Dans le monde moderne, beaucoup de gars sont dans les arts martiaux. La méthode d'attaque la plus efficace est à juste titre considérée comme un coup de pied. Si vous voulez frapper rapidement l'attaquant, vous devez frapper avec le bord du pied. Mais pour porter un tel coup, il faut beaucoup s'entraîner. Les connaissances théoriques sur la technique d'exécution d'un coup n'interféreront pas non plus.
Instructions
Étape 1
Les principales cibles d'un coup de pied latéral sont la tempe de l'adversaire, les côtes flottantes, l'artère cervicale et les aisselles. Cependant, vous pouvez également cibler le menton, sous le nez et le plexus solaire.
Étape 2
La technique pour effectuer un tel coup est assez simple. Il y a quelques conseils à suivre. La jambe au moment de l'impact doit se déplacer en ligne droite.
Étape 3
Au tout début de l'impact, le pied doit être au niveau du genou de la jambe d'appui (ou plutôt de sa face interne).
Étape 4
Plus vous frappez haut, plus vous devez incliner le corps dans la direction opposée à la frappe.
Étape 5
Il faut frapper directement, et non sur le côté. Ensuite, vous pouvez garder la force du coup.
Étape 6
Vous pouvez utiliser un coup de poing en même temps.
Étape 7
Tournez sur le pied d'appui lors de la frappe. Cela vous permet d'effectuer le pivot de hanche requis pour une attaque plus efficace.
Étape 8
Donc, si vous décidez d'apprendre à donner un coup de pied latéral, vous devez utiliser la chaise comme support supplémentaire. Placez une chaise près de votre jambe d'appui (la jambe qui restera ainsi après avoir frappé) et soulevez votre jambe active. Dans ce cas, le pied doit être réalisé au-dessus du siège.
Étape 9
Grâce à de tels exercices, vous pouvez devenir plus confiant, apprendre à maintenir l'équilibre au moment de l'attaque. Entre autres choses, votre corps doit se rappeler à quelle hauteur la jambe d'attaque doit être levée afin que vous n'ayez pas à penser à la technique au combat.
Étape 10
Si vous trouvez au départ difficile de travailler avec une chaise, vous pouvez commencer avec un petit tabouret. Cependant, à l'avenir, vous devrez toujours passer aux meubles avec dossier.
Étape 11
Veuillez noter que ce n'est que le début. À l'avenir, vous devriez apprendre à appliquer des coups de pied latéraux non seulement à partir de la position de combat classique, mais également à partir de n'importe quelle position. Les vrais maîtres sont capables d'effectuer une technique similaire au moment où leurs pieds sont côte à côte, parallèles les uns aux autres. Il ne reste donc plus qu'à s'entraîner et s'entraîner à nouveau.
