et pliées au niveau des genoux
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Afin de prolonger la durée de vie de votre vélo, vous devez le lubrifier régulièrement. Si vous pouvez déterminer exactement quels nœuds lubrifier dans un vélo, il est alors très difficile de choisir comment lubrifier un vélo par vous-même. Considérons par étapes quelles pièces doivent être lubrifiées dans le vélo et quel lubrifiant choisir
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent pour acheter une barre à la maison. Vous pouvez le fabriquer vous-même à partir de matériaux de récupération. Les composants d'une barre d'haltères maison sont simples et abordables ! De quoi faire un cou Tout d'abord, vous devez décider de quoi la barre elle-même sera faite
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Un passe-temps aussi intéressant que la gymnastique rythmique est également cher de nos jours. Beaucoup d'argent est dépensé en maillots de bain pour diverses compétitions, ainsi qu'en justaucorps de gymnastique d'entraînement ordinaires. Le justaucorps est l'image d'un jeune gymnaste
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les échecs sont le jeu de société logique le plus répandu. Les échecs peuvent être joués seul, avec un adversaire ou même en groupe. L'ensemble du jeu est soumis à certaines règles. La toute première chose avec laquelle le jeu commence est le placement des pièces sur le plateau
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Aujourd'hui, le sport devient un passe-temps de plus en plus populaire pour une grande variété de personnes, et tandis que certains vont au gymnase pour s'entraîner, d'autres préfèrent faire du sport à la maison, acheter du matériel d'exercice et installer du matériel