La plupart des gens possèdent une parcelle de jardin. Et personne ne laisse entendre qu'un chalet d'été avec de vieux outils peut vous aider à perdre du poids et à développer vos muscles.
Tout d'abord, commençons par le quotidien de ceux qui passent la nuit à la campagne ou y vivent tout l'été. Vous devez vous lever au plus tard à 8 heures du matin. Le petit-déjeuner du résident d'été doit être copieux - au moins 700 calories. Il vaut mieux faire tout ce qui est possible tôt le matin, alors qu'il ne fait pas chaud dans les lits. Il est recommandé de terminer les travaux du chalet d'été avant 14 heures. Ensuite, faites une pause déjeuner, pas plus de 500 calories. Vers 16 heures il est préférable de faire la pelouse sur votre site, et à 18 heures un jardin ou un jardin fleuri. Après avoir terminé le travail, dînez. Le dîner doit être léger, pas plus de 400 calories. Le soir, toute personne a besoin de repos.
Deuxièmement, pour les activités physiques, il est préférable d'utiliser de vieux outils: une faux à main, une houe, un râteau, une simple scie à fer, une pelle, une hache et plus encore. Chaque outil de travail affecte une partie spécifique du corps. Tresse: poitrine, abdominaux, dos, épaules, biceps et triceps, avant-bras, mains. Râteau, houe: mains, avant-bras, épaule, biceps, dos. Scie à fer, hache: mains, avant-bras, épaule, biceps, dos, abdos, poitrine. Pelle: jambes, bras en général.
Troisièmement, ce sera bien mieux si les outils y sont alternés. Par exemple: aujourd'hui vous allez commencer à désherber, puis à tondre l'herbe, puis à arroser le jardin. Dès le lendemain, vous pouvez faire la jarretière de tomates, couper les branches séchées des arbres et le soir arroser à nouveau le jardin. Et ainsi, tout le temps, les affaires du pays alternent.
