Le rêve de nombreux skieurs débutants est de faire du "chevron", c'est-à-dire du skate. Ce problème est assez simple à résoudre si vous apprenez la technique en pratique et que vous vous entraînez le plus souvent possible.
Il est nécessaire
Skis, bâtons
Instructions
Étape 1
Trouvez des skis et des bâtons pour le patinage. Les skis ne doivent pas être trop longs. Vous devez les choisir comme suit: tendez votre main, redressez votre paume et placez un des skis à côté. Il ne doit pas être plus haut que le milieu de la paume. En général, plus les skis sont longs, plus il sera difficile de maîtriser le parcours de skating sur eux. Les bâtons ne doivent pas être plus hauts que le niveau du menton.
Étape 2
Venez à la piste de ski. Choisissez une zone qui n'est pas fortement recouverte de neige. Sinon, il vous sera extrêmement difficile de rouler en « chevrons ». Adoptez la bonne position du corps pour le patinage. Pliez légèrement le dos et les chevilles. Poussez avec les deux bâtons et parcourez plusieurs mètres sans bouger les jambes.
Étape 3
Déplacez le poids de votre corps vers la gauche en poussant avec le manche gauche et en déplaçant légèrement votre jambe gauche sur le côté. Lors de ce mouvement, placez votre pied droit contre votre chaussure gauche et déplacez-le vers la droite, après avoir déjà effectué une poussée avec le stick droit. Couvrez plusieurs centaines de mètres en réarrangeant alternativement vos jambes et en poussant avec des bâtons à temps.
Étape 4
N'oubliez pas de ne pas lancer les bâtons trop en avant. Cela peut non seulement ralentir, mais aussi provoquer une chute. Dans les descentes, essayez de pousser plus fort et de pencher votre corps vers l'avant.
Étape 5
Pratiquez le ski de patin aussi souvent que possible. Oubliez le style classique pendant un moment. Vous ne pouvez l'utiliser que lorsque vous dévalez une colline. Essayez de surmonter autant de montagnes et de plaines que possible en patinant. Ensuite, vous maîtriserez non seulement ce style, mais vous développerez également l'endurance et la force physique. Tout cela vous permettra de surmonter rapidement la distance de ski à l'avenir.
