Style sportif
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Depuis l'Antiquité au Japon, l'habileté à utiliser une épée était considérée comme l'une des plus importantes. Le katana, ou épée de samouraï, était plus qu'un simple symbole. C'était une arme mortelle entre les mains d'un samouraï entraîné
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le bodybuilding est devenu très populaire en URSS dans les années 80 du siècle dernier. C'est alors que de nombreuses personnes ont entendu parler d'athlètes tels qu'Arnold Schwarzenegger, Johnny O. Jackson, Valery Bogdanovich, Stanislav Polyakov, etc
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
De belles jambes gonflées sont le rêve de tous ceux qui vont à la salle de sport. Gagner de la masse musculaire dans les jambes offre une plus grande stabilité, augmente l'endurance, et c'est loin d'être tous les avantages. Avec le pompage ciblé des jambes, le processus général de prise de masse est déclenché, le processus de croissance musculaire dans tout le corps est accéléré
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Un fusil est une arme légère qui, lors du tir, doit être tenue à deux mains et en plus appuyée contre l'épaule. Apprendre à tirer à partir d'elle n'est pas difficile. L'essentiel est d'avoir un bon œil et de la persévérance. Instructions Étape 1 Tout d'abord, décidez vous-même pourquoi vous voulez maîtriser cette arme
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Aucun programme d'entraînement de saut d'aérobic n'est complet sans un rondat - un saut flip. C'est à partir de cette base que partent flak, sauts périlleux, pirouettes et bien d'autres combinaisons acrobatiques complexes. De l'extérieur, ces exercices semblent assez simples, mais une bonne forme physique est requise pour cela
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Une personne qui possède le combat sans contact disperse ses adversaires sans même les toucher. Le combat de proximité est le summum de l'habileté dans les arts martiaux. Seuls quelques maîtres des arts martiaux orientaux le possèdent. De plus, cette bataille est enseignée aux soldats d'élite des forces spéciales
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La capacité de prendre un coup de poing vous aidera dans n'importe quel combat. Et malgré le fait que les professionnels conseillent de ne pas porter le coup au coup, la capacité de prendre un coup est le principal avantage d'un athlète talentueux
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Maintenant, il existe de nombreuses écoles et sections d'arts martiaux de toutes sortes, dans lesquelles enseignent des instructeurs expérimentés. Cela offre d'énormes opportunités pour toutes les personnes pour la croissance physique. Comment choisir un art martial dans la variété moderne de ses types ?
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les bras harmonieusement développés sont généralement associés à de gros biceps. Mais que se passe-t-il si vous n'avez tout simplement pas le temps d'aller à la salle de sport, mais que vous voulez quand même avoir un beau corps ? La solution est simple - gonfler les biceps à la maison n'est pas si difficile, l'équipement sportif le plus simple et une demi-heure par jour suffisent
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le Tour de France est la course cycliste la plus célèbre et la plus prestigieuse au monde. La course de super vélo se déroule de fin juin à début juillet sur les autoroutes de France et de Belgique. Le Tour de France se compose de 20 étapes et d'un prologue et dure 23 jours
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
« Swallow » est le plus bel élément du patinage artistique, qui peut être exécuté de différentes manières : glisser en ligne droite ou le long d'arcs, en avant ou en arrière. Pour apprendre à faire une "hirondelle", vous devez d'abord maîtriser fermement sa version de base
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Dans l'entraînement au combat d'un athlète, il est important de lui apprendre à porter des coups le plus rapidement possible. Ce ne sont pas seulement ses caractéristiques physiques qui sont importantes, mais aussi la rapidité de réaction de l'attaque
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Pour jouer à une partie de billard et la gagner, vous devez connaître certains points dès le début. Il est fendu et se pavane. Instructions Étape 1 Commençons par le compteur. Il ne faut pas oublier que si vous n'êtes pas encore un professionnel et que vous ne savez pas comment et ne pouvez pas mettre vos mains sur la machine, vous ne devez pas ajuster la position de votre corps après une tentative d'exposition
