Le patinage sur glace est l'un des sports d'hiver les plus populaires. Afin de ne pas vous blesser en patinant, vous devez pouvoir attacher correctement le laçage - cela aide à fixer plus solidement les patins sur vos pieds.
Lorsque vous achetez des patins, prenez le temps de les essayer. Ils doivent être choisis exactement en taille, sinon ils ne dureront pas longtemps et le risque de blessure augmente considérablement. Si vous ne prévoyez pas d'acheter vos propres patins et que vous n'avez pas beaucoup d'expérience pour les choisir au box-office, faites attention à la popularité de la marque. Les fabricants mondiaux conçoivent de telles chaussures en tenant compte des caractéristiques anatomiques du pied, de sorte qu'il soit confortable de se retourner et de rouler avec.
Comment bien lacer les patins
Les patins sont mieux fixés sur les jambes s'ils sont bien lacés. La botte doit s'adapter confortablement et étroitement sur le pied pour le protéger des dommages mécaniques. Ils commencent à lacer de bas en haut - en même temps, dans la partie de l'orteil, le lacet doit être plus faible pour ne pas exercer de forte pression. Serrez le laçage dans la zone du cou-de-pied, cela aidera la cheville et le talon à mieux se fixer et en même temps à être protégés des blessures. Et dans la zone des crochets supérieurs, il est préférable de desserrer le lacet - la jambe sera plus confortable, de plus, la flexibilité ne sera pas perdue.
Avant de sortir pour la première fois sur la glace avec des bottes neuves, lacez-les et délacez-les plusieurs fois pour vérifier comment les chaussures s'adapteront mieux à vos pieds.
Avant de nouer les lacets, essayez d'étirer la zone de laçage, c'est-à-dire la jambe et la languette, afin que la botte s'enroule mieux autour de la jambe. Si la chaussure est correctement lacée, vous ne pourrez pas passer un seul orteil sous le lacet.
Comment améliorer la fixation du patin sur la jambe
Les lacets de skate ne doivent pas être trop épais - les lacets en nylon qui s'étirent légèrement sont les meilleurs. Pour faire se blottir le patin jusqu'au pied, laçage de l'extérieur vers l'intérieur, de sorte que les lacets croisés reposent sur la languette de la chaussure. La partie du laçage, située au niveau du pli du pied, peut être attachée à un nœud pour une fixation supplémentaire.
Ne serrez pas trop le laçage autour des orteils, car cela peut perturber la circulation sanguine dans le pied.
Avec une chaussure bien lacée, la jambe ne tournera pas dedans, l'orteil ne se sépare pas de la semelle intérieure. Plus le talon est appuyé contre la semelle intérieure et l'arrière de la chaussure, meilleure est la fixation du patin sur le pied.
Lors de la finition du laçage, ne faites pas trop de tension - cela rendra le pied plus facile à plier dans les squats bas ou profonds. Il est préférable de vérifier la tension des lacets sur chaque paire de crochets ou de trous. Pour ce faire, essayez si vous pouvez vous accroupir librement, chaque fois après la prochaine traction sur le lacet. Ceci, bien sûr, est un peu fastidieux, mais le résultat sera également bon.
Les bottes peuvent être lacées avec ou sans crochets. La première option est plus pratique - le laçage est plus facile, vous pouvez rapidement retirer vos chaussures. Sur la partie verticale de la chaussure, la distance entre les crochets doit être d'environ 2 à 2,5 cm. Bien moins souvent, des chaussures à lacets sans crochets sont utilisées pour le patinage.
Pour bien fixer la partie supérieure du patin sur la jambe, effectuez le laçage comme suit. Passez la ficelle par-dessus le crochet, placez-la sous le crochet et enroulez-la de manière à ce qu'elle ressemble à une boucle avant de passer au crochet suivant. De cette façon, le laçage est beaucoup plus serré et les crochets restent en place plus longtemps.
