Il est actuellement à la mode de perdre du poids. Aujourd'hui, tout le monde perd du poids: en surpoids, mince, jeune, âgé, célébrité et femme au foyer. Chacun partage des secrets, se transmet les recettes des « meilleurs » régimes, découvre des aliments étonnants, etc. Mais parfois, il est nécessaire de prendre du poids. Les raisons peuvent être très différentes - du témoignage d'un médecin (en matière de santé) au simple désir d'acquérir des formes tout en courbes que les hommes aiment tant. Il y en a souvent et beaucoup - ce n'est pas la meilleure astuce. Il existe des régimes spéciaux pour ceux qui veulent aller mieux, ils ne nuisent pas à la santé et sont suffisamment efficaces pour gagner, par exemple, 5 kg en peu de temps. Voici un de ces régimes (en le faisant, vous pouvez grossir de 5 kg en seulement une semaine, à condition d'être une femme en bonne santé).
Instructions
Étape 1
Petit-déjeuner. Vous ne vous en tirerez pas avec un verre de jus de fruits, même si c'est nécessaire. De plus, le petit-déjeuner devrait commencer avec. Suivant - flocons d'avoine. La portion doit être grande. Les flocons se préparent ainsi: ils sont préalablement trempés dans du lait, lorsqu'ils sont gonflés, assaisonnés de miel, de noix et d'une pomme râpée. Terminez le petit-déjeuner avec 2-3 tasses de chocolat chaud avec un gros morceau de pain blanc et du beurre.
Étape 2
Deuxième petit déjeuner (déjeuner). Cela devrait être 3 heures après votre premier petit-déjeuner. Choisissez parmi deux options.
Option 1: un verre de jus de fruits et une tasse de bouillon chaud avec du jaune.
Option 2: un grand sandwich au beurre et à la saucisse, un verre de yaourt riche en matières grasses, du chocolat.
Étape 3
Dîner. Salade de légumes, richement assaisonnée de mayonnaise riche en calories. Soupe de légumes dans un bouillon de poulet fort (option: une tasse de bouillon fort avec de la chapelure). Pour le second - de la viande (le porc est meilleur, mais tout autre est possible) avec un accompagnement de pâtes ou de purée de pommes de terre. Si vous voulez du riz comme garniture, alors assaisonnez-le avec de la crème sure ou une sauce crémeuse (cependant, il n'est pas interdit de le verser sur des pâtes). Le café doit être servi avec de la crème. Fruits pour le dessert.
Étape 4
Goûter de l'après-midi. 3 heures après le déjeuner.
Option 1: salade au poulet ou à la viande, généreusement parfumée à la mayonnaise hypercalorique, grand sandwich au beurre, chocolat.
Option 2: tourtes à la viande, ou une tourte aux champignons, ou une casserole de caillé à la crème sure (au choix), thé chaud au miel ou chocolat chaud (2-3 tasses).
Étape 5
Dîner. Option 1: œufs brouillés (2-3 œufs), pommes de terre sautées (grande portion), sandwich à la saucisse.
Option 2: une grosse portion de salade de légumes, des pâtes à la viande hachée, saupoudrée de fromage râpé, un sandwich au beurre.
Terminez les deux options avec deux verres de lait entier.
Étape 6
Avant l'heure de se coucher. Une pomme et un verre de lait chaud (de préférence avec du miel).
