Sports 2024, Novembre

Beaucoup de gens vont au gymnase pour rester en forme. Cependant, de nombreux groupes musculaires peuvent être entraînés à la maison. L'un d'eux est les muscles du tronc. Un grand groupe de muscles est basé sur l'abdomen et s'appelle les muscles abdominaux

Les moments étonnants, lorsqu'un coup décide du cours d'un combat, laissent souvent des questions sur la manière de développer la force du coup. Bien sûr, les classes avec un bon maître pourront non seulement trouver des réponses aux questions d'intérêt, mais aussi en même temps affûter le coup pour le remettre en forme

Faire des exercices en position allongée sur le canapé devant la télévision - que pensez-vous de cette idée ? Prévoyez 15 minutes par jour pour vous entraîner, faites-le régulièrement, et les résultats ne se feront pas attendre. Élongation

Des épaules belles et larges peuvent être obtenues en faisant des exercices de deltoïdes. Le bon fonctionnement de l'articulation de l'épaule et de l'omoplate dépend de leur état. Instructions Étape 1 Dans la position de départ, placez vos mains en dessous, en les prenant dans la serrure

Beaucoup de gens qui cherchent à perdre du poids veulent des résultats immédiats. Ils croient qu'il est possible de perdre 1 kg par jour et pensent que ce sera sans danger pour leur corps. Cependant, la famine et les régimes amaigrissants peuvent entraîner de graves problèmes

Une silhouette élancée est l'objectif de centaines de milliers de femmes, pour lequel chaque femme utilise un ensemble de moyens individuels. Quel est le moyen le plus efficace pour perdre du poids ? Nécessaire - cerceau ; - exercice physique

Souvent, dans la vie d'un athlète, il arrive une période telle qu'il devient clair que pendant un certain temps, il est nécessaire de quitter le sport. Mais n'oubliez pas que le corps est déjà habitué à certains rythmes et stress. Il est impossible de le priver complètement de sport, cela peut entraîner les conséquences les plus désastreuses

Yulia Lipnitskaya est une jeune patineuse artistique russe, dont la biographie comprend de nombreuses victoires lors de tournois internationaux de patinage artistique et du championnat olympique. En 2018, après une série d'échecs, la jeune fille a décidé de mettre un terme à sa carrière sportive et de se concentrer sur sa vie personnelle

En 1924, la communauté sportive célébrera le 100e anniversaire des premiers Jeux olympiques pour les sourds. C'est avec eux qu'a commencé l'histoire des tournois modernes, dont les participants ne sont que des athlètes handicapés pour diverses raisons

Février dans le monde entier sera marqué par les Jeux Olympiques d'hiver à Sotchi. Le 7 février aura lieu la cérémonie d'ouverture tant attendue des Jeux Olympiques et Paralympiques d'hiver de Sotchi 2014. Les Jeux olympiques se dérouleront en quinze compétitions sportives, réunies en sept sports d'hiver

Pour la première fois dans l'histoire des Jeux Olympiques, un athlète russe a remporté une médaille de bronze au skeleton. Dans l'histoire des Jeux Olympiques, les athlètes russes qui concourent dans la discipline du skeleton féminin ne sont jamais montées sur le podium

Une licence de cavalier est un document nécessaire qui donne à son titulaire le droit de participer à des compétitions. Selon le niveau de la licence, il donne accès à des concours de différents niveaux. L'introduction d'un système de licence vous permet d'empêcher les débutants inexpérimentés de participer à des courses, où ils peuvent constituer un danger pour eux-mêmes et pour les autres

Des muscles du cou forts sont essentiels pour les lutteurs, les boxeurs et les culturistes. Pour les bodybuilders, les muscles du cou gonflés sont également une partie importante de leur image athlétique. Vous pouvez entraîner votre cou à la fois sur des simulateurs spéciaux et sans eux, en utilisant divers appareils et une résistance supplémentaire

