Parfois, les hommes sont plutôt décontractés quant à leur silhouette. Les collations pendant le travail à l'ordinateur, le manque d'activité physique régulière conduisent à l'obésité. Tous les hommes obèses ne réalisent pas qu'ils ont besoin de perdre du poids. Parfois, pour perdre des kilos en trop, vous avez besoin de l'aide d'une femme aimante.
Instructions
Étape 1
Expliquez à votre homme qu'il a besoin de perdre du poids pour son propre bien. Un poids normal est un indicateur de santé, mais une personne en surpoids qui ne veut pas faire de sport court des risques de diabète, d'hypertension artérielle, de maladies cardiovasculaires, d'impuissance.
Étape 2
Faites savoir à votre mari qu'il peut compter sur votre soutien. Encouragez la moindre envie de changer votre mode de vie et de perdre du poids. Il est possible qu'il ne veuille pas aller au gymnase seul, alors commencez à vous entraîner avec lui, vous en bénéficierez tous les deux.
Étape 3
Encouragez votre mari à mener une vie saine en suivant votre propre exemple. Par exemple, si vous voulez qu'il fasse des exercices le matin, faites-le vous-même. Montrez que vous l'appréciez.
Étape 4
Revoyez le régime alimentaire de votre famille. Certains hommes ne peuvent pas imaginer leur vie sans plats de viande, si tel est votre cas, vous ne devez pas rayer la viande du menu, il suffit de cuisiner des aliments à base de bœuf maigre, de filet de poulet. Le plus utile sera les plats de viande cuits à la vapeur, servez-les avec des salades de légumes, n'oubliez pas beaucoup de légumes verts.
Étape 5
Prendre l'initiative. Prévoyez des promenades d'une heure le soir, s'il y a des patins à roues alignées ou un vélo à la maison, utilisez-les. En hiver, vous pouvez faire du ski et du patin.
Étape 6
Proposez de petites récompenses à votre mari pour chaque paire de livres perdue ou pour une semaine de sport actif. Cela devrait être fait afin de montrer une fois de plus que sa santé est importante pour vous, que vous vous souciez de lui.
Étape 7
Ne comparez pas votre mari à des hommes minces. En comparaison, vous n'obtiendrez pas de résultat positif, mais vous blesserez seulement une personne chère. Le mari doit être sûr que vous l'aimez, quelle que soit son apparence. Seules des relations chaleureuses et de confiance peuvent changer la situation pour le mieux.
