Style sportif
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Avec le début du printemps, de plus en plus de filles pensent à remettre leur silhouette en ordre le plus tôt possible après la période hivernale. Quelqu'un fait un régime, quelqu'un s'entraîne à la maison, quelqu'un préfère une salle de sport
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Augmenter votre capacité de charge pendant l'entraînement en force ou l'entraînement physique est un must pour vous assurer d'avoir un beau corps et des muscles forts. Cela vous aidera également à augmenter votre endurance globale et votre force musculaire
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les personnes qui envisagent de faire de la musculation doivent tenir compte de deux facteurs : la forme physique et la nutrition. En aucun cas, vous ne devez commencer les cours à partir de zéro, ne pas surveiller votre alimentation et ne pas suivre de régime spécial
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Un bel abdos est le rêve de beaucoup de femmes. Afin d'obtenir un ventre de fer avec des cubes surlignés, vous devrez essayer beaucoup. Mais si vous ne vous fixez pas un tel objectif, il suffira de pratiquer trois fois par semaine pendant 20 à 30 minutes
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les tapis roulants sont idéaux pour ceux qui veulent perdre du poids ou maintenir une bonne silhouette, car vous pouvez vous entraîner sur de tels simulateurs à la maison, tout en regardant des programmes ou des émissions de télévision, ou en écoutant de la musique
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le soulevé de terre est un exercice de musculation de base. Il travaille parfaitement toute la surface dorsale du corps, renforce les muscles du bas du dos et aide à prévenir les blessures domestiques liées au soulèvement de poids depuis le sol
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les fesses peuvent être gonflées à la maison, mais les instructeurs recommandent toujours de choisir une salle de sport pour faire de l'exercice. Dans ce cas, vous avez la garantie d'un résultat significatif dans un délai assez court. Au gymnase, vous pouvez utiliser des poids, de grands simulateurs et, après avoir consulté un entraîneur, définir correctement la technique d'exécution, ce qui évitera les blessures
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
"Kinesis" (Kinesis) est un simulateur fonctionnel moderne, des exercices à l'aide desquels permettent la mise en œuvre de mouvements dans divers plans et avec une résistance constante. Le nom du simulateur vient du mot grec "kinesis"
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
L'équipement cardio devient de plus en plus populaire parmi les personnes qui rêvent de perdre ces kilos en trop. L'un des favoris pour perdre du poids est le vélo d'appartement. Certes, pour perdre du poids grâce à l'entraînement, vous devrez travailler sur le simulateur
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Lors du choix d'un vélo d'appartement, vous devez faire attention à sa conception, à son système de régulation de charge et au type de système de chargement. Cela dépendra en grande partie de l'effet que l'athlète souhaite obtenir : il suffit de rester en forme ou de perdre du poids
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
L'équipement cardio est un équipement d'exercice qui provoque une augmentation intense de la fréquence cardiaque. Une action monotone est effectuée sur eux pendant une longue période. En conséquence, la graisse sous-cutanée est brûlée et le système cardiovasculaire est renforcé
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Quelle est la première question posée à une personne qui se dirige vers une chaise berçante ? Bien sûr, c'est "à quel point vous appuyez". La popularité de la question est due au fait que la machine de développé couché est la plus courante et la plus célèbre
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les fesses et les jambes chez les femmes, malheureusement, perdent du poids le pire. Pour remédier à la situation, vous pouvez utiliser un simulateur spécial pour l'entraînement - un stepper. À l'aide de cet appareil simple, il sera facile de resserrer rapidement les muscles, de les tonifier et ainsi d'affiner les jambes et la silhouette
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Si vous décidez d'acheter un vélo d'appartement (ergomètre) pour vous-même, au lieu de faire la queue au gymnase, vous devez comprendre les avantages et les inconvénients d'une telle décision. Il existe de nombreux modèles de vélos d'appartement et d'ergomètres
