Le ski est devenu de plus en plus populaire ces derniers temps. Peut-être est-ce dû au succès de nos athlètes aux Jeux olympiques d'hiver, qui inspirent les skieurs débutants par leurs exploits, ou peut-être est-ce dû à la simplicité et à l'accessibilité du ski. Et qu'il est agréable de passer du temps en forêt par une belle journée d'hiver, de faire du ski, de respirer l'air pur et de profiter des beaux paysages enneigés.
Instructions
Étape 1
La forme de ski la plus impressionnante est probablement le patinage. Un skieur se déplaçant avec un patin fait un peu penser à un oiseau en vol, ses mouvements semblent légers et la vitesse qu'il peut développer est comparable à la vitesse d'une voiture. Pour apprendre à faire du patin, vous devez surveiller attentivement le mouvement de l'articulation de la cheville par rapport au corps, la position des hanches et des bâtons de ski. Tout votre corps doit être devant vos pieds lorsque vous vous déplacez avec un patin, et les bâtons sont utilisés non seulement pour pousser, mais aussi pour vous attraper, vous soutenir et vous empêcher de tomber face en avant.
Étape 2
Prenez maintenant votre position de départ. Rapprochez le dos des skis et écartez les orteils. L'angle entre les skis ne doit pas dépasser soixante degrés, sinon il sera trop difficile et inconfortable pour vous de bouger.
Étape 3
La base du patinage à ski est la bonne poussée. Une poussée efficace permet de skier longtemps sur le ski, ce qui permettra à vos muscles de se reposer un peu.
Étape 4
Pour une bonne poussée, placez les bâtons légèrement en avant, mais pas trop loin, et poussez-les hors de la neige. En même temps, vous devez donner une poussée avec votre pied. La bonne poussée se fait avec le pied, pas avec la pointe du ski. Pour pousser avec votre pied, déplacez le poids de votre corps sur une jambe, tout en poussant avec le pied de l'autre jambe. Dans ce cas, il est nécessaire d'avancer légèrement le corps afin de maintenir l'équilibre. Après la poussée, les bâtons doivent être pressés avec les bases jusqu'aux coudes afin qu'ils ne gênent pas le mouvement et ne gênent pas.
Étape 5
Après une bonne poussée, vous vous déplacerez par inertie pendant quelques secondes, et dès que vous sentirez que vous perdez de la vitesse, faites une autre poussée, mais avec l'autre jambe. Plus vous poussez, plus vous vous déplacez vite.
