La course à pied est le sport le plus accessible, l'investissement est le minimum et les bénéfices sont au maximum. Vous pouvez faire du jogging sans sortir de votre appartement si vous disposez d'un tapis roulant. Mais le choix est très large et la préférence doit être donnée à un seul, de préférence en tenant compte de tous les avantages et inconvénients de ce simulateur.
Que rechercher lors du choix d'un tapis roulant
Toutes les pistes sont organisées de la même manière, mais présentent quelques différences. Les pistes d'accueil sont quelque peu simplifiées afin qu'elles prennent moins de place et soient confortables et faciles à utiliser. Tous les tapis roulants domestiques ont la capacité de se plier avec des fermetures spéciales et de rouler vers n'importe quel autre endroit à l'aide de roues. S'il y a le choix entre un tapis roulant mécanique ou un tapis roulant électrique, alors mieux vaut opter pour ce dernier. Mécanique et magnétique appartiennent au passé.
Le cadre métallique ne peut pas être léger. Plus le poids du tapis de course est élevé, plus il est stable pendant l'entraînement, mieux il supporte les charges dynamiques et plus le poids de l'utilisateur est important. La grande taille offre une assise confortable pour courir et marcher. Lorsque vous choisissez plusieurs modèles, choisissez le tapis de course le plus lourd et le plus grand.
Un tapis de course de 51 cm est optimal. Plus il est large, moins la bêche est probable, ce qui est toujours fait lorsque vous êtes fatigué et que vous voulez vous reposer. La longueur de la bande de course est également importante, car au fil du temps, la foulée de course s'avère plus sûre et plus longue, alors la longueur doit être choisie aussi longue que possible. Certains modèles permettent un allongement des rails au moyen de connexions spéciales. La bande de roulement doit être lubrifiée périodiquement et inspectée pour s'assurer qu'aucune poussière ou saleté ne pénètre sous la bande. Moteur
Vous devez faire attention à un moteur puissant, au moins 2 chevaux. En marchant, la charge sur le moteur est plus importante qu'en courant.
En règle générale, à la maison, un seul programme suffit, dans lequel un ensemble de fonctions est défini indépendamment: heure, vitesse de course, pouls, angle d'inclinaison électronique, marche ou course, ventilateur et autres. Un grand nombre de programmes ne sont pas du tout nécessaires. L'angle d'inclinaison doit être choisi "électronique", car il est très confortable, vous n'avez pas besoin de quitter le tapis roulant, de vous pencher et de changer. L'impulsion est sélectionnée individuellement. Tout dépend de l'âge, de l'état de santé, de l'état du système cardiovasculaire d'une personne. En moyenne, chez une personne en bonne santé, le pouls a une charge légère d'environ 120 battements par minute. Une clé de sécurité sur le tableau de bord aidera les débutants à courir, elle aidera à arrêter automatiquement la piste lorsqu'une personne s'incline ou s'arrête soudainement.
La pratique montre que sur des équipements haut de gamme, les stagiaires obtiennent les meilleurs résultats. Commençons donc par un tapis roulant haut de gamme Yamaguchi RunWay.
Aperçu des modèles de tapis roulant
Modèle Yamaguchi RunWay
La société Yamaguchi est un important fournisseur de matériel de massage, doté des droits de représentation de la société américaine US MEDICA, ainsi que de nombreuses sociétés japonaises. Depuis 2018, la société Yamaguchi lance une nouvelle machine d'exercice "intelligente", qui n'a pas d'analogue sur le marché des équipements sportifs.
Ce modèle est électrique, compact, ne prend quasiment pas de place, s'intégrera dans n'importe quelle pièce, même petite. Ce simulateur peut être librement poussé sous le canapé ou fixé au mur, auquel il est fixé avec des aimants. Taille en état de marche: longueur - 143,5 centimètres, largeur - 62 centimètres, épaisseur - 4,7 centimètres. La toile a des dimensions: 47 centimètres de large et 120 centimètres de long. le poids maximum de l'utilisateur est de cent kilogrammes.
Il ne doit pas être laissé près d'un endroit ouvert et froid en hiver, car il a peur du froid. La plage de température de fonctionnement est de 5 degrés Celsius à plus 30 degrés Celsius.
