Sports
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Au fur et à mesure que vous vous équilibrez et que vous vous adaptez au nouvel équipement, vous remarquerez que votre entraînement a commencé à ressembler davantage à un jeu amusant que de ne pas faire votre minimum de remise en forme quotidien
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Il est facile de se réveiller et de se sentir joyeux tout au long de la journée, ces personnes qui se couchent à l'heure et mettent au moins six heures, mais pas plus de huit heures pour dormir. Ils commencent la matinée avec de l'exercice et mangent bien
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Tout le monde vient au sport pour des raisons différentes : pour certains c'est le désir de retrouver et de maintenir une forme physique attrayante, pour d'autres c'est le seul moyen de rester en bonne santé, pour d'autres c'est un mode de vie
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
"Le sport, c'est la santé, c'est le progrès" - cela se répète à chaque coin de rue, mais les gens oublient généralement que le sport est toujours synonyme de blessures. Non, il ne faut pas se priver de sport à cause de cela, il faut juste savoir comment se protéger des blessures sportives
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les gens qui réussissent comme Mark Zuckerberg, Barack Obama, Anna Wintour ont une habitude matinale commune. Qu'est-ce que c'est? Les personnes célèbres ont beaucoup en commun avec les « mortels ordinaires ». Ils n'ont absolument pas le temps de faire de l'exercice après le travail et ils n'aiment pas non plus les exercices traditionnels du matin
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les événements sportifs ont toujours mobilisé non seulement les athlètes, mais aussi attiré les fans. Et si ces événements ne sont pas seulement sportifs, mais aussi spectaculaires, mondiaux, avec la participation de professionnels… Alors les tribunes des stades sont tout simplement bondées de monde
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Faites-vous du sport et améliorez-vous votre corps? Diversifiez votre stock d'exercices avec un autre efficace ! Un exercice sous vide qui vous aidera à obtenir un ventre plat, une taille fine et une poitrine visuellement plus large. En faisant ce "
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La course à pied est l'un des sports les plus populaires de nos jours. Mais peu de gens savent qu'il est d'un grand bénéfice pour notre corps. Grâce à la course à pied, vous pouvez non seulement devenir en forme et belle, mais aussi améliorer votre santé
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le Wing Chun est l'un des styles de combat du wushu. En russe, on dit le plus souvent - "Wing Chun", mais il existe d'autres variantes de prononciation, par exemple, Wing Chun, Vin Chun ou même Wing Tzun. Ce ne sont que des variantes de la lecture des caractères chinois pour cette direction
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La musculation aide à garder votre silhouette en forme. Mais il est nécessaire de commencer à faire de l'exercice avec sagesse, car le corps ne peut pas passer en toute sécurité d'un état calme à un état très actif. Prévoyez seulement 10 minutes pour vous préparer à l'entraînement en force
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Avant de décider du choix des sports pendant la grossesse, vous devez savoir quels types de charges, en principe, sont autorisés à faire. Il convient également de garder à l'esprit que tout exercice physique doit être sélectionné individuellement pour les femmes enceintes, en tenant compte de l'état et des indications médicales
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Il y a des barres horizontales et des barres parallèles dans presque chaque cour. Les cours sur ces appareils rendront non seulement le corps beau, mais aussi fort. Pour obtenir le maximum d'effet en termes de force physique, il ne suffit pas de faire des pompes ou des tractions dans plusieurs approches
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les exercices matinaux pour perdre du poids aident à se ressourcer avec vivacité et optimisme pour toute la journée et, plus important encore, à démarrer le processus de combustion des graisses. Vous devez faire l'entraînement tous les jours, en terminant par des exercices de relaxation et d'étirement
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Pour transférer un athlète dans une autre équipe, il est préférable d'avoir son propre agent qui représentera les intérêts du joueur dans différents clubs. Il est particulièrement facile pour les athlètes prometteurs et établis de faire la transition
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les exercices thérapeutiques pour les articulations peuvent profiter non seulement aux patients atteints de maladies du système musculo-squelettique. L'exercice du genou, de l'épaule, de la hanche et d'autres articulations peut les renforcer et les libérer des sels
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le soulevé de terre est l'un des trois en or des exercices de dynamophilie et un exercice de musculation de base. Aucun programme de ces sports n'est complet sans lui. Cependant, en termes de technologie, ce n'est pas si simple. Quels groupes musculaires cela implique-t-il ?
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Il ne faut pas longtemps avant le spectacle le plus ambitieux de ces dernières années en Russie - avant la cérémonie de clôture des Jeux Olympiques à Sotchi. Il reste un peu plus d'une semaine avant la cérémonie de clôture des XXIIes Jeux Olympiques
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Quand tout autour est agaçant, le chocolat devient un ami indispensable, maux de ventre, maux de dos, tour à tour envie de pleurer et de rire sans raison apparente, il ne peut y avoir qu'un seul verdict : les menstruations arrivent bientôt. Il semblerait, quels sont les avantages de ce terrible SPM ?
