Quelle Est La Meilleure Façon De Jouer Au Tennis De Table

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Quelle Est La Meilleure Façon De Jouer Au Tennis De Table
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Vidéo: Quelle Est La Meilleure Façon De Jouer Au Tennis De Table

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Vidéo: Découvrir et utiliser les différents effets | Tennis de Table 2024, Mars
Anonim

Le tennis de table n'est pas seulement un divertissement et une option de loisir agréable, mais aussi un sport indépendant. Ce jeu est énorme. Ces cours contribuent au développement de la flexibilité, de la réactivité, de la dextérité, de la pensée opérationnelle et de l'attention. De plus, le tennis de table améliore la coordination motrice.

Quelle est la meilleure façon de jouer au tennis de table
Quelle est la meilleure façon de jouer au tennis de table

Il est nécessaire

  • raquette;
  • Balle;
  • tennis de table

Instructions

Étape 1

Ramasser l'inventaire. Achetez une raquette en fonction de la longueur de votre bras et de la taille de votre main. Prenez-le dans vos mains et vérifiez si vous le sentez comme une extension de votre main. Si vous débutez dans le jeu, optez pour une raquette rigide avec un patin en caoutchouc monocouche. Dans ce cas, vous ne pouvez créer qu'une faible rotation. Mais il vous sera plus facile de l'accepter et de le diriger. Si vous continuez à maîtriser le sport et que vous avez déjà fait quelques pas, optez pour la superposition double couche. Avec un tel inventaire, vous pouvez améliorer vos compétences. Achetez une balle appropriée. Considérez des paramètres tels que la luminosité de sa couleur, son élasticité, l'uniformité de l'épaisseur. Faites attention à la couture avec laquelle il est collé. Il doit courir également au centre de la balle et être lisse. Sinon, la balle rebondira de manière incorrecte et ne volera pas avec précision.

Étape 2

Échauffez-vous avant de jouer. Joignez vos mains dans une serrure derrière votre dos, en faisant alternativement les mains supérieures droite et gauche. Essayez de joindre vos mains derrière votre dos, en plaçant votre paume gauche sur l'omoplate gauche et votre main droite sur l'omoplate du même nom. Asseyez-vous dix fois et sautez plusieurs fois.

Étape 3

Faites votre entraînement en utilisant une surface verticale à 4 mètres de vous au lieu de votre adversaire. Faites de l'exercice quotidiennement, en réduisant progressivement la distance entre vous et le mur à 1 mètre.

Étape 4

Maîtrisez la position principale du jeu. Depuis votre position de départ, vous devez être à l'aise pour recevoir et diriger le ballon. Par exemple, pratiquez une position neutre dans laquelle le joueur s'attend à ce que l'adversaire agisse. Vous pouvez également vous placer à droite ou à gauche, selon le côté où vous attendez le ballon. Gardez à l'esprit que pendant la compétition, vous devrez suivre une grande variété de directions. Les marches sont le principal moyen de se déplacer en ping-pong. Les méthodes en une étape et en deux étapes sont couramment utilisées. De plus, vous pouvez utiliser le dépassement pour les virages sur place, les fentes pour recevoir les balles obliques et les pas de côté.

Étape 5

Utilisez quelques astuces et techniques dans le jeu. N'oubliez pas que vous devez prendre la bonne position de départ avant de frapper. La qualité du coup et la vitesse de vos mouvements dépendent de la position. La position principale doit être maintenue lors du déplacement. Gardez votre centre de gravité sur vos orteils. Déplacez-le dans la direction de l'impact. Revenez au milieu de la table après chaque coup. Ne prenez pas de mesures inutiles. Vous devez vous déplacer clairement et rapidement.

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