Sports 2024, Novembre

Si notre conscience est un jardinier qui sème des graines, alors le subconscient est un terrain fertile pour les graines. Cela vaut la peine de vous convaincre constamment de ne pas trop manger - et le subconscient obéira au "commandement"

Les centres de remise en forme proposent de nombreux types de programmes de perte de poids et de remise en forme. Les cours collectifs sont très populaires, notamment le Pilates. Les séances de groupe dirigées par un coach sont considérées comme très efficaces

Les tendons sont des formations de tissu conjonctif, juste après les os en termes de dureté. Il n'y a pas de sang dedans, il est donc plus correct de parler de renforcement des tendons, car ils ne peuvent pas être gonflés comme les muscles. Les exercices pour les tendons impliquent une charge statique et sont effectués à l'aide d'accessoires

La L-Carnitine a été isolée pour la première fois par les scientifiques russes V.S.Gulevich et R.Z.Krimberg en 1905. En 1962, le rôle physiologique de la carnitine a été identifié - elle transporte les acides gras à longue chaîne dans les mitochondries à travers la membrane interne

Faire du sport et mener une vie saine est l'un des aspects importants auxquels une grande attention est accordée dans la société moderne. La clé d'une bonne santé et d'une bonne humeur est un bon entraînement. L'entraînement moderne ne peut être imaginé sans équipement d'exercice spécialisé et sans gymnases

Les avantages d'être en bonne forme sont évidents : un beau corps, une excellente santé et aucun problème métabolique. Cependant, ce n'est pas toute la liste des avantages d'un mode de vie sain et actif. Alors pourquoi est-il encore bénéfique de faire du sport ?

La course à pied est un excellent moyen de se réchauffer le matin. Mais pour rendre le sport plus confortable et efficace, vous devez choisir les bons vêtements. En effet, lors d'une course, le corps s'échauffe beaucoup, et il faut s'habiller en conséquence

L'une des options les plus populaires pour investir de l'argent parmi les joueurs est, bien sûr, les paris sportifs. Les joueurs ont la possibilité de gagner de l'argent de cette manière en contactant le bureau d'un bookmaker. Les gains de trésorerie en cas de gain sont calculés par les analystes de ces établissements et dépendent directement du type de pari

Les échecs sont un sport intéressant. Lorsque les prétendants au championnat se battent, le jeu semble égal et personne ne parvient à briser l'adversaire. La tension monte, mais à la fin le plus préparé l'emporte. Les joueurs d'échecs les plus forts du monde - l'Israélien Boris Gelfand et l'Indien Viswanathan Anand - n'ont pas réussi à identifier un leader dans la lutte pour le titre en 2012

L'été n'est pas le moment de s'asseoir à l'intérieur ! La saison chaude donne aux gens la possibilité de se détendre au bord de l'eau, de se promener avec un sac à dos et de jouer au beach-volley, au badminton et au football avec des amis. En été, vous devez apprendre aux enfants à faire du sport, leur inculquer l'amour d'un mode de vie actif

Journaliste et commentateur de télévision russe. Mieux connu comme commentateur sur les courses de Formule 1. Alexey Popov est né à Moscou en juillet 1974. Grâce à un hasard, il parvient très vite à rencontrer sa véritable vocation, qui devient passion, passe-temps, amour et travail

Beaucoup de gens considèrent la créatine comme le leader incontesté de la nutrition sportive. C'est un composant consommable du tissu musculaire. Plus il en contient, meilleurs seront les résultats de l'athlète. Ce supplément est pris en plus pour combler le manque de créatine dans les muscles

Les exercices d'haltères rendront vos bras forts et formeront un beau relief. Les résultats seront visibles après 2-3 mois d'entraînement régulier. Ce n'est pas pour rien que les exercices d'haltères sont considérés comme l'un des moyens les plus efficaces et les plus simples de pomper les muscles des épaules

Le travail sédentaire, un long séjour près de l'écran du moniteur en position statique contribuent à la tension des muscles de la région du col cervical. Ceci, à son tour, peut conduire au cou, aux maux de tête, à l'ostéochondrose. L'exercice léger est conçu pour éviter que cela ne se produise

