L'excès de graisse sur vos mains n'est-il pas agréable à l'œil ? L'ensemble du corps est dans une forme relativement décente, mais que faire des mains, comment réduire leur volume ? Si vous vous posez également ces questions, lisez l'article ci-dessous.
Instructions
Étape 1
Faites le bon régime. L'excès de graisse est toujours éliminé de manière complexe - entraînement + régime. Réduisez les calories. Plus de glucides le matin, au moins le soir. Faites des fruits et légumes une partie importante de votre alimentation.
Étape 2
Exercice avec des haltères. Achetez de petits haltères - 500 g et faites divers exercices avec eux. Par exemple, balancer les bras, lentement et longtemps. Vous pouvez également faire des balancements de bras sans haltères, vous pouvez balancer plus lentement et plus longtemps sans eux. En plus des balancements avec haltères, faites des presses à main, des tractions et des pompes. En principe, tout exercice impliquant les bras fera l'affaire. Ne faites pas beaucoup de poids, car vous pouvez ajouter du volume à travers les muscles.
Étape 3
Obtenir un massage. Masser pour réduire le volume des bras peut être moins efficace que les exercices avec des haltères, mais cela donne aussi un certain résultat. Demandez à quelqu'un de vous masser les mains, de préférence avec du miel.
Étape 4
Utilisez une crème raffermissante. Cette solution peut également être utilisée en conjonction avec des solutions précédentes. Si vous n'aimez pas la crème, vous pouvez utiliser une lotion liftante.
Étape 5
Prenez une douche après l'exercice. Une douche de contraste sera bénéfique pour votre peau. Vous pouvez également prendre un bon lavage avec un gant de toilette. Cela stimulera également l'élasticité de la peau des mains.
Étape 6
La liposuccion est un dernier recours. Si vous êtes trop paresseux pour faire des exercices, vous n'obtenez aucun effet des massages et des crèmes, vous ne supportez pas une douche de contraste, alors la seule solution est de contacter un chirurgien. Cependant, il convient de rappeler que la paresse est une amie de gros. Et si vous pompez chirurgicalement la graisse de vos mains, rien ne vous empêche de la récupérer.
