Lorsqu'on joue au bowling, il faut connaître les bases de ce jeu pour choisir la bonne balle, prendre la bonne position, calculer la force du coup et viser avec précision. Bien sûr, la pratique est le moyen le plus efficace d'apprendre n'importe quel métier, mais connaître les bases de la technique de lancer vous aidera à acquérir les compétences nécessaires plus rapidement.
Instructions
Étape 1
Choisissez le poids de la balle qui vous convient le mieux. Notez que les petites balles légères ont généralement de petits trous pour les doigts, ce qui peut être gênant.
Étape 2
Prenez le ballon avec le pouce, le milieu et l'index. Dans ce cas, le pouce doit être complètement immergé dans le trou et les deux autres ne doivent attraper que la balle. Tenez le ballon avec votre main droite (gauche si vous êtes gaucher) à un niveau juste au-dessus de la taille, et soutenez-le légèrement avec l'autre main. Appuyez votre coude contre votre corps.
Étape 3
Courez en avant, comptez sur quatre pas, le dernier pas étant le plus grand. Faites le premier pas avec votre pied droit (gaucher - avec votre gauche).
Étape 4
Faites glisser le ballon dans les trois premières étapes de sorte que sur la dernière étape, la main avec le ballon n'aille que vers l'avant, tout en se balançant autant que possible. Lorsque vous effectuez un swing avec votre main, assurez-vous que le mouvement de la main avec le ballon est strictement vers l'arrière. Ne permettez pas de balancer sur le côté, de tourner les épaules, n'essayez pas d'augmenter la puissance du lancer de cette manière.
Étape 5
La quatrième étape est un mouvement de glissement simultané du pied gauche et un mouvement vers l'avant du bras avec le ballon. Glissez vers l'avant lorsque vous sentez que la balle commence à tomber.
Étape 6
Essayez de transmettre la vitesse que vous avez acquise lors du décollage au ballon au moment du lancer. Si vous avez calculé avec précision le décollage, l'envergure et la vitesse, la balle sera lancée lorsque le pied s'arrêtera après la dernière étape glissante.
Étape 7
Essayez de lancer la balle au niveau de la cheville. Inclinez votre corps vers l'avant, pliez vos genoux. Déplacez votre main libre sur le côté, cela vous aidera à maintenir l'équilibre. Regardez devant vous, pas vers le ballon. Il est préférable de viser en regardant au milieu des sept flèches marquées sur la piste.
