L'entraînement musculaire passif avec un stimulateur musculaire semble être une solution très intéressante pour ceux qui sont paresseux ou qui n'ont pas le temps de s'entraîner en salle de sport. Mais cela ne vaut pas la peine d'espérer des résultats exceptionnels en utilisant uniquement le stimulateur musculaire papillon pour entraîner la presse.
Comment et combien former la presse
L'envie d'avoir un ventre plat, tonique ou de beaux cubes est la principale motivation des personnes qui travaillent dur les abdos au quotidien. Souvent, malgré les efforts énormes consentis, le résultat laisse beaucoup à désirer. Pourquoi cela arrive-t-il?
Les athlètes professionnels savent qu'il est nécessaire de travailler séparément les muscles abdominaux pas plus de deux fois par semaine. Pendant l'entraînement sur d'autres parties du corps, ce muscle se contracte, assurant l'équilibre à tout le corps - en conséquence, il reçoit la charge nécessaire.
Le secret d'une taille fine
En pompant avec diligence les muscles abdominaux, il existe un risque d'élargir encore plus la taille, car le muscle sollicité augmente en volume. La seule façon de réduire le volume corporel est de réduire le pourcentage de graisse corporelle, de perdre du poids ou, dans le langage des athlètes, de le sécher. Une alimentation correcte et équilibrée et des exercices d'aérobie sont plusieurs fois plus efficaces que des crunchs répétés.
Stimulateurs musculaires professionnels
Une impulsion électrique dirigée par le myostimulateur dans le muscle le fera se contracter, simulant une charge de puissance. L'effort physique naturel tend le muscle en douceur, progressivement, et sous l'influence du courant, le muscle se contracte d'un coup, soulevant le tissu.
Seul un spécialiste qualifié peut calculer correctement la force de l'impulsion et connaît les schémas d'application des électrodes. Les électromyostimulants professionnels ont 10 à 12 programmes de puissance, qui sont nécessaires à la mise en forme du corps.
Stimulants musculaires domestiques
Myostimulateurs récemment répandus - les papillons n'ont que 4 canaux d'alimentation, l'appareil fonctionne sur batterie et, par conséquent, son intensité de courant ne dépasse pas 10 mA. Par exemple, dans les salons équipés de matériel professionnel, des impulsions électriques de 30 mA sont utilisées pour lutter contre la cellulite et les amas graisseux.
En raison de la faible puissance, il est inutile d'entraîner la presse avec un myostimulateur - un papillon. Un appareil doté d'une telle puissance convient à des fins cosmétiques: pour resserrer la peau flasque, améliorer la circulation sanguine dans les tissus et améliorer le flux lymphatique.
Roches sous-marines
Le prix abordable de l'appareil témoigne de sa faible qualité. Pour la production d'électrodes cutanées, on utilise du silicone de basse qualité ou des plastiques non certifiés. Ces matériaux sont toxiques et peuvent entraîner des réactions allergiques et même des empoisonnements. Après avoir décidé d'un tel achat, vous devez vous assurer que l'appareil est certifié et approuvé par le ministère de la Santé.
