Style sportif
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
L'horizon est l'un des éléments les plus beaux, mais en même temps difficiles à exécuter. Maintenant, le schéma de maîtrise de cet exercice sera présenté à votre attention, ainsi que ce qui peut vraiment aider dans sa maîtrise précoce. Il est nécessaire Support, plancher
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les plis des aisselles sont plus fréquents chez les personnes en surpoids, mais ils peuvent apparaître même chez les plus minces. Cela est dû à des muscles pectoraux faibles, à une mauvaise posture, à un régime alimentaire et même à des vêtements mal choisis
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Une silhouette élancée est totalement impossible sans un ventre plat et rentré. Cependant, pour de nombreuses femmes, c'est le bas-ventre qui est une source constante de chagrin et d'anxiété. En raison des caractéristiques hormonales du corps féminin, c'est dans cette partie du corps que la graisse se dépose le plus facilement, et même chez les filles très minces, vous pouvez souvent remarquer ce pli traîtreusement saillant
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La boxe thaï (Muay Thai) s'est généralisée en Russie. C'est l'art martial national de la Thaïlande. Dans ce combat singulier, vous pouvez frapper non seulement avec vos poings, vos tibias et vos pieds, mais aussi avec vos genoux et vos coudes
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La boxe est l'un de ces sports où un taux de réaction peu développé est non seulement la cause d'échecs sportifs, mais aussi de dommages physiques, et donc l'entraînement de réaction est essentiel dans la formation de la technique d'un boxeur
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Des bras forts permettent d'effectuer facilement et rapidement n'importe quel travail physique. La belle forme musclée des bras semble attrayante pour le sexe opposé. Faites de l'exercice tous les jours et vous verrez des résultats positifs assez rapidement
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le powerlifting est le powerlifting, dans lequel des notes et des titres sont attribués pour un poids spécifique qu'un athlète gagne en somme du squat, du développé couché et du soulevé de terre. Il est important de comprendre les conditions d'obtention des classements pour les réalisations dans les compétitions
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Un cerceau, ou cerceau, peut être un excellent assistant dans la lutte contre le poids et les centimètres supplémentaires à la taille. L'efficacité de son effet augmente considérablement si ce simulateur est utilisé en combinaison avec une alimentation saine et une bonne forme physique
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Chaque femme rêve de préserver (idéalement pour toujours) la jeunesse et la beauté. La plupart des gens savent que l'exercice régulier aide à garder la peau tonique, les muscles en ordre et à améliorer la santé. Depuis des temps immémoriaux, les femmes connaissent les bienfaits de l'exercice et ont ainsi pu conserver une forme merveilleuse au fil des ans
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Qui en a besoin ? Tout d'abord, les malades. La médecine traditionnelle et alternative la soutient pleinement. Une telle gymnastique ne doit pas être confondue avec l'éducation physique ordinaire. Il est dirigé vers une zone spécifique des muscles pour une récupération rapide
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La physiothérapie a longtemps été pratiquée comme remède à toutes les maladies, des exercices spéciaux et des techniques de respiration ont été développés. Aujourd'hui, la gymnastique est le moyen officiel de traiter la paralysie, la courbure de la colonne vertébrale, les maladies orthopédiques, les nerfs et les maladies des organes internes
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Toute femme veut être douce et sans défense, mais dans le rythme de vie moderne, il est très rare de se sentir comme une vraie femme. À la recherche de la possibilité de rendre la monnaie à un intrus d'un bar de nuit ou à un maniaque, une femme décide de s'inscrire à des cours d'aïkido, de wushu ou d'autres cours d'autodéfense
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Chaque jour, dans les choses qui les entourent (magazines, journaux, télévision, Internet), les gens voient des hommes et des femmes idéaux avec des corps magnifiques et rêvent d'avoir le même. La solution la plus populaire est de s'inscrire au fitness et d'y aller 3 fois par semaine
