Le poids humain est l'une des caractéristiques physiques les plus importantes. Après tout, le manque de poids et son excès au fil du temps entraînent des problèmes de santé. Pour calculer correctement le poids optimal d'une personne, de nombreux facteurs différents doivent être pris en compte. La chose la plus importante est de commencer à faire des "erreurs" de régime et de style de vie le plus rapidement possible.
Nécessaire
Balance, stadiomètre
Instructions
Étape 1
L'approche traditionnelle du calcul du poids consiste à utiliser des rapports taille/poids généralement acceptés. Il existe un tableau qui vous indique quel poids est optimal pour une personne ayant une taille particulière. La commodité de ce système est que le poids correct peut être calculé très rapidement. Il existe une approche encore plus simplifiée pour calculer le poids normal d'une personne en fonction de sa taille. C'est la formule dite de Lorentz.
Étape 2
Vous devez d'abord mesurer la taille (cela doit être fait aussi précisément que possible, de préférence à l'aide d'un stadiomètre médical). Le calcul du poids optimal selon la formule de Lorentz est le plus simple. Il faut soustraire cent à la taille d'une personne en centimètres et soustraire de cette valeur la différence (hauteur en centimètres "moins" 150), divisée par 2. Pour simplifier le calcul du poids optimal et ne pas se tromper dans les calculs, vous pouvez utiliser des programmes spéciaux. L'interface de l'un d'eux est représentée sur la figure.
Étape 3
Un autre moyen simple de déterminer votre poids idéal consiste à utiliser un tableau spécial de rapport taille/poids. L'avantage de telles tables est que la plupart d'entre elles prennent également en compte l'âge de la personne, qui n'est absolument pas pris en compte dans les formules. L'utilisation d'un tel tableau est assez simple - il suffit de trouver le poids souhaité à l'intersection des colonnes d'âge et de taille correspondant à vos paramètres physiques réels. L'une de ces tables est illustrée dans l'image.