Le dérailleur arrière d'un vélo est l'un des composants principaux dont dépend le bon fonctionnement de l'utilisation de l'ensemble du vélo. Si l'interrupteur tombe en panne, les engrenages "sautent" constamment pendant le mouvement, ce qui peut même entraîner une chute

Le problème d'un mode de vie sain dans la société moderne est très pertinent. Une partie importante de sa décision est une alimentation saine, le respect de la routine quotidienne et du repos et, bien sûr, une passion pour le sport. Divers simulateurs sont très utiles pour réaliser le passe-temps

L'une des questions d'entretien de vélo les plus courantes pour les débutants est de retirer les roues pour remplacer ou réparer la chambre à air après une crevaison. Le meilleur conseil qui puisse être donné est de contacter un centre de service spécialisé, où des spécialistes expérimentés effectueront le travail rapidement et efficacement

Il n'y a pas d'entraînement unique pour être un bon frappeur lorsque vous jouez au baseball ou aux balles rondes. Cependant, il existe un certain nombre de principes en suivant lesquels vous apprendrez à frapper correctement la batte. Une fois que vous avez pratiqué la position d'appui et maîtrisé la technique du swing, vous pouvez travailler sur la mécanique du mouvement jusqu'à ce que vous trouviez le coup qui vous apportera le plus de succès

Pour ceux qui pratiquent dans n'importe quelle section des arts martiaux, une tâche importante se pose - s'entraîner à la vitesse des frappes. De plus, cette composante doit être entraînée en même temps que la force et la forme physique générale

A Sotchi, les champions olympiques sont récompensés sur une place spéciale chaque jour à 20 heures et 14 minutes. Les Jeux Olympiques de Sotchi sont riches en innovations, qui ont même affecté la cérémonie de remise des prix. Désormais, les médailles sont décernées une fois par jour - au centre du parc olympique

Le 15 août 2012, une ambiance festive régnait au Kremlin de Moscou. Ce jour-là, les lauréats et lauréats des XX Jeux d'été organisés à Londres ont été honorés. Le président russe Vladimir Poutine a félicité et récompensé les Olympiens. Notre pays à Londres a pris la quatrième place dans l'épreuve globale par équipe

Originaires de la Grèce antique, les Jeux Olympiques ne se distinguaient pas dans un premier temps par une grande échelle et un large éventail de participants. Peu de sports étaient représentés lors des premiers Jeux olympiques. Avec le renouveau du mouvement olympique au XIXe siècle, la situation a changé

La tradition annuelle du magazine Forbes de classer les athlètes les mieux payés cette fois-ci a pris une tournure inattendue. Tiger Woods, qui était en tête de cette liste pendant plusieurs années, est tombé à la troisième place, perdant le championnat face à un boxeur

Si vous voulez pratiquer un sport d'élite comme le golf, alors vous feriez mieux de rejoindre le club. L'adhésion donne à ses membres certains privilèges, crée des conditions confortables pour la formation et des réductions sur certains services

Avant d'aller au gymnase, il n'est pas souhaitable de manger des aliments lourds et riches en calories. Au lieu de cela, choisissez certains des aliments suivants pour vous aider à extraire le plus de force et d'énergie de votre corps. Vous trouverez ci-dessous 6 des meilleures recommandations alimentaires avant l'entraînement

Vous pouvez perdre du poids en utilisant différentes méthodes. Mais la méthode la plus efficace pour ranger votre corps reste le sport. Cela vous aidera non seulement à atteindre la silhouette souhaitée, mais également à renforcer votre santé, à augmenter le tonus musculaire et à améliorer votre état émotionnel général

La recette de base pour perdre du poids est simple : vous devez dépenser plus d'énergie que vous n'en consommez. Armez-vous d'un tableau des calories alimentaires ou cuisinez dans le strict respect des recettes fournies avec des informations sur la valeur nutritionnelle des plats

Beaucoup de gens n'aiment pas les glucides pour leur tendance à être stockés en réserve, mais en réalité, les glucides sont différents des glucides. Vous devez avoir au moins une idée générale des glucides simples et complexes et de leurs propriétés