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Beaucoup de gens connaissent l'histoire de Shaolin grâce à divers films, mythes et légendes. Mais tout ce que nous savons n'est pas vrai. Ce monastère est situé sur la montagne Songshan dans le centre de la Chine (ville de Dengfeng)
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Grâce à la course à pied, l'immunité est renforcée, le cœur et les vaisseaux sanguins sont entraînés, les kilos en trop s'en vont et le corps combat le stress. Mais il n'est pas toujours possible de courir tous les matins. Il existe d'excellentes et efficaces alternatives à la course à pied qui donnent d'excellents résultats
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Avec l'arrivée du printemps, beaucoup d'entre nous se réveillent avec enthousiasme et souhaitent remettre de l'ordre dans les plus brefs délais. Mais bien souvent, l'envie de s'entraîner disparaît rapidement. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez comprendre vos erreurs
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les bodybuilders novices se demandent comment construire rapidement des biceps. De plus, ce sujet intéresse les athlètes qui sont engagés depuis longtemps, mais qui n'ont pas réussi à obtenir une augmentation significative de ces muscles. Des biceps de taille impressionnante sont un indicateur de l'excellente forme physique d'un bodybuilder
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Pour éviter que les maladies ne se fassent sentir, une personne doit constamment faire face à elle-même. En effet, souvent, alors que vous vous sentez bien, vous ne vous souvenez même pas des exercices du matin. L'exercice régulier et une bonne nutrition aideront à garder le corps en bonne forme
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les échecs sont un jeu dont l'histoire s'étend sur des dizaines de siècles. Et pour tout le temps, il n'a pas perdu de son importance pour la société moderne. Les échecs sont une fusion de la science, de l'art et du sport. Beaucoup, à leur tour, sont attirés par la composante sportive des échecs
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Aujourd'hui, les filles doivent parfois apprendre à se battre. Pour se débarrasser des fans trop intrusifs et même rustres. Pour lutter contre les hooligans de la rue ou les violeurs. Et juste pour se sentir plus en confiance en cas d'urgence
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le coin sur la barre horizontale n'est pas l'exercice le plus difficile. Cependant, cela nécessite des muscles abdominaux forts qui fonctionnent bien sous des charges statiques. Avec le début du printemps, beaucoup d'entre nous sortent pour se débarrasser de l'excès de poids, redonner une plus belle silhouette, améliorer leur condition physique
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
L'escrime est plus un art qu'un sport. Dans les temps anciens, presque tout le monde possédait l'art de l'escrime, ainsi que l'art de l'équitation. Et ce n'est pas surprenant, à cette époque l'autodéfense était indispensable. Une épée tranchante ou une épée froide sauvaient la vie de leurs propriétaires, s'ils savaient s'en servir, bien sûr
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le judo est un art martial originaire du Japon. Il diffère sensiblement de la boxe, du sumo et du karaté. Le judo est un sport de combat sans armes, basé sur la technique des lancers, des prises douloureuses, des prises et des étranglements
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
En 1972, par pur hasard, l'un des jeux les plus excitants de notre époque est né - Footbag. John Stahlberger se promenait dans la ville de l'Oregon. Il était, comme d'habitude, inquiet de sa blessure au genou et préoccupé par la pensée de sa guérison
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Dans la perception humaine, les sports sont le football, le basket-ball, le hockey, la course à pied, la natation… Le monde du sport à notre époque est très diversifié et le choix de la direction appartient à la personne elle-même. Il y a aussi des sports où il est intéressant de regarder les participants
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le tout premier exercice par lequel commence tous ceux qui ont décidé de faire des pas sur la voie de la musculation ou simplement de devenir plus fort est, peut-être, les tractions sur la barre horizontale. Quel est le schéma pour obtenir des succès aussi colossaux que de tirer 100 fois ?
