Le tennis de table est un jeu tellement rapide et intelligent qu'il ne peut être comparé qu'au combat aérien. Les décisions doivent être prises le plus rapidement possible, pour réagir le plus correctement possible au mouvement du ballon, et en même temps le corps doit être suffisamment détendu, mais aussi prêt pour des mouvements rapides comme l'éclair. Tout le monde veut apprendre immédiatement à jouer magnifiquement. Mais pouvoir jouer au tennis de table professionnellement est pratiquement un art. Et tout d'abord, vous devez maîtriser les bases du jeu, y compris les règles de tenue de la raquette.
Instructions
Étape 1
La façon de tenir une raquette pour ce type de tennis s'appelle une prise. Il est de deux types - horizontal et vertical. Les noms de ces méthodes proviennent de la position de la raquette par rapport à l'horizon. Il est également important de savoir où se trouvent le dos et la paume de la raquette. Le dos est celui qui est le prolongement du dos de la main, et le côté palmaire est le prolongement de la paume.
Étape 2
Avec une prise verticale, l'index et le pouce sont positionnés comme si nous tenions un stylo normal, c'est pourquoi cette prise est communément appelée "Pen Grip". Les trois autres doigts sont idéalement situés à l'arrière de la raquette. Cette poignée aide à développer une grande mobilité de la main, vous permettant d'exécuter un service fort et tordu. Cependant, en utilisant cette poignée, vous ne pouvez frapper les balles qu'avec la paume de la raquette. Par conséquent, il n'est pratiquement pas utilisé dans le tennis de table européen.
Étape 3
Dans une prise horizontale, trois doigts (le majeur, l'anneau et le petit doigt) agrippent le manche de la raquette, l'index est positionné le long du bord de la raquette et le pouce est à l'arrière et peut toucher légèrement le majeur. Dans ce cas, le manche de la raquette est situé en diagonale dans la paume. Cette poignée est appelée la poignée de couteau.
Étape 4
Récemment, c'est cette méthode de tenue de raquette qui est devenue de plus en plus populaire, car elle présente de nombreux avantages. Le grip horizontal est utilisé par les joueurs pour effectuer des mouvements offensifs et défensifs complexes, il permet une utilisation tout aussi efficace du dos et de la paume de la raquette.
Étape 5
Cette poignée a plusieurs options:
• méthode universelle (la plus efficace) - le bord de la raquette est situé exactement au milieu entre l'index et le pouce.
• le bord de la raquette est plus proche de l'index, ce qui permet des frappes arrière moins fortes.
• le bord de la raquette se déplace vers le pouce - cette méthode a l'effet inverse.
