Les veaux pleins peuvent assombrir la vie de n'importe quelle fille. Il n'est pas agréable de les cacher tout le temps. En effet, les jambes épaisses n'ont encore ajouté de la féminité à personne ! Et pas toujours avec une perte de poids ordinaire, il s'avère que les résultats sont visibles. Et si vous n'avez déjà nulle part où perdre du poids et que les veaux têtus ne veulent pas abandonner, le moment est venu de rechercher des moyens vraiment efficaces pour les réduire.
Instructions
Étape 1
D'abord, décidez si vos mollets pleins sont le résultat de leur pompage excessif, dont vous avez hérité, et y a-t-il même une goutte de graisse en eux ? Si votre réponse est « oui » à la première question et « non » à la seconde, vous devez malheureusement accepter. Dans ce cas, seul un chirurgien aidera à les réduire. Ou vous devrez peut-être passer le reste de votre vie au lit, sans laisser les muscles de vos jambes faire leur travail. Dans ce cas, le caviar fondra vraiment, mais ce n'est guère ce que vous recherchez. Aimez-vous pour qui vous êtes. Si cela peut au moins vous plaire, alors un sondage d'opinion masculin a montré que la plupart des hommes préfèrent les mollets entiers aux mollets excessivement minces et leurs idées sur les mollets entiers sont complètement différentes.
Étape 2
Mais maintenant, vous avez décidé que vous avez encore de la graisse sur vos mollets et que vous êtes enfin prêt à le combattre. Tout d'abord, introduisez un tabou sur l'excès dans votre alimentation. Si vous voulez perdre du poids, et cela ne s'applique pas seulement à vos jambes, alors vous êtes plus susceptible d'être sous-alimenté que de trop manger. Et les personnes aux jambes pleines ne devraient pas du tout se permettre cela. Souvenez-vous de cette simple connexion: pour chaque 2 kilogrammes ajoutés, vos mollets augmentent de 1 cm.
Étape 3
Utilisez vos jambes fréquemment pendant l'exercice. L'entraînement en force peut renforcer les muscles de vos jambes, et plus ils sont forts, moins de graisse sera stockée sur eux. N'ayez pas peur de pomper vos jambes, ayez peur de ne pas leur donner la charge nécessaire.
Étape 4
Étirez-vous tous les jours. Les étirements vous permettent d'étirer visuellement les muscles des jambes et de les rendre beaucoup plus minces. Prévoyez une demi-heure d'étirement chaque jour, et l'effet ne se fera pas attendre.
Étape 5
Retirez l'excès de liquide car cela affectera considérablement l'apparence de vos mollets. Si en fin de journée vous constatez que les mollets sont gonflés, durs au toucher et d'aspect bleuté, placez-les en position horizontale et massez.
Étape 6
Faites des exercices cardiovasculaires. Dans le contexte de la perte de poids globale, le cardio peut être une excellente aide pour brûler la graisse des mollets. Mais si vous continuez à manger pendant trois, même quelques heures de cardio par jour échoueront.
Étape 7
Faites un massage anti-cellulite avec des tasses. Cela aidera à améliorer la circulation et à drainer l'excès de liquide du tissu lymphatique.
Étape 8
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes. Le tabagisme contribue à la formation de la cellulite, car il altère considérablement la circulation sanguine. L'alcool déshydrate le corps, et l'eau est un facteur important dans la lutte contre l'excès de poids.
