Style sportif
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les amateurs de boxe à la maison sont souvent confrontés au problème qu'ils ne savent tout simplement pas comment accrocher correctement un sac de boxe. Après tout, cette chose n'est pas facile, elle pèse décemment, ce qui signifie qu'il est nécessaire de trouver une sorte de structure la plus durable pour tout cela, afin que vos exercices de boxe n'entraînent pas de réparations coûteuses
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le 16 juin 2012, l'équipe nationale russe de football a terminé sa performance à l'EURO 2012. Cette nouvelle a choqué de nombreux fans, car ils comptaient sur un résultat complètement différent. Le groupe dans lequel les Russes jouaient n'était pas très solide et beaucoup en prédisaient une sortie brillante
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Peut-être qu'il n'y a personne qui n'a pas entendu parler de jeux d'équipe comme le football, le volleyball, le basketball ou le hockey. Cependant, peu de gens connaissent un jeu comme la crosse, qui est très répandu aux États-Unis. La crosse a une assez longue histoire
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le choix des équipements sportifs requiert la plus grande responsabilité. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui vont acheter des skis alpins pour la première fois. Lors du choix d'une taille, il convient de prendre en compte le poids, la taille, le niveau d'entraînement de la personne, les conditions de la descente, la longueur de la piste, ainsi que le style de conduite souhaité
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le 28 août a eu lieu le tirage au sort annuel du principal tournoi européen de football interclubs - l'UEFA Champions League. Le CSKA Moscou a reconnu ses rivaux lors de la phase de groupes de la compétition. Par la volonté du lot sportif, "
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le football est peut-être l'un des sports les plus populaires au monde. Et même ceux qui ne se sont jamais particulièrement intéressés au football ont entendu parler des joueurs légendaires qui sont entrés dans l'histoire. Pelé Edson Arantis do Nascimento, mieux connu comme le grand Pelé, est peut-être l'un des joueurs les plus célèbres de l'histoire du football
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Lionel Messi est un footballeur qui a appris aux fans de sport qu'il marque dans presque tous les matchs. Leo fait se demander aux fans s'il ne parvient pas à marquer un but ou même à passer pendant le match, tout le monde y est tellement habitué
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Du point de vue de l'anatomie, l'articulation de la cheville est idéalement inventée par la nature. Il est stable, fiable et solide. La cheville prend habituellement tout le poids de votre corps. Mais dans le même temps, les services de traumatologie des hôpitaux sont constamment surpeuplés et, hélas, 20 à 30% du nombre total de blessés sont des blessures du système musculo-squelettique
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Dans les temps modernes, il existe divers jeux de ballon : basket-ball, volley-ball, football et autres. Les règles peuvent être différentes, mais l'essence est la même pour tous - la lutte pour un but. Ces sports sont assez connus. Par exemple, il existe une myriade de fans de football ou de basket-ball
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Lorsque vous prévoyez de visiter le club de remise en forme, faites du shopping pour de bonnes chaussures confortables. Après tout, la qualité de la formation en dépend. Si la chaussure est inconfortable ou serrée, cela peut entraîner de mauvais résultats
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Ceux qui veulent perdre du poids se tournent souvent vers les équipements cardiovasculaires. Mais ils sont bons non seulement pour aider à perdre du poids, mais aussi pour entraîner et renforcer le système cardiaque humain, développer le système respiratoire et augmenter l'endurance globale
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Vous n'avez pas le temps de visiter un club de fitness ? Dans ce cas, un simulateur domestique vous aidera. Bien sûr, un simulateur ne peut pas remplacer un gymnase entier, mais il sera disponible à tout moment qui vous convient. Placez le simulateur devant le téléviseur, allumez la chaîne musicale - et c'est parti
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Vous rêvez d'une silhouette mince ou souhaitez perdre du poids ? Mais vous n'avez ni le temps ni l'énergie pour des heures de travail en salle de sport ? Alors la formation EMS peut vous aider ! EMS, EMS, EMC (électromyostimulation) est une nouvelle direction dans la lutte contre les kilos en trop et son essence réside dans la combinaison de l'approche classique consistant à effectuer des exercices avec une stimulation musculaire supplémentaire avec des décharges électrique
