Adolescente, Kelly a été confrontée à des problèmes de surpoids. Les tentatives entreprises n'ont donné que des résultats à court terme. Mais à 24 ans, la jeune fille a réussi à atteindre son objectif, elle a perdu du poids. Les premiers à apprécier la nouvelle figure de la jeune fille étaient des résidents de Londres. Bien sûr, les journalistes voulaient écrire un article sensationnel avec le titre - Kelly Osbor avait perdu du poids. Mais ce n'était pas là. Les activités sportives ont aidé la fille à obtenir un énorme succès.
Kelly Osbourne n'a pas perdu du poids facilement. En chemin, elle a dû danser pendant trois semaines à raison de cinq heures par jour. En même temps, elle faisait du Pilates pendant deux heures une fois par semaine. C'est à cela que la fille est reconnaissante pour son excellente santé. Bien sûr, tout le monde ne pourra pas consacrer autant de temps à perdre du poids.
Par conséquent, chacun devrait chercher ses propres moyens de gérer l'excès de poids. Ainsi, la gymnastique en spirale aidera également à se débarrasser de l'excès de poids. Cette gymnastique est basée sur l'exécution de mouvements de torsion. La gymnastique en spirale a été créée par la nature. Il se caractérise par des mouvements naturels qui, malgré le fait qu'ils soient assez simples, ont une signification très profonde.
Une telle gymnastique aide à réaliser les possibilités colossales d'auto-guérison qu'une personne a dès sa naissance. De plus, il restaure les systèmes énergétiques en spirale, qui sont très importants pour la santé de chaque organe individuel et de l'organisme entier. Tous les mouvements sont très doux, leur exécution ne provoque pas d'inconfort. L'intensité des mouvements peut être ajustée en utilisant votre propre fréquence cardiaque.
Et grâce au yoga en spirale, vous pouvez sortir des limites de la fréquence cardiaque optimale et bien renforcer et développer votre masse musculaire. Par conséquent, même au repos, les processus métaboliques se produiront plus intensément. Bien sûr, pour perdre du poids, vous devez faire ces exercices tous les jours. Dans ce cas, la durée de l'exercice doit être d'au moins 20 minutes. Temps optimal: 30-40 minutes. Et deux fois - trois fois par semaine, vous devez vous entraîner plus vigoureusement pendant 1, 5-2 heures.
Afin de maîtriser cette pratique, vous devez visiter un centre spécial. Eh bien, si pour des raisons personnelles, il n'est pas possible de placer un centre spécial, vous pouvez trouver des didacticiels vidéo sur Internet et les pratiquer accompagnés d'un entraîneur. Ainsi, lorsque vous faites des exercices pour les hanches et l'abdomen, vous pouvez non seulement vous débarrasser de l'accumulation de dépôts graisseux, mais également réguler le fonctionnement de l'estomac, des intestins, du foie et du pancréas.