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Vous rêvez d'une silhouette mince ou souhaitez perdre du poids ? Mais vous n'avez ni le temps ni l'énergie pour des heures de travail en salle de sport ? Alors la formation EMS peut vous aider ! EMS, EMS, EMC (électromyostimulation) est une nouvelle direction dans la lutte contre les kilos en trop et son essence réside dans la combinaison de l'approche classique consistant à effectuer des exercices avec une stimulation musculaire supplémentaire avec des décharges électrique
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Vous n'avez pas le temps de visiter un club de fitness ? Dans ce cas, un simulateur domestique vous aidera. Bien sûr, un simulateur ne peut pas remplacer un gymnase entier, mais il sera disponible à tout moment qui vous convient. Placez le simulateur devant le téléviseur, allumez la chaîne musicale - et c'est parti
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Ceux qui veulent perdre du poids se tournent souvent vers les équipements cardiovasculaires. Mais ils sont bons non seulement pour aider à perdre du poids, mais aussi pour entraîner et renforcer le système cardiaque humain, développer le système respiratoire et augmenter l'endurance globale
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Lorsque vous prévoyez de visiter le club de remise en forme, faites du shopping pour de bonnes chaussures confortables. Après tout, la qualité de la formation en dépend. Si la chaussure est inconfortable ou serrée, cela peut entraîner de mauvais résultats
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Dans les temps modernes, il existe divers jeux de ballon : basket-ball, volley-ball, football et autres. Les règles peuvent être différentes, mais l'essence est la même pour tous - la lutte pour un but. Ces sports sont assez connus. Par exemple, il existe une myriade de fans de football ou de basket-ball
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Du point de vue de l'anatomie, l'articulation de la cheville est idéalement inventée par la nature. Il est stable, fiable et solide. La cheville prend habituellement tout le poids de votre corps. Mais dans le même temps, les services de traumatologie des hôpitaux sont constamment surpeuplés et, hélas, 20 à 30% du nombre total de blessés sont des blessures du système musculo-squelettique
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Lionel Messi est un footballeur qui a appris aux fans de sport qu'il marque dans presque tous les matchs. Leo fait se demander aux fans s'il ne parvient pas à marquer un but ou même à passer pendant le match, tout le monde y est tellement habitué
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le football est peut-être l'un des sports les plus populaires au monde. Et même ceux qui ne se sont jamais particulièrement intéressés au football ont entendu parler des joueurs légendaires qui sont entrés dans l'histoire. Pelé Edson Arantis do Nascimento, mieux connu comme le grand Pelé, est peut-être l'un des joueurs les plus célèbres de l'histoire du football
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le 28 août a eu lieu le tirage au sort annuel du principal tournoi européen de football interclubs - l'UEFA Champions League. Le CSKA Moscou a reconnu ses rivaux lors de la phase de groupes de la compétition. Par la volonté du lot sportif, "
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le choix des équipements sportifs requiert la plus grande responsabilité. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui vont acheter des skis alpins pour la première fois. Lors du choix d'une taille, il convient de prendre en compte le poids, la taille, le niveau d'entraînement de la personne, les conditions de la descente, la longueur de la piste, ainsi que le style de conduite souhaité
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Peut-être qu'il n'y a personne qui n'a pas entendu parler de jeux d'équipe comme le football, le volleyball, le basketball ou le hockey. Cependant, peu de gens connaissent un jeu comme la crosse, qui est très répandu aux États-Unis. La crosse a une assez longue histoire
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le 16 juin 2012, l'équipe nationale russe de football a terminé sa performance à l'EURO 2012. Cette nouvelle a choqué de nombreux fans, car ils comptaient sur un résultat complètement différent. Le groupe dans lequel les Russes jouaient n'était pas très solide et beaucoup en prédisaient une sortie brillante
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Les amateurs de boxe à la maison sont souvent confrontés au problème qu'ils ne savent tout simplement pas comment accrocher correctement un sac de boxe. Après tout, cette chose n'est pas facile, elle pèse décemment, ce qui signifie qu'il est nécessaire de trouver une sorte de structure la plus durable pour tout cela, afin que vos exercices de boxe n'entraînent pas de réparations coûteuses