Il existe une légende au sujet d'un grand chêne et d'un saule mince. Le saule se tordait même sous les plus légères rafales de vent, et le chêne se tenait enraciné sur place. Une fois, un fort ouragan s'est produit, après quoi seuls des fragments étaient visibles du chêne, et le saule est resté debout

En quoi la perte de poids à 50 ans est-elle différente de la perte de poids, disons, à 25 ou 30 ans ? Il s'avère qu'il y a ici une particularité. Le fait est qu'avec l'âge, après environ 30 ans, le métabolisme commence à ralentir. Par conséquent, afin de maintenir la forme, il est nécessaire de réduire progressivement l'apport calorique total de l'alimentation quotidienne

Les fesses élastiques sont une partie importante d'un corps féminin attrayant auquel les hommes font attention. Malheureusement, elle n'est pas toujours parfaite. Par conséquent, vous devez faire un petit effort pour obtenir un résultat perceptible très rapidement

Un ventre avec des muscles prononcés et sans amas graisseux est le rêve de beaucoup de filles. Une gymnastique simple aidera à rendre cette partie du corps plate, tonique. Certains exercices peuvent être effectués presque sans sortir de votre chaise

L'exercice sur chaise permet de tonifier les cuisses, les fesses, les mollets et le bas-ventre à la maison. Il ne surcharge pas les genoux et le dos, il convient donc à presque tout le monde. Pour compléter la "chaise" au stade initial, aucun équipement n'est requis, à l'exception d'un mur plat, et plus tard, pour augmenter la charge, vous pouvez ajouter divers équipements

Le vélo est depuis longtemps devenu un moyen de transport courant et préféré pour beaucoup. De plus, cela s'applique non seulement aux petites agglomérations, mais aussi aux grandes villes. Bien entendu, chaque propriétaire est soucieux de la sécurité de son ami de fer

Il existe de nombreuses méthodes différentes pour lutter contre la cellulite, mais aucune d'entre elles n'est efficace sans une combinaison d'exercices. Malgré le fait que les salons de beauté offrent le plus large choix de procédures diverses, leur résultat n'apportera pas de résultats durables sans un effort physique suffisant

La marche nordique est une technique de marche spécifique utilisant des bâtons spéciaux. Grâce aux bâtons, tous les groupes musculaires sont inclus dans le travail et la pression sur le bas du dos et les articulations est réduite. Vous rencontrez-vous dans la rue en train de marcher avec des bâtons similaires à des bâtons de ski ?

Le métabolisme n'est rien de plus que la vitesse à laquelle les calories sont consommées par le corps humain. Plus une personne brûle des calories en mode automatique et rapidement, plus son métabolisme est élevé. Le métabolisme peut être accéléré si de nombreux facteurs sont pris en compte

L'exercice matinal vous permet de tonifier vos muscles et d'obtenir un regain de vivacité pour toute la journée. Incluez des exercices pour tous les groupes musculaires et assurez-vous de compléter le complexe avec des étirements. En faisant de l'exercice quotidiennement, non seulement vous revigorez et brûlez des calories supplémentaires, mais vous pouvez également améliorer votre silhouette

La zumba est l'un des moyens les plus populaires (et, selon beaucoup, les plus agréables) de lutter contre les kilos en trop, d'affiner la silhouette et d'améliorer sa forme physique. La combinaison des rythmes fougueux du latino, du reggaeton, de la salsa et de la meringue permet de ne pas faire d'effort pendant l'exercice

La danse est un moyen d'expression de soi. Si nous nous basons sur cette définition, il sera alors beaucoup plus facile d'apprendre à bouger. Les mouvements doivent être ressentis, compris avec chaque partie de votre corps. Vous pouvez atteindre le summum de la perfection en dansant sans quitter votre maison

Il est difficile de trouver une personne absolument satisfaite de sa silhouette. La plupart des personnes insatisfaites rêvent de perdre du poids. Mais environ deux pour cent sont déficients et aimeraient aller mieux. C'est une tâche très difficile