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le "Rock Climber" (ou "alpiniste") est un exercice hyper efficace qui combine un travail cardio et l'utilisation simultanée d'un grand nombre de muscles. En le faisant, les bras, la poitrine, les abdominaux et les jambes sont impliqués, ce qui vous permet de travailler tout le corps en un seul entraînement
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les biceps gonflés sont beaux, à la mode, élégants et attrayants. Il existe plusieurs exercices qui peuvent vous aider à développer vos biceps en un rien de temps. De plus, lors de l'exécution de ces exercices, les muscles des avant-bras, du dos, des muscles pectoraux, du grand dorsal et même des muscles abdominaux sont sollicités
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La plupart des gens possèdent une parcelle de jardin. Et personne ne laisse entendre qu'un chalet d'été avec de vieux outils peut vous aider à perdre du poids et à développer vos muscles. Tout d'abord, commençons par le quotidien de ceux qui passent la nuit à la campagne ou y vivent tout l'été
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La gymnastique intime est l'une des méthodes de renforcement des muscles intimes. Cela est nécessaire pour améliorer la qualité du sexe, prévenir et restaurer la santé. Étape 1 Donc, vous devez d'abord trouver le muscle qui doit être entraîné
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
À la recherche du corps parfait, de nombreuses femmes se méfient de l'entraînement en force, préférant l'entraînement cardio. Et ces craintes sont compréhensibles. Du coup, une silhouette féminine sera gâtée par des muscles gonflés. Mais est-ce vraiment le cas
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Plank - combien dans ce son … Les entraîneurs sportifs lui chantent des dithyrambes dans toutes les langues du monde. Et non sans raison ! En effet, cet exercice à lui seul contient une grande force. Après avoir commencé à rester debout au bar tous les jours, après un mois, vous pouvez obtenir un résultat visible
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La course à pied est l'exercice le plus populaire. Il est utilisé non seulement par les athlètes dans leur entraînement, mais par de nombreuses personnes non liées au sport. Parmi tous les exercices physiques inventés par l'homme, la course à pied est le plus utile, le plus abordable et le plus efficace
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le premier numéro du journal est daté du 20 juillet 1924. Jusqu'au 19 mars 1946, il s'appelait "Red Sport". Depuis 1934, la publication est traduite dans un format quotidien. Le premier rédacteur en chef du journal - Aron Itin En juillet 1949, le premier poème de Yevgeny Yevtushenko, intitulé "
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Un coup de grâce puissant est important non seulement pour les athlètes de combat, mais aussi pour les gens ordinaires qui pourraient se défendre dans les moments difficiles. Développer un puissant coup de poing n'est pas difficile. Tout ce qui est nécessaire pour cela, ce sont les poutres dans la cour de votre maison
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Pour que l'entraînement soit plus productif et ne cause pas de blessures, vous devez vous y préparer. Le corps doit être échauffé, les articulations doivent être étirées et les muscles doivent être bien étirés. Après cela, vous pouvez procéder en toute sécurité à votre série principale d'exercices
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les jours critiques sont un test spécial pour le corps féminin. Pendant ce temps, les femmes ont tendance à ressentir de la faiblesse et du malaise. Mais pour celles qui sont habituées à un mode de vie actif, les menstruations ne devraient pas être une raison pour abandonner le sport
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les échecs sont le jeu le plus ancien et le plus intéressant. Et mieux une personne commence à le comprendre, plus cela devient intéressant. Dans cet article, je vais vous montrer ce que vous devez faire pour commencer à mieux jouer. Certaines personnes jouent aux échecs depuis de nombreuses années, mais les progrès en termes d'amélioration de la qualité du jeu peuvent être très lents, voire pas du tout
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
De nos jours, beaucoup de gens réfléchissent à la façon de devenir plus mince et plus belle. Mais la plupart d'entre eux restent immobiles et continuent de penser à un corps attrayant. "Toutes les mains n'atteindront jamais" de telles personnes
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Beaucoup de gens vont au gymnase pour rester en forme. Cependant, de nombreux groupes musculaires peuvent être entraînés à la maison. L'un d'eux est les muscles du tronc. Un grand groupe de muscles est basé sur l'abdomen et s'appelle les muscles abdominaux
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les moments étonnants, lorsqu'un coup décide du cours d'un combat, laissent souvent des questions sur la manière de développer la force du coup. Bien sûr, les classes avec un bon maître pourront non seulement trouver des réponses aux questions d'intérêt, mais aussi en même temps affûter le coup pour le remettre en forme
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Faire des exercices en position allongée sur le canapé devant la télévision - que pensez-vous de cette idée ? Prévoyez 15 minutes par jour pour vous entraîner, faites-le régulièrement, et les résultats ne se feront pas attendre. Élongation
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Des épaules belles et larges peuvent être obtenues en faisant des exercices de deltoïdes. Le bon fonctionnement de l'articulation de l'épaule et de l'omoplate dépend de leur état. Instructions Étape 1 Dans la position de départ, placez vos mains en dessous, en les prenant dans la serrure
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Beaucoup de gens qui cherchent à perdre du poids veulent des résultats immédiats. Ils croient qu'il est possible de perdre 1 kg par jour et pensent que ce sera sans danger pour leur corps. Cependant, la famine et les régimes amaigrissants peuvent entraîner de graves problèmes
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Une silhouette élancée est l'objectif de centaines de milliers de femmes, pour lequel chaque femme utilise un ensemble de moyens individuels. Quel est le moyen le plus efficace pour perdre du poids ? Nécessaire - cerceau ; - exercice physique
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Souvent, dans la vie d'un athlète, il arrive une période telle qu'il devient clair que pendant un certain temps, il est nécessaire de quitter le sport. Mais n'oubliez pas que le corps est déjà habitué à certains rythmes et stress. Il est impossible de le priver complètement de sport, cela peut entraîner les conséquences les plus désastreuses
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Yulia Lipnitskaya est une jeune patineuse artistique russe, dont la biographie comprend de nombreuses victoires lors de tournois internationaux de patinage artistique et du championnat olympique. En 2018, après une série d'échecs, la jeune fille a décidé de mettre un terme à sa carrière sportive et de se concentrer sur sa vie personnelle
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
En 1924, la communauté sportive célébrera le 100e anniversaire des premiers Jeux olympiques pour les sourds. C'est avec eux qu'a commencé l'histoire des tournois modernes, dont les participants ne sont que des athlètes handicapés pour diverses raisons