Pour les joueurs débutants, le basket-ball peut sembler un sport assez difficile, malgré le fait que l'objectif soit extrêmement simple - lancer le ballon dans le panier. Les principales difficultés résident dans les règles: une manière particulière de dribbler le ballon, un grand nombre de joueurs, un petit diamètre du panier. L'ignorance de ces règles complique grandement le processus d'apprentissage, vous devez donc d'abord apprendre à jouer, et ensuite seulement perfectionner vos compétences. Pour apprendre à jouer au basket, vous devez mémoriser cinq éléments de base de ce jeu.
Instructions
Étape 1
Il n'est pas difficile de gagner au basket, de savoir lancer et lancer le ballon dans le panier. Vous devez également empêcher l'adversaire de lancer plus de balles. Entraînez la technique à partir de différentes positions, en utilisant des projections du bouclier et sans, en mouvement et avec un arrêt. Tout d'abord, maîtrisez la technique d'un lancer régulier sans rebondir sur le panneau arrière, debout devant le panier. Prenez le ballon dans votre main droite et saisissez-le légèrement par le côté avec votre main gauche. Lancez la balle tout en redressant votre bras droit.
Étape 2
En faisant. Le joueur peut se déplacer avec le ballon sur le terrain avec un coup périodique du ballon sur le sol. Dans ce cas, vous ne devez pas faire plus de deux étapes. Dribble avec les deux mains à la fois et ne peut pas être porté. Le rebond lors du dribble ne doit pas dépasser la taille du joueur. Il est recommandé de commencer tout de suite en apprenant à dribbler avec les deux mains, en frappant le ballon avec elles en alternance.
Étape 3
La passe est l'une des tactiques de base du basket-ball. Même le basketteur le plus rapide ne peut pas se déplacer plus vite que le ballon sur le terrain. Passez le ballon à votre partenaire et prenez immédiatement une place confortable plus près du panier. La passe est le principe de base de ce jeu.
Étape 4
Sélection. Gagner le bouclier et fournir une contre-attaque rapide est un élément très important du jeu. Rebondir signifie également garder le ballon en sécurité même après un tir raté. Le nombre de rebonds se reflète dans les statistiques d'un joueur individuel et de toute l'équipe.
Étape 5
Se déplacer sans ballon est l'une des clés pour réussir une attaque.
Étape 6
Voici quelques conseils plus généraux: - Impliquez toute l'équipe. Même s'il y a des meneurs de score, le reste des joueurs doit aussi recevoir le ballon, ne serait-ce que pour permettre au premier de s'ouvrir sous le filet.- Jouez fort, mais dans les règles. Les joueurs de grande taille et physiquement forts ont l'avantage au basket-ball, bien que les petits prennent avec leur vitesse et leur agilité.- Ne jamais discuter avec l'arbitre. Il ne changera pas son point de vue, mais vous pouvez obtenir une infraction.. - Ne vous efforcez pas de gagner en lançant simplement avec précision, dribble, saut en hauteur ou vole. Entraînez tout ensemble - Et la dernière chose: ne négligez pas la tactique. Il est nécessaire pendant le jeu non seulement de marquer, mais aussi de réfléchir.