Le gainer et la protéine sont les représentants de la nutrition sportive. Ils sont généralement utilisés dans un seul but : soutenir les tissus musculaires après un entraînement intensif. Dans le même temps, le gainer et la protéine ont une composition différente et agissent de différentes manières

La course internationale de cyclisme sur route "Tour de France" (Le Tour de France) a lieu pour la 99e fois cette année. Selon la tradition établie, il se déroule en plein été - en juillet - et attire les représentants les plus puissants de ce sport

Le VTT est un vélo de montagne utilisé en terrain montagneux. Ces vélos sont divisés en semi-rigides et tout-suspendus, qui remplissent leur tâche et sont conçus pour surmonter un certain terrain. Un vélo de montagne est un véhicule capable de s'attaquer aux sentiers difficiles, en montée, en descente et hors route

Les fans de football blâment parfois l'arbitre pour une mauvaise décision. Une position de hors-jeu inaperçue, un retrait injuste d'un joueur du terrain, un match difficile, après lequel il n'y a pas de punition - tout cela est présent dans presque tous les matchs sur deux

Les femmes diffèrent des hommes par leur structure anatomique - elles ont un torse plus court, des épaules plus étroites, des bras plus courts, des mains plus petites et un bassin plus large. Ces caractéristiques sont prises en compte par les fabricants de vélos lors de la création de modèles pour filles

Le Tour de France cycliste existe depuis plus de cent ans. Pour la première fois, il s'agissait d'un projet publicitaire pour le journal L'Auto, et la toute première course a multiplié par plus de deux fois et demie le nombre d'abonnés du journal

Haxball est un jeu flash simple rappelant le baby-foot ou les anciens jeux de machines à sous où le joueur devait frapper une balle tirée avec une raquette ronde. Aujourd'hui, les fans de Huxball organisent les championnats internationaux les plus réels - alors qu'est-ce que ce jeu et comment a-t-il autant gagné les internautes modernes ?

L'éducation d'un cheval enseigne ses différents types de commandes, en particulier, la capacité de passer d'un type d'allure à un autre au signal du cavalier. Comment apprendre à un cheval à suivre des ordres ? Instructions Étape 1 L'entraînement des chevaux se fait mieux avec un seul cavalier

Le championnat d'Europe de football attire des millions de fans du monde entier. Les matchs de la phase finale de l'Euro 2012 se dérouleront dans deux pays à la fois. Si les fans ont besoin d'un visa polonais pour se rendre en Pologne, alors avec les matchs qui se déroulent en Ukraine, tout est beaucoup plus facile

Georgy Cherdantsev est l'un des commentateurs sportifs les plus populaires et les plus mémorables de la télévision russe. Il a gagné en popularité grâce à ses "perles" dans l'air et à ses émotions lumineuses non dissimulées. courte biographie Georgy Cherdantsev est né le 1er février 1971 à Moscou

Yuri Gazinsky est un footballeur, milieu de terrain russe. Joue actuellement pour FC Krasnodar, est un joueur de l'équipe nationale. Yuri Gazinsky est l'un des jeunes footballeurs les plus talentueux et les plus prometteurs de Russie. Enfance et jeunesse Le futur footballeur est né le 20 juillet 1989 dans la ville de Komsomolsk-on-Amur, située dans la lointaine région de Khabarovsk

Peu de jeux peuvent se vanter d'une origine plus ancienne que les échecs - ils sont connus depuis le 6ème siècle après JC. L'Orient arabe, l'Asie, Byzance, l'Europe, l'Afrique - les gens de tous les pays et de toutes les nationalités se sont familiarisés avec intérêt avec les règles du jeu, dans lesquelles il y a beaucoup de subtilités

La vingt-troisième compétition de la Coupe d'Ukraine de football a débuté en juillet 2013 avec la participation de 48 équipes professionnelles et des deux équipes amateurs les plus fortes du pays. Les amateurs y étaient représentés par «New Life» (Andreevka) et ODEK (Orzhev) qui avaient déjà abandonné le combat au stade préliminaire