Une vie active et des activités sportives permettent de rester en forme, de développer ses capacités physiques et d'être toujours de bonne humeur. La danse de salon renforce les muscles, rend le corps souple et flexible. Vous pouvez venir à la salle de danse à tout âge.
La danse de salon sportive se compose de deux programmes: « latino-américain » et « européen ». Le premier enseigne à danser la rumba, le drive, le cha-cha-cha, la samba et le paso-doble, et le second enseigne le fox-trot, le quickstet, le viennois et la valse lente, le tango. Il est conseillé aux chorégraphes d'envoyer les enfants de plus de 6 ans à la danse de salon.
Comment la danse de salon affecte-t-elle la santé ?
La danse renforce la santé: elles entraînent les muscles, l'appareil vestibulaire, améliorent le fonctionnement des poumons et du cœur. L'exercice aide à se débarrasser des kilos en trop et à acquérir une silhouette idéale et une démarche gracieuse. Tous les danseurs constatent que l'essoufflement disparaît, la peau acquiert un aspect sain, l'humeur remonte et la sensation de fatigue, qui apparaissait auparavant après un effort physique mineur, disparaît.
La danse de salon a un effet positif sur le système musculo-squelettique. Le plus important n'est pas d'en faire trop dans les premières leçons, mais d'augmenter la charge progressivement. La danse aidera à se débarrasser du courbure, des douleurs au cou et au dos et à développer la coordination des mouvements.
Les avantages de la danse de salon pour les enfants
La danse de salon a un effet positif sur la santé non seulement d'un adulte, mais aussi d'un enfant. Les enfants apprennent à contrôler leur corps, les « raideurs » et les maladresses disparaissent. Les cours enseignent la discipline, donnent confiance en soi.
La danse enseigne la propreté, le bon goût et le respect du sexe opposé. Les parents qui amenaient autrefois l'enfant à la salle de danse remarquent qu'il est devenu plus attentif à son apparence: il surveille la propreté de ses vêtements, de ses cheveux et essaie de s'habiller avec goût. Au fil du temps, les filles deviennent des filles gracieuses et les garçons deviennent des messieurs attentifs.
Les danseurs participent constamment à des compétitions, cela leur apprend à rivaliser avec dignité, à devenir indépendants et confiants.
Les cours vous aident à ressentir le rythme et à entendre la mélodie. Les danseurs peuvent s'adapter rapidement et facilement à n'importe quelle composition. Un autre côté positif de la danse de salon est son faible taux de blessures. Si vous suivez les règles de sécurité et écoutez le coach, le risque de blessure est très faible.
Les enfants et les adultes impliqués dans la danse de salon développent non seulement leur corps, mais aussi leur âme. Leur monde intérieur s'amincit, ils commencent à percevoir les autres différemment et s'ouvrent aux autres. La danse de salon est de nouvelles connaissances et une communication intéressante, une liberté de pensée et de mouvement, un excellent contrôle de votre propre corps.
