Depuis l'Antiquité au Japon, l'habileté à utiliser une épée était considérée comme l'une des plus importantes. Le katana, ou épée de samouraï, était plus qu'un simple symbole. C'était une arme mortelle entre les mains d'un samouraï entraîné. Comment apprendre à manier une épée dans les conditions modernes ?
Instructions
Étape 1
Entraînez-vous d'abord avec un bokken, une balle en bois. Ne touchez pas à une vraie arme tant que le mentor n'a pas confiance en vous. Saisissez l'extrémité de la poignée du bokken avec votre main gauche. Serrez-le fermement avec votre bague et votre pouce.
Étape 2
Placez votre majeur sur la poignée. Assurez-vous également que votre index et votre pouce peuvent bouger librement. Ne les asservissez pas.
Étape 3
Saisissez le haut de la poignée du bokken avec votre main droite s'il n'a pas de têtière. Laissez un espace dans votre doigt entre le poing et la poignée. Faites en sorte que vos index et votre poignet soient parallèles l'un à l'autre. Laissez un espace de la largeur du poignet entre vos mains.
Étape 4
Tenez le bokken pendant 15 à 20 minutes sans changer de prise. Cela est nécessaire pour bien ressentir la technique de préhension et entraîner vos doigts.
Étape 5
Tournez vos poignets vers l'intérieur en même temps, comme si vous essoriez un chiffon humide. Remettez ensuite vos bras à la position de départ sur l'épée. Les deux paumes des mains doivent être au-dessus du bokken à la fin de ce mouvement. Faites cet exercice 100 fois par jour. Cela aidera à augmenter la force des mains et des avant-bras, et vous entraînera également à utiliser l'épée.
Étape 6
Placez vos pieds ensemble et faites pivoter votre jambe gauche de 30 degrés. Faites glisser votre pied droit vers l'avant jusqu'à ce que votre talon droit et vos orteils gauches soient alignés. Pliez vos genoux et déplacez votre poids sur vos orteils.
Étape 7
Appuyez vos orteils contre le sol. Cela permettra des mouvements de coin et une rotation rapide. Tout cela peut être fait beaucoup plus rapidement que dans la direction de combat de kudo.
Étape 8
Apprenez à poignarder et à taillader avec une épée en bois sous la direction d'un instructeur expérimenté. N'oubliez pas de travailler vos bras, vos jambes et votre torse tous les jours. Exercez vos poignets aussi souvent que possible en utilisant les méthodes ci-dessus. Si vous suivez ces recommandations, vous apprendrez à travailler avec une vraie épée au bout d'un certain temps. Adoptez une approche très progressive de cette question !
