Il est difficile de nommer une telle maladie dans laquelle la natation et le durcissement combiné ne seraient pas curatifs. Pas étonnant que les médecins disent: l'eau est un guérisseur. Comment expliquer un effet aussi bénéfique de la natation sur le corps ?
Le fait est que, contrairement aux médicaments, la natation stimule tous les organes et systèmes d'une personne, mobilisant ses défenses pour lutter contre la maladie.
Des études spéciales ont montré que même un bain de 5 minutes dans de l'eau froide apporte beaucoup plus d'avantages que l'eau chaude. Nager régulièrement dans une eau à une température de 22-23°C est extrêmement utile pour de nombreux types de névroses (même nos ancêtres connaissaient la capacité de l'eau à "laver" les souffrances mentales), avec fatigue chronique due au travail mental, activité cardiovasculaire.
Les personnes nageant régulièrement ont un cœur plus efficace, moins d'usure et donc plus résistantes à diverses maladies.
La natation est un excellent moyen de perdre du poids. Il vous permet de vous débarrasser rapidement des kilos en trop sans nuire à la santé. Rester dans l'eau augmente la dépense énergétique du corps. La natation consomme 4 fois plus d'énergie que la marche.
La natation est une procédure de durcissement puissante, un moyen de lutter contre le rhume.
