Inspirés par les résultats de nos athlètes, ainsi que par des émissions de télévision célèbres, plusieurs ont voulu aller sur la glace. Comment commencer à patiner correctement et avec plaisir ? Quels patins acheter, comment les porter pour faciliter le skate ? Les bases du patinage artistique
Il est plus facile pour les filles et les femmes de maîtriser le patinage artistique, car elles sont plus curieuses et plus d'hommes s'efforcent de maîtriser quelque chose de nouveau. De plus, les femmes veulent apprendre rapidement à rester magnifiquement sur la glace afin de paraître plus attrayantes et de susciter l'admiration.
Choisir des patins
Le plus important est que les bottes soient rigides et que les lames y soient vissées correctement. Il est tout aussi important de bien lacer les patins: serré - la partie inférieure de la chaussure, puis faire un simple nœud, puis, en partant des crochets (c'est-à-dire dès le début du cou-de-pied), un laçage plus lâche. Ensuite, d'une part, la jambe tiendra bien, et d'autre part, la cheville sera libre pour ne pas gêner le mouvement.
Par où un débutant doit-il commencer ?
Tout d'abord, vous devez apprendre à marcher sur la glace. Marcher "chevrons" - le début du début. Talons joints, orteils écartés et marche en levant les genoux haut. Les bras peuvent être étendus vers l'avant. Les enfants et les adultes commencent à apprendre les bases du patinage artistique avec le « Sapin de Noël ». Et puis, vous pouvez maîtriser des exercices tels que "lampes de poche", "serpents", "traîneau", "scooter", glisser, freiner, etc.
Que rechercher pour avoir l'air gracieux sur la glace ?
L'essentiel est de surveiller votre posture. Les genoux ne doivent pas être tendus, le dos droit, le menton relevé et les bras tendus sur les côtés.
L'entraînement au patinage artistique doit se dérouler uniquement sous forme de cours collectifs ou individuels, mais en aucun cas à mains nues ou en binôme.
