Vous avez décidé de faire du yoga ? Le succès dans ce domaine dépend de votre dévouement. Mais le rôle d'un mentor ne peut être nié. Il est très important de choisir un instructeur compétent.
Il est nécessaire
le temps de chercher, d'assister à des cours d'essai
Instructions
Étape 1
Assistez à des séances d'essai, rencontrez votre instructeur. Faites attention à la façon dont il dirige la classe. Vous devez être à l'aise pour vous entraîner en salle de sport. Ce n'est qu'une fois que vous êtes convaincu que vous aimez travailler avec cet instructeur que vous pouvez acheter un abonnement.
Étape 2
Voyons ce qu'il faut rechercher lors du choix d'un instructeur. Le niveau de formation de l'enseignant doit être évalué de manière complexe. C'est d'abord la présence de certaines compétences pédagogiques. Deuxièmement, c'est votre relation personnelle avec l'instructeur.
Étape 3
Un bon coach de yoga a beaucoup à faire. C'est bien quand il possède le matériel, raconte et montre avec compétence.
Étape 4
L'instructeur est attentif à la façon dont les élèves exécutent les tâches. Il corrige les erreurs dans les asanas et montre comment elles sont exécutées correctement. Bien sûr, tout cela ne peut pas protéger complètement les élèves des blessures en groupe. Mais cela réduira la probabilité de les obtenir.
Étape 5
Un instructeur compétent vous montrera non seulement comment effectuer des asanas, mais vous parlera également de l'effet thérapeutique qu'ils ont. Les étudiants trouveront également utile d'apprendre ce que la science moderne a à dire sur le yoga.
Étape 6
On sait que le yoga n'est pas seulement un ensemble d'exercices. C'est un système philosophique. Un très bon instructeur parlera de yoga sans surcharger son discours avec des termes particuliers.
Étape 7
Un bon instructeur de yoga a beaucoup d'expérience pratique. Il ne doit pas seulement parler de yoga, mais aussi pratiquer des asanas, maîtriser la matière.
Étape 8
Par maîtriser la matière, nous entendons construire des complexes d'asanas efficaces et sûrs, en les utilisant dans certains groupes, au bon moment. Un bon instructeur raconte le nouveau matériel d'une manière que même les personnes qui ne sont pas familiarisées avec le yoga peuvent comprendre.
Étape 9
Faites attention à la voix de l'instructeur. Un enseignant expérimenté parle clairement, clairement. Vous pouvez l'entendre dans tous les coins de la salle. Un bon instructeur guide le groupe en utilisant sa voix.
Étape 10
Ainsi, sur shavasana, un instructeur expérimenté change le timbre de sa voix. Cela crée l'ambiance appropriée dans le groupe et contribue à une performance plus claire des asanas.
Étape 11
Un bon professeur de yoga doit être capable de gérer un groupe et de comprendre les besoins des pratiquants. Un formateur expérimenté prend en compte les capacités des étudiants et choisit un ensemble d'asanas adapté au groupe.
Étape 12
La discipline est maintenue dans la classe. C'est bien quand une ambiance conviviale est maintenue dans un groupe. De plus, un bon instructeur de yoga doit connaître les précautions de sécurité et appliquer les principes de sécurité des blessures en classe.
