Même se préparer à apprendre la boxe peut vous aider à réduire votre niveau de stress et à vous remettre en forme. Et lorsque vous apprenez à boxer, le sentiment de votre propre force s'ajoutera à ce bonus. Vous pouvez apprendre la boxe avec un entraîneur ou seul.
Il est nécessaire
- Gants de boxe
- Des pansements
- Corde à sauter
- Vêtements d'entraînement
- Avantages de la boxe
- Baskets (pas très serrées)
- Annuaire
- Ordinateur avec accès internet
Instructions
Étape 1
Trouvez votre salle de sport et votre entraîneur pour apprendre la boxe. Vous pouvez étudier l'annuaire téléphonique ou l'annuaire des organisations. Il sera également utile de rechercher des informations à ce sujet sur Internet.
Étape 2
Discutez avec le personnel des gymnases que vous avez choisis pour savoir ce que comprend leur programme de boxe. Vérifiez les informations sur le coût de la formation. Choisissez l'option de salle qui vous convient à tous égards.
Étape 3
Pour commencer à apprendre la boxe, vous avez besoin d'un équipement de boxe de base. Dans la plupart des pièces, vous pouvez porter des gants locaux, par exemple, mais c'est beaucoup plus agréable d'avoir les vôtres. Donc, vous avez besoin de bandages, de gants (si leur poids est supérieur à 300 grammes, ils peuvent d'abord être utilisés à la fois en entraînement individuel et en couple), des baskets (lorsque vous débutez, vous pouvez donc vous passer de chaussures de boxe spéciales), un T-shirt et un short.
Étape 4
La rapidité avec laquelle vous apprenez et par où commencer dépend de votre entraîneur. Mais souvenez-vous d'une chose: pratiquez vos frappes tous les jours. Même si vous n'allez pas à la salle de gym, il est très important de pratiquer. Des entraînements quotidiens vous aideront à vous sentir plus confiant et détendu. Ce sera plus facile de gagner !
