La position en karaté est le fondement de l'art martial. C'est grâce à la position de l'athlète qu'il dépendra de savoir s'il saura utiliser les techniques ou blocs de protection nécessaires pendant le combat, ainsi que s'il saura vaincre son adversaire.
Une attitude négligente envers la position lors d'un combat, même s'il s'agit d'un combat, annule toutes les compétences d'un combattant et conduit inévitablement à la défaite. Si le corps ne reçoit pas un équilibre et une stabilité appropriés, toutes les autres compétences seront tout simplement inutiles.
L'ensemble du cycle d'entraînement d'un karatéka comporte des étapes assez clairement définies. L'entraînement dur consiste à acquérir rapidement et sans hésitation l'habileté de se tenir dans l'une des positions (selon la situation, s'il faut se défendre, se préparer à une attaque, ou attendre que l'ennemi commence à devenir nerveux et s'ouvre pour frapper).
Si un athlète néglige d'apprendre ces principes fondamentaux, il ne réussira jamais. Les règles en karaté sont strictes et pour un comportement laxiste sur le tatami, le participant peut être retiré.
Toutes les positions de karaté ont une règle générale: « La base doit être solide. Tous les autres mouvements des bras et des jambes proviennent de cette base. Fondamentalement, les racks diffèrent les uns des autres par la position des pieds (la base même). Le dos est toujours perpendiculaire au sol, en le gardant droit. Après la réception, le combattant revient à la position d'origine ou à une autre, ce qui est requis dans la situation actuelle.
L'expérience d'un combattant se forme souvent précisément à partir de la maîtrise des bases du combat. Non seulement des coups de poing, des blocs, des lancers, mais aussi la capacité de choisir rapidement et correctement, selon la situation, l'une ou l'autre position. Il doit correspondre pleinement à la situation, et un minimum d'efforts et de temps doit être consacré pour en sortir davantage.
Il est important de s'entraîner beaucoup dans l'exécution de diverses positions. Les jeunes athlètes aiment copier les mouvements de leurs collègues plus expérimentés. Mais ils ont de telles positions avancées qui sortent maladroites. Et tout cela parce qu'ils ne savent pas encore comment positionner correctement les jambes et les bras, de sorte que, avec une fermeté externe, les muscles soient dans un état détendu et prêts à tout mouvement.
Toutes les positions sont classiquement divisées en trois groupes principaux: naturel, défensif et combat.
Les positions naturelles sont utilisées au début de la bataille, lorsqu'il est nécessaire de "sonder" votre adversaire, elles sont simplement appelées (traduites en russe) - positions attentives à l'information. Ceux-ci incluent: Heisoku-dachi (pieds joints); Heiko-dachi (pieds écartés de la largeur des hanches); Teiji-dachi (barre en T); Musubi-dachi (chaussettes séparées); Haichiji-dachi (position des jambes ouvertes); Renoji-dachi (support en forme de L).
Le but principal des tribunes défensives est de donner au combattant un appui solide, qui lui permettra de bloquer efficacement le coup de l'adversaire et de passer rapidement à l'attaque. Les défensives incluent: Kokutsu-dachi (posture défensive arrière); Kiba-dachi (position avec les jambes écartées - cavalier); Shiko-dachi (support carré); Fudo-dachi (position enracinée); Neko-ashi-dachi (position de chat), etc.
Les positions de combat sont utilisées comme support pour frapper. Ils sont dérivés des protecteurs ci-dessus.
Naturellement, il existe également des positions combinées en karaté, qui sont essentiellement dérivées de trois types de base.
La perfection des positions est portée à un point tel que l'élève peut supporter n'importe laquelle d'entre elles pendant longtemps. Et en même temps, il ne s'est pas fatigué. Si les muscles sont tendus (et cela deviendra visible dans une ou deux minutes - les genoux trembleront, etc.), alors il fait une erreur et nous devons continuer à nous entraîner.