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La marche nordique est la marche nordique finlandaise. Il est assez efficace pour les athlètes qui ont besoin d'un entraînement d'endurance régulier. De plus, c'est un sport qui n'a pratiquement aucune restriction d'âge et de santé. Cette marche est particulièrement bénéfique pour les personnes de plus de 40 ans
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
De nombreux médecins, athlètes et entraîneurs notent l'impact négatif des sports de force - musculation, dynamophilie, haltérophilie, force extrême - sur la taille d'une personne. Surtout à 14-18 ans. Cependant, il existe également une opinion alternative sur ce score
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Même l'activité physique la plus simple a un effet bénéfique sur le corps humain. Les exercices de danse Zumba aident le corps à se détendre, à éliminer les pinces et les blocages, à se débarrasser du stress, à ressentir la facilité de mouvement et à se remonter le moral
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le karaté et le judo sont des arts martiaux japonais qui, aux yeux d'une personne non préparée, ne sont pas très différents, il est donc difficile de faire un choix entre les deux. Ce sont en fait des systèmes différents qui utilisent des techniques différentes
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le jogging périodique est la meilleure option non seulement pour se débarrasser de l'excès de poids, mais aussi pour rester en forme en parfait état. Si votre objectif est d'éliminer l'excès de graisse corporelle, alors il est important de savoir courir correctement afin de perdre du poids
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
"Le chemin de la flexibilité", "Le chemin doux" - ce sont les noms des arts martiaux japonais populaires Judo. Pas seulement un sport, mais toute une philosophie basée sur les principes d'entraide et de compréhension. Des cours qui éduquent non seulement le corps, mais aussi l'esprit, la maîtrise de soi, le respect de l'étiquette, rassemblent leurs fans du monde entier
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Il existe de nombreux types d'arts martiaux, chacun d'eux a de nombreux avantages, mais il y a aussi des inconvénients. L'équilibre des qualités positives et négatives n'est pas toujours respecté et il est important d'en tenir compte lors du choix d'une section sportive
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Comme dans d'autres arts martiaux orientaux, en taekwando, la tenue vestimentaire d'un combattant comprend nécessairement un kimono et une ceinture correctement nouée. La ceinture en dit long sur le niveau de l'athlète - il existe toute une gradation de couleurs de ceinture, selon laquelle l'étudiant passe à de nouveaux niveaux plus élevés, après avoir prouvé ses compétences lors d'examens et de compétitions
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Une poitrine bien développée est la marque de tous les bodybuilders. Ils consacrent un temps assez important à la formation pour son développement. Une poitrine développée permet à son propriétaire d'avoir l'air puissant même sans pomper les muscles des bras ou la presse
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Si vous décidez de devenir plus fort et plus endurant, commencez à exercer vos muscles. A l'adolescence, les meilleurs équipements sportifs pour pomper les muscles sont la barre horizontale et les barres parallèles. A partir de 16 ans environ, vous pouvez commencer à maîtriser des exercices de musculation avec des haltères et une barre
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Comme tout muscle du corps humain, le triceps demande un certain travail. Il existe de nombreux complexes différents pour l'entraîner, mais chaque programme est purement individuel et est compilé pour des tâches spécifiques et conformément aux caractéristiques physiologiques d'une personne
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
L'entraînement musculaire passif avec un stimulateur musculaire semble être une solution très intéressante pour ceux qui sont paresseux ou qui n'ont pas le temps de s'entraîner en salle de sport. Mais cela ne vaut pas la peine d'espérer des résultats exceptionnels en utilisant uniquement le stimulateur musculaire papillon pour entraîner la presse
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Il est important de comprendre pour les athlètes novices que non seulement le poids corporel est important pour améliorer l'impact, mais aussi l'inertie qui se produit au moment de l'impact. C'est un moment clé dans la direction du combat, qui va nous aider à rendre le coup plus puissant
