La boxe thaï (Muay Thai) s'est généralisée en Russie. C'est l'art martial national de la Thaïlande. Dans ce combat singulier, vous pouvez frapper non seulement avec vos poings, vos tibias et vos pieds, mais aussi avec vos genoux et vos coudes. Le Muay Thai est parfois appelé "le combat des huit membres". Comme tout autre sport, le Muay Thai a son propre code d'honneur. L'ensemble des règles comprend des notions telles que le respect de l'adversaire, les insultes et l'humiliation sont interdites. Il existe de nombreux autres faits intéressants sur les arts martiaux thaïlandais. La principale caractéristique de la technique de boxe est l'attachement de tout le corps à n'importe quel coup, que ce soit un genou ou un poing.
Instructions
Étape 1
Le Muay Thai est l'un des arts martiaux les plus brutaux. On l'appelle souvent "une arme qui est toujours avec vous". Sa technique de mêlée est très simple et très efficace. Le principe principal du Muay Thai est que "le coude bat le poing et le genou bat la jambe". Par conséquent, la caractéristique distinctive est les coups écrasants avec ces parties du corps. Les boxeurs thaïlandais sont réputés pour leur capacité à donner plusieurs coups de poing et de pied à l'adversaire. Grâce à son idée de gagner par tous les moyens, la boxe thaï est idéale pour l'autodéfense.
Étape 2
Le processus d'entraînement à la boxe est très diversifié. Ce sont des exercices pour améliorer les qualités physiques, et des techniques de signature, des exercices pour augmenter la vitesse d'attaque et pratiquer diverses techniques. Un point important, comme dans tous les arts martiaux, est le contrôle de la respiration. En Muay Thai, l'accent est mis sur une bonne expiration, pas sur l'inspiration. Et essayez de frapper en inspirant ! Rien n'en sortira. Une respiration correcte est la clé non seulement d'une pratique réussie des arts martiaux, mais aussi d'une excellente santé. Rappelez-vous, ne retenez pas votre souffle pendant l'exécution de la technique. Un bon cri vous aidera à vous contrôler et vous dira que vous respirez bien. Les tactiques et techniques, notamment le corps à corps (prumba), le Muay Thai sont très différentes de la boxe traditionnelle. Son but n'est pas la défense, mais une tentative de déséquilibrer l'adversaire.
Étape 3
Un coup de coude est incomparablement considéré comme l'un des plus dangereux. Le Muay Thai porte une attention particulière à cette technique. Un coup de pied frappé à temps peut mettre fin au combat à n'importe quel round.
Étape 4
En Muay Thai, les adversaires sont très respectueux les uns envers les autres tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du ring. Mais au lieu d'insultes, d'autres astuces sont utilisées dans le combat. Les techniques dites "sales" qui ne sont pas interdites par les règles. Parmi eux, un coup de pied au visage ou à la tête. Un tel coup est considéré comme un crachat et peut non seulement conduire à un KO, mais également infliger une forte insulte. Bien sûr, il est très difficile d'apprendre la boxe thaï (et autres arts martiaux) à la maison ou seul. Ce type de boxe est devenu presque le plus populaire ces dernières décennies, de nombreux clubs se sont ouverts. Et rappelez-vous, pour apprendre à vous battre, vous devez vous battre. Et le moyen le plus sûr est d'étudier sur le ring et sous la supervision d'un entraîneur.