Une fois assemblé, le simulateur fixe une limite - jusqu'à 6 km par heure. L'absence de mains courantes ne gêne en rien - la plate-forme est assez grande, elle ne glisse pas sous vos pieds.
Il pèse un peu, seulement 25 kilogrammes. Léger, pas de mains courantes, a l'air soigné. Toutes les fonctions requises sont sélectionnées sur l'écran. Il compte les pas et le temps par lui-même.
Il est connecté au secteur, la longueur du cordon d'alimentation est d'environ un mètre et demi.
Le démarrage est quasi instantané, la vitesse s'adapte au rythme de la marche ou de la course, et s'active à l'aide de pas. Le simulateur est capable de déterminer pour vous le rythme dont vous avez besoin. Pour le mettre en service, il suffit de faire des pas 3. La vitesse de la piste est tout à fait suffisante pour une course tranquille, atteignant jusqu'à 7 kilomètres par heure.
Modérément bruyant, le niveau sonore est de 65 décibels, par rapport au volume vocal moyen. Vous pouvez regarder la télévision, parler au téléphone en marchant.
Classe de protection - IP20
Classe d'isolation électrique - premier
Disponibilité du système d'amortissement - disponible
Modèle UnixFit ST-600X
Pays de fabrication République populaire de Chine. Le tapis roulant de la série UNIXFIT ™ ST est fiable et compact. Il combine toutes les fonctions de base nécessaires à un entraînement réussi. Même en utilisation quotidienne, ce simulateur se replie commodément et facilement, prend un minimum de place. Rangement horizontal, peut être poussé sous le lit, sous la table, sous le canapé.
Les principales caractéristiques de ce modèle sont la possibilité de modifier mécaniquement l'angle d'inclinaison du tapis roulant dans trois positions de zéro à dix degrés (manuellement). Moteur de deux chevaux, permettant d'atteindre des vitesses allant jusqu'à 14,8 kilomètres par heure, à faible niveau de bruit. Système de refroidissement du moteur à air - fourni.
Il existe une structure de cadre renforcée, grâce à laquelle le poids maximal de l'utilisateur est de cent vingt kilogrammes. Le tapis de course a un bon système d'absorption des chocs, un réglage en hauteur. La bande de roulement est un revêtement antidérapant à deux couches de 1,6 mm d'épaisseur, 120 centimètres de long, 42 centimètres de large. Il est pratique de se déplacer le long de la piste, même avec une course rapide, la piste ne fait pas de bruit.
Des capteurs sont situés sur les mains courantes avec une bonne gamme de programmes: entraînements, compteur de distance, moniteur de fréquence cardiaque, compteur d'énergie et de calories, ainsi qu'un porte-gobelet et un porte-livre.
Les instructions de montage détaillées en russe se trouvent sur deux pages.
Modèle FAMILY TM 400M
Tapis de course silencieux, durable, de qualité, élégant, élégant et haute performance. Tapis roulant électrique; conception pliante; système d'amortissement; mesure de la fréquence cardiaque; poids de la machine d'exercice: 44 kg
Le cœur du tapis roulant électrique FAMILY TM 400M est le moteur fiable de 2 HP. avec., qui permet aux utilisateurs pesant jusqu'à 130 kg d'atteindre des vitesses comprises entre 0,8 et 14 kilomètres par heure. Le simulateur ne fait presque pas de bruit pendant le fonctionnement.
Dans le modèle, les dimensions de la toile de travail sont optimales pour les simulateurs domestiques - 40 centimètres (largeur) et 120 centimètres (longueur).
Sur un moniteur LCD facile à lire, vous pouvez surveiller les indicateurs en ligne de temps, de vitesse, de distance parcourue, de calories et de fréquence cardiaque.
Les utilisateurs se voient proposer 12 programmes standard pour atteindre différents objectifs.
Pour mesurer le rythme cardiaque, le modèle dispose de capteurs sur les poignées.
La méthode de réglage de l'angle d'inclinaison est plus simple et s'effectue en FAMILY TM 400A - électriquement.
La passerelle a un système de pliage très pratique et sûr.
