Quel est le secret de la réussite sportive ? Chaque champion a sa propre réponse à cette question: discipline, volonté, intelligence ou physiologie innée. D'une manière ou d'une autre, un contrôle corporel parfait est nécessaire pour tout athlète, et cela implique nécessairement la capacité d'utiliser les deux mains de manière égale.
Instructions
Étape 1
Apprenez à jouer tout de suite. Il n'y a rien de plus difficile que de se recycler pour faire ce qui a été initialement mal appris. Si vous souhaitez maîtriser un nouveau sport par vous-même, commencez à vous entraîner avec un instructeur qui vous apprendra à déplacer et à manipuler correctement les équipements sportifs. Il est nécessaire d'expliquer immédiatement à l'entraîneur que vous souhaitez développer les deux bras de manière égale.
Étape 2
Faites les exercices nécessaires. Dans chaque sport, ils sont différents. Au hockey, pour que le bâton devienne une extension du corps, il est nécessaire de commencer sur la glace avec des mouvements de main et de boucler le bâton autour du corps en passant d'une main à l'autre, de sorte qu'à chaque fois que vous changez de main, saisissez-le correctement. Pour tous les sports, les exercices de coordination sont tout aussi importants, ce qui détermine la liberté de contrôle de votre corps.
Étape 3
Renforcez les muscles des deux bras. En règle générale, un bras est mieux développé chez une personne, donc l'accent dans les exercices doit être mis sur le plus faible: augmentez l'intensité de l'exercice ou sa durée lors du développement de la main gauche. L'entraînement optimal se fait mieux dans un club de fitness sous la direction d'un entraîneur expérimenté.