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Si vous décidez d'acheter un vélo d'appartement (ergomètre) pour vous-même, au lieu de faire la queue au gymnase, vous devez comprendre les avantages et les inconvénients d'une telle décision. Il existe de nombreux modèles de vélos d'appartement et d'ergomètres
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les fesses et les jambes chez les femmes, malheureusement, perdent du poids le pire. Pour remédier à la situation, vous pouvez utiliser un simulateur spécial pour l'entraînement - un stepper. À l'aide de cet appareil simple, il sera facile de resserrer rapidement les muscles, de les tonifier et ainsi d'affiner les jambes et la silhouette
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Quelle est la première question posée à une personne qui se dirige vers une chaise berçante ? Bien sûr, c'est "à quel point vous appuyez". La popularité de la question est due au fait que la machine de développé couché est la plus courante et la plus célèbre
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
L'équipement cardio est un équipement d'exercice qui provoque une augmentation intense de la fréquence cardiaque. Une action monotone est effectuée sur eux pendant une longue période. En conséquence, la graisse sous-cutanée est brûlée et le système cardiovasculaire est renforcé
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Lors du choix d'un vélo d'appartement, vous devez faire attention à sa conception, à son système de régulation de charge et au type de système de chargement. Cela dépendra en grande partie de l'effet que l'athlète souhaite obtenir : il suffit de rester en forme ou de perdre du poids
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
L'équipement cardio devient de plus en plus populaire parmi les personnes qui rêvent de perdre ces kilos en trop. L'un des favoris pour perdre du poids est le vélo d'appartement. Certes, pour perdre du poids grâce à l'entraînement, vous devrez travailler sur le simulateur
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
"Kinesis" (Kinesis) est un simulateur fonctionnel moderne, des exercices à l'aide desquels permettent la mise en œuvre de mouvements dans divers plans et avec une résistance constante. Le nom du simulateur vient du mot grec "kinesis"
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les fesses peuvent être gonflées à la maison, mais les instructeurs recommandent toujours de choisir une salle de sport pour faire de l'exercice. Dans ce cas, vous avez la garantie d'un résultat significatif dans un délai assez court. Au gymnase, vous pouvez utiliser des poids, de grands simulateurs et, après avoir consulté un entraîneur, définir correctement la technique d'exécution, ce qui évitera les blessures
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le soulevé de terre est un exercice de musculation de base. Il travaille parfaitement toute la surface dorsale du corps, renforce les muscles du bas du dos et aide à prévenir les blessures domestiques liées au soulèvement de poids depuis le sol
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les tapis roulants sont idéaux pour ceux qui veulent perdre du poids ou maintenir une bonne silhouette, car vous pouvez vous entraîner sur de tels simulateurs à la maison, tout en regardant des programmes ou des émissions de télévision, ou en écoutant de la musique
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Un bel abdos est le rêve de beaucoup de femmes. Afin d'obtenir un ventre de fer avec des cubes surlignés, vous devrez essayer beaucoup. Mais si vous ne vous fixez pas un tel objectif, il suffira de pratiquer trois fois par semaine pendant 20 à 30 minutes
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les personnes qui envisagent de faire de la musculation doivent tenir compte de deux facteurs : la forme physique et la nutrition. En aucun cas, vous ne devez commencer les cours à partir de zéro, ne pas surveiller votre alimentation et ne pas suivre de régime spécial
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Augmenter votre capacité de charge pendant l'entraînement en force ou l'entraînement physique est un must pour vous assurer d'avoir un beau corps et des muscles forts. Cela vous aidera également à augmenter votre endurance globale et votre force musculaire
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Avec le début du printemps, de plus en plus de filles pensent à remettre leur silhouette en ordre le plus tôt possible après la période hivernale. Quelqu'un fait un régime, quelqu'un s'entraîne à la maison, quelqu'un préfère une salle de sport