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La puissance et la vitesse d'un coup est l'un des facteurs fondamentaux de la victoire dans les arts martiaux de contact. De nombreux boxeurs utilisent aujourd'hui les techniques des professionnels d'antan. Le temps change et les techniques ne subissent que des améliorations mineures
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les étirements, ou étirements en russe, peuvent être utiles non seulement pour les athlètes, mais aussi pour les gens ordinaires, en plus, même pour les enfants et les personnes âgées. Les exercices d'étirement améliorent la circulation sanguine, augmentent l'élasticité musculaire, aident à l'arthrose et améliorent la posture
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le froid hivernal, la neige et le vent empêchaient rarement les gens de sortir. Pour certains, c'est au contraire un élément natif. Après tout, il y a des endroits sur notre planète où la neige se trouve presque toute l'année. C'est là, à ces extrémités reculées de la Terre, dans les rudes conditions hivernales, qu'est né un sport aussi spectaculaire que le traîneau à chiens ou le traîneau
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le cardio kickboxing est un sport qui est une synthèse de disciplines apparemment incompatibles telles que le kickboxing, l'aérobic et la danse. En combinant vos coups de pied et de poing en séquence, vous obtenez une danse fantaisiste. Il n'y a pas de place pour la pause, alors préparez-vous pour une activité intense
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
"Créez une base!" - peut souvent être entendu dans presque tous les gymnases. Cependant, avec la popularisation du fitness dans l'espace domestique, il est devenu très souvent possible de rencontrer des entraîneurs qui prétendent que si vous êtes débutant dans les sports de fer, vous devrez pour la première fois oublier la barre avec des haltères
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Il existe un certain ensemble d'exercices qui vous permettent de pomper rapidement et efficacement le biceps brachial avec des haltères. N'oubliez pas : les biceps sont constitués de deux parties : courte et longue. Il est nécessaire - des haltères
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les cascades à moto sont un nouveau sport inhabituellement spectaculaire et relatif et un nouveau mot dérivé de l'anglais "stunt" - cascade et "équitation" - équitation. Pour beaucoup de gens, c'est même un sport effrayant et dangereux
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Mikhail Nekhemievich Tal (1936-1992) a reçu le surnom de "magicien de Riga" pour sa capacité à organiser des attaques brillantes, semblait-il, à l'improviste. Mikhail est né et a grandi en Lettonie. Tal était un génie suprême, mais, malheureusement, son génie coexistait avec de nombreuses maladies qui l'avaient tourmenté depuis sa jeunesse
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Mahgilis (Max) Euwe (1901-1981) est né et a vécu toute sa vie aux Pays-Bas. Il est le seul champion du monde néerlandais à ce jour. Beaucoup le traitent comme le propriétaire le plus inattendu de la couronne d'échecs. Et c'est regrettable, car ce merveilleux joueur d'échecs ne mérite pas un tel point de vue
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les débutants dans leurs premiers entraînements au gymnase ne doivent pas être trop zélés et faire de nombreux exercices différents. Il est beaucoup plus important de trouver le poids de travail optimal sur l'appareil. Cela doit être fait uniquement selon une technique spéciale
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le freefly appartient aux jeunes domaines du parachutisme. Il est apparu dans les années quatre-vingt du siècle dernier. Aujourd'hui, le freefly est reconnu comme l'un des types de parachutisme dans lequel se déroule le championnat officiel
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
De nombreuses personnes qui surveillent leur poids sont confrontées à la question de savoir quel type de charges il est préférable de choisir pour se maintenir en forme sans y consacrer trop de temps. Instructions Étape 1 Curieusement, la marche est l'un des exercices les plus efficaces et les plus abordables qui vous permet de dépenser un grand nombre de calories
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La descente est l'une des activités hivernales préférées. Et ce n'est pas si important ce que vous allez conduire, que ce soit de la glace, de la luge, du cheesecake ou autre chose, vous devez suivre certaines règles de comportement sécuritaire
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La gymnastique rythmique est l'un des sports les plus excitants et les plus beaux aujourd'hui. Pour faire de la gymnastique rythmique, vous avez besoin d'une flexibilité particulière, d'une grâce innée, de plasticité et d'un sens du rythme. Si une personne a toutes ces inclinations à un jeune âge, elle pourra obtenir des résultats significatifs dans ce domaine