Les tapis roulants sont idéaux pour ceux qui veulent perdre du poids ou maintenir une bonne silhouette, car vous pouvez vous entraîner sur de tels simulateurs à la maison, tout en regardant des programmes ou des émissions de télévision, ou en écoutant de la musique. Cependant, la commodité d'un tel produit dépendra de votre capacité à choisir le bon.
Types de tapis roulants
Tous les tapis roulants sont divisés en deux types - mécaniques et électriques. Si vous décidez d'acheter un tel simulateur, vous devrez tout d'abord choisir entre ces deux options. Les pistes électriques sont connectées au réseau et fonctionnent automatiquement, tandis que l'utilisateur doit démarrer les mécaniques de manière autonome. En règle générale, les appareils du premier type sont plus chers.
Pour déplacer la courroie d'un tapis roulant mécanique, vous devez faire un effort, et plus vous voulez marcher ou courir vite, plus vous aurez besoin de force. De plus, si l'exercice doit être arrêté, vous pouvez l'arrêter à tout moment. Le tapis roulant mécanique est en principe plus proche de la course normale. Cependant, il présente également des inconvénients. Tout d'abord, c'est le manque de modes: vous devrez choisir indépendamment de vous déplacer plus lentement ou plus rapidement. L'autodiscipline et la maîtrise de soi sont ici indispensables. On pense également que les chemins mécaniques sont bruyants. Pour éviter cela, il suffit d'acheter un appareil avec un freinage de type magnétique - il émet moins de sons pendant le fonctionnement et permet en même temps un mouvement plus fluide de la bande.
Les tapis roulants électriques sont les mieux adaptés à ceux qui recherchent un entraîneur personnel. Ils vous permettent de choisir différents modes de course, de mesurer votre fréquence cardiaque, la distance parcourue et même le nombre de calories brûlées pendant l'entraînement. Un tel dispositif, si on le souhaite, peut être facilement personnalisé. De plus, si vous avez besoin de perdre du poids pendant une certaine période, vous pouvez saisir vos données et l'ordinateur créera pour vous un programme d'entraînement individuel. Sans aucun doute, c'est pratique, mais vous devez payer pour la commodité, donc les chemins électriques de haute qualité sont chers. De plus, n'oubliez pas la consommation constante d'électricité.
Les subtilités du choix des tapis de course
Faites particulièrement attention aux dimensions du ruban. La largeur peut varier de 35 à 55 cm et la longueur - de 1 à 1,5 m. Le choix de l'option appropriée dépend directement de votre taille et de votre corpulence. Plus le ruban est étroit et court, plus le risque de chute est élevé. Cependant, une grande bande sur les voies électriques signifie également une consommation d'énergie accrue.
À propos, il est souhaitable que le ruban soit multicouche et doux - cela aidera à réduire le stress sur les articulations lors de la course. Il est également bon qu'il puisse être retourné lorsqu'un côté est usé.
