Après l'accouchement, chaque femme est attendue non seulement par les joies de la maternité, mais aussi par les motifs de chagrin. Il s'agit par exemple d'un ventre bombé laissé après la grossesse, qui ne peut en aucun cas être masqué, ainsi que d'une taille gonflée. De tels changements se produisent en raison de changements hormonaux dans le corps pendant la grossesse. La couche graisseuse sur l'abdomen augmente, pour cette raison elle devient convexe et laide. Vous pouvez arranger la situation !
Instructions
Étape 1
Pour ce faire, vous devez réduire la graisse et modeler vos muscles abdominaux. Afin de mettre votre ventre en forme, vous devez commencer à effectuer des exercices abdominaux spéciaux. Après un accouchement naturel, cela peut être fait après six semaines, et après une césarienne, après deux à trois mois. Bien sûr, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer l'entraînement. Si cela ne le dérange pas, vous n'avez toujours pas besoin d'essayer de vous entraîner jusqu'à l'épuisement - maintenant, cela est contre-indiqué. Habituellement, les médecins sont autorisés à augmenter la charge au plus tôt huit semaines après l'accouchement.
Étape 2
Les fabricants modernes de lingerie fabriquent de nombreux produits qui peuvent aider à lutter pour des abdos parfaits pendant la période post-partum. Par exemple, vous pouvez utiliser un bandage post-partum spécial qui resserre l'abdomen et lui donne une forme plus attrayante.
Étape 3
De nombreuses femmes utilisent des stimulateurs musculaires électroniques spéciaux pour brûler les graisses au niveau de la taille et de l'abdomen. Ces appareils, à l'aide d'une stimulation spéciale des muscles, les font se contracter et se détendre, ainsi les muscles sont renforcés. Les stimulants musculaires sont efficaces, abordables et faciles à utiliser. Ces appareils peuvent entraîner non seulement l'abdomen, mais aussi les hanches et les fesses.
Étape 4
Les fabricants modernes de produits cosmétiques suggèrent d'utiliser des pansements spéciaux pour brûler les graisses dans l'abdomen, qui sont collés à la zone à problèmes et accélèrent le métabolisme dans cette zone. L'utilisation de tels patchs en combinaison avec une activité physique aidera à remettre rapidement en forme un ventre affaissé.
Étape 5
L'un des remèdes les plus efficaces et les plus connus dans la lutte contre les amas graisseux au niveau de la taille est le cerceau. En le faisant tourner autour de votre taille, vous vous débarrassez simultanément de l'excès de calories et renforcez vos muscles abdominaux. Avec cet appareil de musculation simple d'une quinzaine de minutes par jour, vous retrouverez très vite votre forme physique d'antan et remettrez votre tour de taille en ordre.
Étape 6
Les ceintures spéciales, les shorts et les pantalons amincissants sont un autre moyen de lutter pour une silhouette belle et mince. Tous ces appareils ont un effet sauna. Leur utilisation renforce l'effet de l'activité physique. En utilisant tous ces conseils simples, en faisant tous les efforts, vous pourrez très bientôt retirer un ventre flasque après l'accouchement et retrouver des formes élancées.
