Initialement, le yoga était mentionné dans la culture de l'Inde ancienne, divers asanas sont connus des gens depuis plus de mille ans, et ceux qui sont considérés comme des professeurs de yoga disent que le secret de sa naissance en tant que sport ne sera révélé qu'à ceux qui ont atteint la sagesse complète du yoga.
Les tout premiers yogis professionnels, et même les actuels, en savent assez sur la nature humaine, ainsi que sur ce qui doit être fait pour obtenir l'harmonie intérieure. Depuis les temps anciens, on croyait que la nature d'une personne est généralement déterminée par l'esprit, l'émotivité et l'activité vitale. Ainsi, selon la sagesse des yogis, si vous gardez toutes ces forces dans des proportions égales, il est possible de maintenir un équilibre entre ces trois composantes et il est plus facile pour une personne de se contrôler pendant la méditation. Dès le début, le yoga voulait atteindre le développement spirituel de l'essence humaine, et après de nombreuses années, il a également été prouvé qu'une personne qui consacre son temps libre à ce sport est moins malade ou pas du tout malade. Naturellement, le yoga ne deviendra pas une panacée pour les maladies existantes, il déclenchera simplement un mécanisme d'auto-préservation qui aidera à renforcer initialement le système immunitaire. Il a également été prouvé que certaines techniques de yoga sont capables de guérir des personnes ayant un passé assez difficile, mais il est également intéressant de noter qu'un tel traitement n'est pas accessible à tous les enseignants, mais seulement à certains.
Les scientifiques étudient depuis longtemps ceux qui pratiquent constamment le yoga, y compris les personnes souffrant de maladies chroniques. Il est scientifiquement prouvé que ce sont ces exercices qui ont accéléré le processus de guérison. Il existe également une certaine liste de maladies qui ne résistent pas aux assauts du yoga et disparaissent. Ceux-ci incluent la dépression, les crises d'épilepsie, les maux de dos, le diabète sucré et le yoga aide également à normaliser le corps pendant la ménopause et le syndrome prémenstruel des femmes. Les cours de yoga n'ont pas d'âge ni de limitations physiques. Ainsi, par exemple, pour les personnes souffrant de problèmes de colonne vertébrale, certaines asanas ne peuvent être réalisées qu'à l'aide de ceintures en tissu ou en planches de bois, mais toujours sous la supervision d'un enseignant. Effectuer de tels exercices par vous-même a certaines conséquences.
Il a également été prouvé que la pratique constante du yoga améliore la fonction de reproduction du corps, renforce les muscles du dos et accélère les processus de digestion et de métabolisme. La méditation et une respiration appropriée aident à dégager les voies respiratoires et renforcent également les systèmes nerveux et immunitaire du corps, alors qu'il n'y a pas de stress sur les muscles cardiaques et le cœur lui-même. Au contraire, pratiquer ce genre de sport aide à renforcer le système cardiovasculaire du corps, permet de perdre des kilos en trop, et normalise également la glycémie et la tension artérielle. Le corps augmente sa propre capacité d'endurance et augmente également l'immunité de tout le corps.
