Un groupe étendu et difficile de techniques exécutées dans une lutte debout sont les lancers de déviation. En les remplissant, l'attaquant tombe, se penchant dans le dos et jetant l'adversaire sur lui-même. La dernière partie de cette technique est caractérisée par une rotation de la poitrine de l'attaquant vers le tapis.
Il est nécessaire
- - tapis ou tapis de lutte;
- - ennemi ou épouvantail.
Instructions
Étape 1
Appelez votre adversaire à la réception. Pour ce faire, donnez-lui la possibilité de vous faire un lancer de déviation. Au moment où l'attaquant essaie de faire un tacle, devancez-le et faites le même lancer, éventuellement avec le même tacle.
Étape 2
Choisissez l'option de capture la plus pratique pour vous. Elle peut être réalisée par les bras, par l'un des bras, par le torse, par le bras et le torse, par le cou et le torse, par le bras et par le cou. Prenez une prise en vous approchant de l'adversaire et pliez légèrement les genoux.
Étape 3
Déséquilibrez votre adversaire. Décollez du tapis adverse. Si vous décollez du tapis de l'adversaire et tombez en même temps, faites une secousse avec vos mains en l'air et en arrière, inclinez la tête en arrière, redressez les jambes et pliez en même temps. Dans ce cas, dirigez tous les efforts vers le haut et vers l'arrière. Si vous décollez du tapis attaqué avant le début de la chute, retirez d'abord l'adversaire, puis, en pliant un peu les jambes, tombez, puis effectuez un jerk-toc en jetant l'adversaire sur vous-même. Cette option est justifiée si votre adversaire est plus petit.
Étape 4
Effectuez un tour de poitrine vers le tapis avec ou sans pont. Le tour dépend de la hauteur de la capture, de sa densité, ainsi que de la force du KO, comportement lors du lancer de l'ennemi. Plus vous avez pris le grip haut, plus sa densité est faible, plus la force de frappe est faible, plus vous effectuez le virage bas, toutes choses égales par ailleurs. Rentabilisez le demi-tour sans toucher le tapis avec la tête. Dans ce cas, moins de temps est consacré à l'exécution de la technique et la force de chute sur le tapis de l'attaqué augmente. Le virage, selon les conditions de la lutte, peut être effectué avec appui sur la jambe dans le sens de laquelle le virage est effectué, ou avec appui sur la jambe opposée au côté du virage.
Étape 5
Tenez et poussez l'ennemi.
