Fitness 2024, Novembre

Pour ceux qui ont d'abord décidé de sauter en parachute, il y a 2 façons de le faire. En autonomie selon le schéma classique ou en binôme avec un maître instructeur. Dans le premier cas, un saut réussi nécessitera une préparation plus sérieuse, notamment à l'utilisation d'un parachute

Les premiers voiliers sont apparus en Egypte vers 3000 av. e. En témoignent les peintures murales décorant les vases égyptiens antiques. L'utilisation de la voile a été la première utilisation par l'homme de l'énergie d'un élément naturel - l'air

Apprendre à faire des tricks de BMX n'est pas facile pour un rider débutant. Il faut savoir faire du vélo, avoir un bon entraînement physique et faire particulièrement attention à la sécurité. Instructions Étape 1 Un tour que tout cavalier devrait connaître et être capable de faire s'appelle Bunny Hop

Il semblerait que le ballon soit quelque chose qui ne peut être que botté et lancé en l'air. Mais non, vous pouvez faire beaucoup avec le ballon. Par exemple, il existe de nombreux jeux auxquels les adultes peuvent jouer avec les enfants, non seulement à l'extérieur en été, mais aussi à la maison en hiver

Un groupe étendu et difficile de techniques exécutées dans une lutte debout sont les lancers de déviation. En les remplissant, l'attaquant tombe, se penchant dans le dos et jetant l'adversaire sur lui-même. La dernière partie de cette technique est caractérisée par une rotation de la poitrine de l'attaquant vers le tapis

Mike Tyson est un boxeur professionnel américain, le plus célèbre et le plus reconnaissable au monde, dont le nom est devenu un nom familier. En boxe, Tyson a joué dans la catégorie des poids lourds, au cours de sa carrière il a remporté le titre de champion du monde absolu et quatre ceintures de champion selon les versions :

Le 16 juillet 2014, les fans du Juventus Football Club ont été choqués. Il est devenu connu que l'entraîneur-chef des champions en titre d'Italie Antonio Conte a mis fin à son contrat avec la direction de l'équipe. La nouvelle de la démission d'Antonio Conte en tant qu'entraîneur-chef de la Juventus ne peut pas plaire aux nombreux fans de Bianconeri

Les Jeux Olympiques sont l'événement sportif le plus important et le plus populaire au monde. Les compétitions des meilleurs athlètes du monde rassemblent des millions de spectateurs sur le stade et sur les écrans de télévision. Le lieu des jeux est déterminé par le Comité International Olympique

Au basket, il y a plusieurs points clés pour gagner. Parmi eux, un lancer se distingue. Pour améliorer vos compétences, vous n'avez pas besoin de changer les mécanismes de lancer. Ceci est particulièrement important si la saison a déjà commencé et qu'il n'y a pas de temps pour pratiquer de nouvelles méthodes

Lorsqu'on leur demande comment apprendre à sauter haut, de nombreux basketteurs « répondent » par un simple haussement d'épaules. C'est assez difficile, mais toujours possible. Tout d'abord, vous devez vous préparer physiquement en étirant et en renforçant certains muscles

Que de sensations reste-t-il à regarder la performance de cascades acrobatiques, les émotions déchantent tout simplement ! C'est incroyablement agréable d'apprendre à le faire soi-même et de le faire au plus haut niveau. Il est nécessaire - tapis - Vetements décontractés - filet de sécurité par deux personnes Instructions Étape 1 Le saut périlleux arrière n'est pas un tour acrobatique facile

J'ai quelques amis qui se lèvent tôt le matin et courent tous les jours. Ils font du jogging tous les matins pendant 10 à 15 minutes. Le but de ces joggings, pour la fille - pour maigrir, pour le mec - pour "sécher" les muscles. Les deux font cela depuis plus de six mois, mais personne n'a atteint le résultat souhaité