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Étant engagé dans tout type de sport, chacun de nous essaie de choisir les vêtements les plus confortables. Par conséquent, lors du choix des combinaisons d'entraînement, il est nécessaire de prendre en compte le confort, la respirabilité et la qualité du matériau
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Imaginez à quel point ce serait ennuyeux dans la salle de gym sans équipement d'exercice et diverses astuces de fitness. Non seulement ils nous rapprochent de l'harmonie souhaitée, mais ils apportent aussi de la variété aux entraînements. Par conséquent, si vous n'avez pas encore choisi un assistant fidèle parmi eux, faites-le maintenant
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Toute personne veut avoir une excellente santé qui durera de nombreuses années et prolongera la vie. Pour obtenir ces résultats, vous devez travailler votre corps dès le plus jeune âge. Comme vous le savez, notre cœur est constitué d'un muscle qui entraîne et pompe le sang
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La possibilité d'assembler la roue vous-même et de réparer le huit est une compétence utile qui vous permettra non seulement d'économiser beaucoup sur l'entretien du vélo, mais vous donnera également confiance dans la qualité du travail effectué
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La mise en place de techniques de base en arts martiaux est la clé des mouvements naturels dans un vrai combat. Vous n'avez pas besoin d'équipement coûteux pour pratiquer vos coups de pied. Cela ne prend que votre désir et votre volonté. Instructions Étape 1 Il est préférable de pratiquer à la maison dans des chaussures spéciales ou dans de vieilles chaussures usées
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La puissance du coup est importante pour la grande majorité des arts martiaux de contact. Il doit être pratiqué à presque chaque séance d'entraînement afin d'obtenir des résultats élevés dans cet indicateur. Il est nécessaire - des gants
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le sac de boxe extérieur est un appareil mobile qui peut être installé à la maison et dans la salle de sport. Une telle poire ne nécessite pas de fixation rigide spéciale à l'aide d'un équipement supplémentaire et est réglable en hauteur. Types de sacs de boxe extérieurs Le sac de boxe pneumatique au sol est un projectile beaucoup plus petit que les grands sacs de boxe et est un outil indispensable pour entraîner la précision des frappes et développer la réaction
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Le football est aujourd'hui l'un des jeux les plus populaires et les plus discutés au monde, avec un énorme succès sur différents continents. Le football a ses propres symboles, règles et même argot. Le principe de base du football est de marquer plus de buts dans le but de l'adversaire, dont il y en a deux sur le terrain
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
La qualité des produits fabriqués par les Tchèques est toujours au top. La société tchèque Author, connue de nombreux cyclistes, confirme ces propos depuis plus de vingt ans. L'entreprise s'est imposée comme un fabricant de vélos de qualité et fiables qui peuvent être achetés à un prix abordable
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Un bel abdos est le rêve de beaucoup. Cependant, pour que les muscles abdominaux aient fière allure, vous devez examiner de manière approfondie le processus d'entraînement. En particulier, vous devez savoir par où commencer à pomper la presse
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Votre santé et même votre vie peuvent dépendre de la santé de votre vélo. Développant à grande vitesse, vous devez être confiant dans la fiabilité de la conception et la qualité d'assemblage des pièces et assemblages constitutifs. Vérifiez régulièrement l'état de votre vélo pour sécuriser vos trajets
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Imaginez choisir le ballon parfait pour les activités de plein air, que ce soit le basket-ball, le football, le handball ou le volley-ball, vous avez juste besoin d'un bon ballon qui répond à certaines conditions. De nos jours, le choix des balles est varié, presque tous les types de balles peuvent être trouvés dans les magasins de sport, où des experts peuvent aider dans un choix difficile
Dernière modifié: 2025-01-24 17:01
Fitball est un grand ballon de gymnastique. Parfait pour les échauffements des personnes de tous âges, des plus petits. Le ballon se plie sous le poids du corps, et tout en gardant l'équilibre, tous les groupes musculaires travaillent, y compris les plus profonds