Beaucoup de filles et de jeunes s'intéressent au parkour qui veulent être athlétiques, belles, en bonne santé et communiquer chaque jour avec des personnes partageant les mêmes idées. De nombreux films ont été tournés sur le parkour et ceux qui s'en occupent - les traceurs, qui rendent cette zone encore plus populaire. Par où commencer pour quelqu'un qui veut commencer à faire du parkour ?
Beaucoup de gars et de filles rêvent de parkour et aimeraient rejoindre ce courant. En principe, ceux qui veulent s'y mettre n'ont que deux possibilités: se lancer dans une formation autonome ou rejoindre l'une des nombreuses communautés de traceurs.
Parkour à votre rythme à Moscou
Par où commencer le parkour ? Bien sûr, à partir d'une connaissance théorique complète de l'histoire de ce mouvement. Cela vaut la peine de lire les forums dédiés au parkour, peut-être que les blogs de traceurs célèbres seront utiles. À ce stade, vous devez noter par vous-même les difficultés rencontrées par les amateurs de parkour débutants et comment ils ont surmonté ces difficultés.
Assurez-vous de faire attention à la terminologie afin de parler le même langage avec vos personnes partageant les mêmes idées à l'avenir. Il existe de nombreuses vidéos d'entraînement pour les athlètes de différents niveaux de compétence publiées sur le réseau, et beaucoup d'entre elles méritent vraiment l'attention.
Après avoir consacré suffisamment de temps à la formation théorique, vous pouvez commencer à maîtriser les éléments de base du parkour. Il est plus pratique de le faire dans les parcs, les places, les stades et les terrains de sport. Un débutant ne doit pas attirer indûment l'attention sur lui en s'entraînant dans la rue, car un néophyte qui n'a pas encore les compétences suffisantes peut non seulement se blesser, mais aussi blesser une personne qui passe.
L'exercice, le jogging ou toute autre activité physique doivent absolument être inclus dans votre routine quotidienne, car même des éléments peu complexes du parkour ne peuvent être effectués que par une personne dotée d'un corps flexible et entraîné.
Commencer à faire du parkour à Moscou en groupe: est-ce possible ?
De nombreuses équipes de parkour bien connues organisent périodiquement des master classes et échangent leurs expériences avec les nouveaux arrivants sous forme de réunions amicales. Le plus souvent, ils se déroulent dans des clubs sportifs et des stades. Tous ces événements sont annoncés sur les réseaux sociaux, et tous ceux qui s'abonnent au site d'une telle communauté seront au courant à l'avance de telles rencontres.
Pour les débutants intéressés par le parkour, un bloc d'entraînement spécial est organisé. Il est encadré par des moniteurs, qui répartissent ensuite les néophytes en groupes en fonction de leur niveau de forme physique initial.
À l'avenir, plusieurs fois par semaine, les membres de chaque groupe, sous la direction d'un entraîneur, maîtriseront au coude à coude des éléments de plus en plus complexes du parkour. Cela permet à chacun d'améliorer progressivement ses compétences et de se faire des amis parmi les autres membres de la communauté parkour. Après avoir terminé un tel cours, les débutants d'hier en parkour ont déjà un niveau intermédiaire décent.