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le monde entier a regardé comment les athlètes concouraient aux Jeux olympiques dans un nouveau sport - les compétitions de patinage artistique par équipes. Ces Jeux Olympiques resteront dans les mémoires du monde entier non seulement pour leur ampleur, mais aussi pour l'introduction de nouveaux types de compétitions
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La récupération de la forme physique et du sport nécessite un repos approprié. Le résultat des cours sera maximal et la fatigue ne vous empêchera pas de faire les tâches ménagères si vous respectez des règles simples. Instructions Étape 1 Rafraîchissez-vous pour récupérer après votre entraînement
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Il semblerait que ce qui est plus facile - est tombé et essoré. Il s'avère que non. Si vous n'avez jamais fait cela, la première tentative de pompes depuis le sol peut vous coûter beaucoup d'efforts avec des résultats très modestes. Mais ce type d'exercice a même ses propres détenteurs de records du monde, comme par exemple l'Anglais Paddy Doyle, qui a déjà réussi à pousser 37 000 fois dans la journée
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Une bonne nutrition est l'élément le plus important dans la création d'un "beau" corps. Il devrait inclure de nombreux ingrédients essentiels. De plus, une alimentation saine doit suivre un certain nombre de principes de base, surtout si vous êtes un culturiste
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le biceps est un gros muscle très visible à l'avant de l'épaule. De nombreux athlètes mettent un accent particulier sur son entraînement. La fonction principale du biceps est de fléchir le bras au niveau de l'articulation du coude. C'est pourquoi les exercices de pompage consistent en ce mouvement
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le sport rend la vie amusante et agréable. Vous faites de l'exercice régulièrement, devenez fort, confiant et vous vous comparez favorablement à vos pairs en termes de beauté corporelle. Et si récemment, l'état de santé ne correspondait pas aux idéaux élevés d'un mode de vie sain
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Pour que votre corps soit en pleine forme dans les plus brefs délais, vous devez savoir par quelles actions plus de calories sont brûlées. Ce problème est particulièrement pertinent pour les femmes qui souhaitent perdre du poids rapidement pour la saison estivale ou pour des vacances à l'étranger
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le rêve de muscles forts et beaux peut facilement devenir réalité avec un peu d'effort et de patience. Prévoyez une heure par jour pour les exercices d'haltères et votre silhouette prendra des formes attrayantes. L'effet ne se fera pas attendre
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Gainer est un cocktail de protéines et de glucides. Ce dernier dans la composition est généralement de 50 à 70% et les protéines de 15 à 30%. Le supplément favorise une récupération post-entraînement et une prise de poids plus rapides. Ai-je besoin d'un gagnant La nourriture régulière contient suffisamment de protéines et de glucides
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Usain Bolt est actuellement l'homme le plus rapide de la planète. Il est dix-sept fois champion du monde et détenteur d'au moins huit records du monde qui n'ont été battus par personne. Il a obtenu son succès en grande partie grâce à son potentiel naturel
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Ce sera pratique dans les patins si vous les choisissez en tenant compte du but, des caractéristiques anatomiques de la jambe. Il existe des modèles créés pour différents sports. Les patins pour adultes et enfants ont des caractéristiques de conception
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les équipes peuvent passer à un empattement plus long pour la prochaine saison royale, car plus de carburant sera autorisé. Afin de permettre aux pilotes d'attaquer davantage à distance, et pas seulement pour économiser du carburant, la limite de consommation de carburant passera de 105 kg à 110 kg
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le 29 septembre 1988, un habitant du village de Metallploschadka du district de Kemerovo de la région de Kemerovo a remporté la première et la dernière médaille de marche pour l'URSS dans le cadre du programme des Jeux olympiques. Séoul
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le pilote Haas a expliqué pourquoi, à son avis, Lewis Hamilton a pris la décision controversée, comme il semblait alors, de quitter McLaren en 2012. Lewis Hamilton, quintuple champion du monde, a remporté son premier titre en 2008, lorsqu'il jouait pour McLaren