Le disque de santé est un entraîneur compact qui peut être utilisé pour s'entraîner à la maison, au bureau, dans la cour, au parc et même en voyage. Les exercices aident à renforcer les muscles de la taille, des hanches, de l'abdomen, aident à lutter contre l'excès de poids

Les procédures d'eau sont très bénéfiques pour la santé humaine et, par conséquent, la visite de la piscine est un must. Cependant, tout le monde ne le sait pas, ce qui suscite de nombreuses controverses. Il y a plusieurs avantages et inconvénients sur cette question qui vous aideront à faire le bon choix

Lorsque vous êtes dans la salle de gym pour la première fois, vous pouvez être confus. Il est nécessaire d'effectuer une répétition après l'autre, suivez les instructions du formateur ou le programme trouvé. Soif pendant la pause. Ce que vous buvez peut affecter le déroulement de votre entraînement et ses résultats

Peu importe de quelle manière vos côtés et votre ventre ont augmenté de volume. Il peut s'agir de raisons valables - grossesse ou maladie. Ou, peut-être, la suralimentation et la paresse banales. Dans tous les cas, il est temps de remettre de l'ordre dans votre corps

La principale raison qui oblige les filles à fréquenter les centres de fitness est le surpoids. La méthode la plus efficace pour brûler les graisses est l'entraînement aérobique, mais pour ne pas perdre de masse musculaire, l'entraînement aérobique doit être alterné avec l'entraînement en force

Le dribble est une technique de base dans le football. Il est nécessaire de bien contrôler la position de l'équipe adverse sur le terrain afin de dribbler correctement le ballon. Les footballeurs expérimentés améliorent leur technique de dribble en utilisant diverses feintes

Le mot « dribble » vient de l'anglais dribble, qui signifie « dribble ». Dans certains sports, ce terme désigne une technique de dribble sportif qui permet de contourner un adversaire sans enfreindre les règles du jeu. Au football, le dribble consiste à dribbler le ballon à côté de votre pied en mouvement

La course à pied est considérée comme un outil de perte de poids très efficace. Cependant, afin d'obtenir les meilleurs résultats, il est très important de savoir combien de temps, selon quel schéma et avec quelle intensité vous devez courir

De tout temps, les femmes ont été attirées par des hommes forts et courageux. La génération moderne ne fait pas exception. Cependant, la question se pose souvent de savoir comment prendre du poids pour un homme. Une nourriture correctement sélectionnée est le meilleur moyen de sortir de cette situation

Tote est l'un des types de paris effectués. Le mot a plusieurs sens. Ils peuvent indiquer un compteur indiquant les taux de l'argent et leur montant total. Ce concept peut également être appelé un bureau qui accepte les paris et paie les gains, ainsi que le jeu lui-même lors du tirage au sort

Sauter correctement est un élément de base en athlétisme, en gymnastique et en acrobatie. Votre succès dans ces sports dépendra directement de vos performances en saut, il vaut donc la peine de surveiller leur développement. Instructions Étape 1 Pratiquez les étirements

Aujourd'hui, de nombreuses personnes ont commencé à recourir à divers entraînements sportifs afin de donner à leur corps des formes belles et attrayantes. Mais certains ne savent pas par où commencer leur mode de vie sain. Certaines personnes doivent d'abord comprendre quel type d'entraînement elles doivent faire, à quoi elles sont plus prédisposées

De nombreux bodybuilders, commençant à swinguer, tombent tellement amoureux de leur sport qu'ils pensent sérieusement à mettre leur passe-temps sur une base professionnelle. C'est-à-dire gagner sa vie avec ce sport. Et le facteur fondamental dans une telle décision est l'information sur combien les bodybuilders gagnent en participant à des compétitions

La 21e Coupe du Monde de la FIFA est un événement sportif majeur qui est attendu non seulement par les fans de football, mais aussi par des personnes éloignées du football. L'événement est à juste titre appelé la principale compétition internationale de football au monde, et en 2018, cet événement à grande échelle se tiendra pour la première fois en Russie