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Parmi les sports modernes populaires chez les adultes et les enfants et adolescents, le tennis de table est particulièrement populaire auprès de nombreuses personnes. Beaucoup de gens connaissent et aiment jouer au tennis de table, car ce jeu est passionnant, développe une réaction rapide et entraîne plusieurs groupes musculaires à la fois
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le ping-pong est le moyen le plus simple et le plus amusant de perdre du poids et d'améliorer vos performances sportives. Et à quoi d'autre est-il utile ? Le principal avantage du ping-pong est l'accessibilité. Nécessite des locaux pas très grands et un inventaire relativement bon marché
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Orbitrek est un entraîneur multifonctionnel qui combine toute une gamme de charges. En raison de la trajectoire inhabituelle des jambes, l'orbitreck est également appelé vélo elliptique. Ce qu'un orbiter peut faire L'orbitrek est considéré comme la machine d'exercice la plus sûre et la plus polyvalente
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Il est très facile de prendre de la masse sans stéroïdes avec toute la variété de produits qui contiennent toutes les substances nécessaires. Il suffit d'observer une certaine discipline en matière de nutrition et d'entraînement. Instructions Étape 1 Pour prendre du poids, vous avez besoin d'une bonne nutrition et d'un entraînement vigoureux
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La musculation peut sembler simple pour un étranger : il vous suffit de venir à la salle de sport et de faire de l'exercice jusqu'à vos dernières forces, de soulever des haltères lourds, des haltères, etc. En fait, il existe de nombreuses nuances qui ne peuvent être ignorées
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Peu importe qui ou ce que vous porterez dans vos bras: une fille bien-aimée, un enfant tant attendu, des briques pour construire votre maison - les mains d'un homme doivent être fortes. Intégrez ces exercices à votre routine d'entraînement et faites-le trois fois par semaine
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Faire de l'exercice sur un tapis roulant vous aidera à perdre du poids et à améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire. Choisir le bon tapis de course est essentiel pour rendre vos entraînements sur tapis de course agréables. Instructions Étape 1 Les tapis roulants sont divisés en mécaniques et électriques, mais les deux sont constitués des mêmes éléments :
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le désir d'être mince et d'avoir de beaux abdos unit les femmes de tous âges. Beaucoup de gens travaillent soigneusement les muscles abdominaux, mais le résultat souhaité reste inaccessible. Vous oubliez peut-être les muscles obliques de l'abdomen
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le fitball, ou ballon de gymnastique, est un gros ballon en caoutchouc qui est récemment devenu très populaire parmi les amateurs de fitness. Il vous permet d'ajouter de nombreux exercices intéressants à votre entraînement et d'améliorer ceux qui existent déjà
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les épaules sont l'une des parties du corps les plus entraînées. Lors de l'exécution de nombreux exercices, la charge principale tombe sur la zone des épaules. Par conséquent, tout mouvement imprudent peut entraîner des blessures si les muscles, les ligaments et les articulations des épaules ne sont pas correctement préparés
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Vous faites beaucoup de fitness. Passez tout votre temps libre à la salle de sport et les appareils de musculation sont devenus vos meilleurs amis. Mais il arrive un moment où la croissance musculaire s'arrête. Et peu importe comment vous augmentez le poids, les résultats restent inchangés
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Actuellement, Internet contient une énorme quantité d'informations contradictoires sur l'ancien simulateur russe "Rule". De nombreux utilisateurs veulent comprendre comment l'effet de l'exercice sur celui-ci peut aider d'une manière ou d'une autre situations
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Pour augmenter les muscles pectoraux, vous devez effectuer régulièrement une série d'exercices. Mais régulièrement ne veut pas dire tous les jours, trois fois par semaine suffiront. Vous pouvez vous entraîner dans le centre de remise en forme, où l'instructeur vous montrera et vous expliquera tout