Les XIVes Jeux paralympiques d'été se sont déroulés à Londres du 29 août au 9 septembre 2012. Près de 4 200 athlètes handicapés de 166 pays y ont participé, qui ont concouru pour 503 séries de prix dans 20 sports. Les Russes ont joué à Londres avec beaucoup de succès, ayant considérablement amélioré les résultats affichés par notre équipe lors des matchs précédents il y a quatre ans

Les championnats du monde sont les événements les plus marquants du monde du sport. Quel que soit le sport qu'ils pratiquent, une armée de plusieurs millions de fans suit toujours leurs progrès. Comme il n'est pas toujours possible d'assister personnellement aux tribunes des stades, la plupart des amateurs de sport regardent les matchs qui les intéressent à la télévision ou sur Internet

Une vie réussie se caractérise non seulement par le montant d'argent dans le portefeuille, mais également par le niveau de développement d'une personne. Le développement humain est défini à la fois dans un sens spirituel et physique. Afin de se développer physiquement, vous devez faire du sport, l'un des endroits appropriés pour cela est la salle de gym

Une personne qui s'exerce régulièrement, après un certain temps, remarque que le nombre habituel d'approches ne lui suffit pas et qu'elle peut faire beaucoup plus, et l'effet du niveau d'exercice précédent a diminué et le résultat est déjà si agréable

Les femmes veulent être belles partout et dans toutes les situations. Mais comment avoir l'air attirant dans la salle de gym pendant l'exercice ? Il s'avère que tout est possible. Suivez simplement un certain nombre de règles. Nécessaire Le respect des règles vous aidera à être belle même au gymnase

Cyto Gainer est un complément alimentaire riche en protéines conçu pour aider les athlètes et les culturistes à prendre du poids. Bien que le supplément ne contienne pas beaucoup de sucre et contienne 98 % de lactose, ce produit a encore des effets secondaires

Les filles corsées sont sûres que l'harmonie est un cadeau d'en haut, et les grosses femmes ne devraient pas en rêver. Il ne faut pas oublier qu'une figure est un travail quotidien difficile et qu'il n'est possible d'atteindre les formes souhaitées qu'avec un effort systématique et l'absence de paresse

Récemment, la formation selon le système Tabata, du nom du scientifique japonais qui a développé ce type de formation, est devenue de plus en plus populaire. L'entraînement selon le système Tabata vise à perdre du poids, à augmenter la force physique et l'endurance, à renforcer les muscles et à créer un beau soulagement musculaire

Le slogan des Jeux Olympiques d'hiver à Sotchi sonne comme « Hot. Hiver. Le tiens. " Voyons ce que cela signifie. Chaud La météo dans la capitale des Jeux olympiques varie d'environ +14 à +16 degrés Celsius. Sur la plage, vous pouvez aller et même bronzer

Atteindre la performance sportive nécessite un calendrier et un calendrier clairs. Dans ce cas, le programme de formation compilé fonctionnera avec un effet maximal. Cependant, si vous n'avez pas assez de temps libre, vous devrez vous adapter et vous ajuster, mais en même temps vous ne pouvez pas tout laisser suivre son cours et vous entraîner de temps en temps

L'idée d'un parachute, un dispositif pour descendre en toute sécurité d'une grande hauteur, est apparue bien avant le vol du premier ballon, sans parler d'un avion. Cependant, le nom « parachute » est entré dans la technologie bien plus tard que la naissance de l'idée

La zone des fesses chez la femme est génétiquement prédisposée au dépôt de tissu adipeux, c'est donc l'une des plus problématiques. Pour former une belle silhouette dans cette zone, il est nécessaire de réaliser des exercices qui favorisent la combustion des graisses et l'entraînement musculaire

Un médecine-ball est appelé médecine-ball fait de caoutchouc dense et ayant une surface antidérapante. Il absorbe la force des impacts et ne rebondit pas sur le sol, il est donc utilisé pour les exercices de fitness, qu'il permet de diversifier considérablement et de leur apporter de la nouveauté