Il existe deux types de ballons de basket, selon le terrain de jeu. Pour jouer à l'extérieur, il est préférable d'utiliser des balles moins chères, mais pour jouer à l'intérieur, vous devriez débourser pour une bonne balle. Il existe également une gamme de tailles pour les ballons de basket

Une équipe est un monde spécial où les gens interagissent les uns avec les autres à plusieurs niveaux. Ils sont inquiets du résultat, ils grandissent ensemble, supportent les charges de travail, se soutiennent mutuellement. Ce n'est pas seulement le niveau de compétence qui compte

Un bon club de fitness peut être une grande motivation sur la voie d'une belle silhouette. Si beaucoup de choses ne vous conviennent pas dans l'institution, tôt ou tard les entraînements commenceront à vous donner des sentiments négatifs. Plusieurs critères doivent être pris en compte pour choisir la bonne salle de sport

Les arts martiaux sont des ensembles spéciaux de techniques et de techniques d'autodéfense. La maîtrise absolue de tout type de combat peut être considérée comme un excellent moyen de sortir victorieux d'un combat avec un adversaire. Il existe une grande variété d'arts martiaux

Une activité physique saine, c'est être respectueux de son corps. Une habitude à long terme d'un mode de vie sédentaire conduit tôt ou tard à la destruction de la santé. Si vous ne souhaitez pas déménager, il est préférable de résoudre le problème de manière globale, en commençant par une attitude interne

La plupart des jeux de balle ont une dynamique passionnante. Cependant, il est peu probable que partout ailleurs les joueurs se déplacent sans problème en trois dimensions à la fois, sauf au rugby sous-marin. Cette agitation de piscine très organisée envahit lentement le monde

Ce jeu est connu de beaucoup depuis l'enfance. Officiellement, ses règles ne sont énoncées nulle part, les joueurs les créent donc eux-mêmes. Naturellement, Pioneerball a un certain nombre de paramètres obligatoires, et les nuances sont en cours de finalisation par les joueurs déjà en cours

Le ballon de basket est l'un des éléments les plus importants de la tenue d'un joueur. Par conséquent, son choix doit être abordé avec une attention maximale. Une fois dans le magasin, vous trouverez une grande variété de balles, un tel assortiment confondra n'importe qui

Après les principaux Jeux Olympiques, les soi-disant Jeux Paralympiques - les Jeux Olympiques pour les personnes handicapées - se déroulent dans les mêmes installations sportives. Les Jeux Paralympiques ont leur propre Comité International, leurs récompenses et leurs titres, seuls les sports sont légèrement différents des sports traditionnels

Ce n'est un secret pour personne, une activité physique régulière permet d'être en forme à 20 ans, ainsi qu'à 40 et 50 ans. Cependant, vous devez faire du fitness correctement. S'il est mal de donner une charge à votre corps, vous pouvez non seulement ne pas obtenir de résultat positif, mais aussi vous faire beaucoup de mal

Parlant d'un nouveau jeu sportif pour la Russie sur glace, le curling, l'un des journalistes a fait remarquer en plaisantant : ils disent, nous ne savons pas encore comment gagner, mais nous avons déjà écrit l'hymne. Il s'agissait de la chanson populaire "

Beaucoup considèrent le cerceau comme un outil indispensable pour façonner une belle silhouette et une taille fine. Mais obtenir au moins un petit résultat ne se révélera qu'avec une approche compétente des cours. Il est très important de choisir le bon cerceau et, sur cette base, de calculer le temps d'entraînement

Le monde du hockey a vu de nombreux athlètes exceptionnels. Certains d'entre eux, vétérans honorés, défendent toujours les couleurs de leurs clubs. Le joueur actuel le plus productif de la LNH est actuellement le célèbre attaquant Jaromir Jagr

Chaque fan de hockey sait que pour regarder du hockey de haute qualité, vous devez regarder les matchs de la LNH. Ce n'est pas un hasard, car l'Amérique du Nord a été le premier continent où les joueurs de hockey professionnels sont apparus