La ceinture noire en karaté est l'objectif que celui qui consacre la plupart de son temps et de son énergie à ce type d'arts martiaux, en s'efforçant d'atteindre la perfection, essaie d'atteindre. Pour obtenir une ceinture noire, il faut non seulement être bien préparé physiquement, mais aussi « grandir » jusqu'au titre de maître spirituellement. Certaines normes sont respectées lors des examens de ceinture noire.
Instructions
Étape 1
Préparez-vous à l'examen de ceinture noire de karaté si vous avez plus de 14 ans, mais pas plus de 35 ans, vous avez le titre de "Maître des Sports de Russie", vous êtes champion ou médaillé dans des compétitions de kumite et de kata à niveau régional et républicain. Ce sont les conditions que le demandeur doit remplir. Cependant, les maîtres de plus de 35 ans qui ont des étudiants dans l'équipe et sont activement impliqués dans le travail d'organisation peuvent également participer à l'examen.
Étape 2
Avant de passer l'examen, demandez-vous si vous êtes spirituellement prêt à recevoir une note aussi élevée pour vos compétences. Vous êtes-vous suffisamment amélioré, avez-vous réussi à vous débarrasser de toutes les mauvaises qualités, avez-vous une bonne maîtrise de votre état d'esprit, tant du corps que de l'esprit ? Si vous décidez que vous êtes prêt, vous pouvez demander l'échantillon approprié pour l'examen de ceinture noire.
Étape 3
Réussir un examen technique en démontrant les compétences suivantes:
- coups de poing - Morote haito-uchi (chudan, jedan) et haito-uchi (chudan, jedan, gedan);
- méthodes de blocage avec les pieds - Morote kake-uke (zedan) et Osae-uke;
- coups de pied - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) et Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
Prouvez vos compétences en kumité (30 combats), kata, renraku (retour et couverture).
Étape 4
Montrez votre maîtrise du tameshiwari, qui est une rupture obligatoire dans la position Seiken. Effectuez une division aléatoire dans laquelle vous êtes le meilleur.
Étape 5
Effectuez tous les exercices requis: poussez 60 fois sur seiken, 10 fois poussez sur un doigt en position "à genoux" tout en maintenant la position finale pendant 15 secondes, effectuez 150 levées de corps, 100 squats.
Étape 6
Obtenez la ceinture noire tant convoitée si vous réussissez parfaitement l'examen et augmentez votre niveau en recevant de nouveaux dans.
