Apprendre à frapper la balle est assez simple - nous savons tous comment le faire depuis l'enfance. Mais comment frapper la balle pour qu'elle vole strictement dans une certaine direction ? Quelqu'un écrit des traités scientifiques entiers à ce sujet, quelqu'un fait des téléfilms éducatifs et quelqu'un essaie de calculer la trajectoire de la balle en utilisant la théorie des probabilités. En fait, tout dépend de l'entraînement, plus il y en a, plus les frappes sont précises.
Instructions
Étape 1
Il existe deux types de frappes de balle: depuis le sol ou depuis l'été. Pour améliorer la qualité de la frappe au sol, c'est-à-dire sur un ballon immobile, vous devez garder l'équilibre et vous rappeler également du réglage correct de la jambe d'appui et de la position de l'attaquant. La hauteur de la frappe dépend de la position de la jambe d'appui: si elle est dans l'axe du ballon, la frappe se fera avec une trajectoire de vol basse, mais si la jambe est derrière le ballon, le ballon volera haut. Pour que la force du coup soit maximale, il est nécessaire de surveiller la position du genou de la jambe de frappe. Si au moment avant de toucher le ballon, le genou est au-dessus du ballon ou sur la même ligne que celui-ci, la force d'impact sera maximale. Après l'impact, il est conseillé de continuer à avancer vers la cible, et de ne pas s'arrêter. Lorsque le corps est incliné vers l'arrière, la trajectoire de la balle augmente, en se penchant en avant, le coup devient plus fort, mais la balle vole plus bas. Lorsque la balle frappe dans les airs, l'équilibre et toutes les positions des jambes ci-dessus sont également importantes. Cependant, dans ce cas, il est également important de calculer la distance à la balle. En aucun cas vous ne devez frapper à partir de l'été si la balle est trop loin ou trop près, car dans ces cas la frappe sera floue.
Étape 2
Les coups sont également divisés par la méthode d'application, c'est-à-dire par quelle partie du pied frappe. Ainsi, un coup de pied est généralement appliqué à une balle stationnaire dans son secteur inférieur, dans ce cas, l'angle de la balle sera de 40 à 50 degrés. Pour l'application correcte de ce coup lors de l'appel, le joueur accélère à l'approche de la balle, la jambe d'appui est placée derrière et légèrement sur le côté de la balle, et le frappeur frappe avec un mouvement de swing. Le corps est incliné vers l'avant. Lors de l'application de ce coup, le travail correct des mains est important: la main opposée à la jambe d'appui avant le coup recule brusquement, l'autre est avancée au niveau de la poitrine. Au moment de l'impact, les mains changent de place.
Étape 3
Un coup de pied avec l'intérieur du pied passe généralement simplement le ballon. Idéalement, la balle devrait voler et ne pas rebondir ou rouler sur le sol. Lors de la frappe, la pointe du pied d'appui est dirigée dans la direction où vous envoyez le ballon, la jambe de frappe est pliée au niveau du genou et le coup lui-même tombe sur la partie centrale du ballon.
Étape 4
Lors de l'impact avec l'extérieur du pied, la pointe de la jambe d'appui doit être tournée d'environ 30 degrés vers la cible. Et le coup est délivré de la même manière que le coup intérieur avec la seule différence dans le plan du pied en contact avec le ballon.
Étape 5
Le coup de pied d'un côté est le plus difficile et de l'autre le coup de pied principal du football. En raison du contact d'une grande surface du pied avec le ballon, une plus grande précision est obtenue lors de cet impact. Si vous frappez une balle stationnaire de cette manière, la trajectoire de son vol sera faible. La jambe d'appui doit être sur la même ligne droite avec le ballon légèrement sur le côté et tout le poids du corps doit tomber sur cette jambe. Le corps est incliné de sorte que les épaules du joueur soient au-dessus du ballon. La jambe frappante est pliée au genou et décontractée, la cheville est détendue. Il est important de maintenir l'angle formé par la cuisse et le bas de la jambe le plus longtemps possible. L'ascension est tendue. Au moment de l'impact, le genou de la jambe de frappe est au-dessus du ballon. La main du même nom à la jambe d'appui est dans le dos avant le coup, et au moment du coup elle passe en avant et se penche au niveau de la poitrine. Le coup de pied, immédiatement après la frappe, avance avec le ballon pendant un certain temps. Les coups de pied sont divisés en deux types: le coup de pied avec le coup de pied direct, lorsque le ballon touche le coup de pied en son milieu, c'est-à-dire sur le laçage de la chaussure, et un coup de pied avec l'extérieur ou l'intérieur du cou-de-pied lorsque la balle frappe de part et d'autre du laçage.
Étape 6
Les frappes techniques sur une balle volante ne sont pas différentes des frappes levées. Cependant, si la balle est en l'air, il est nécessaire de calculer avec précision le moment du swing et du toucher. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de mettre beaucoup de force dans le tir, car une touche précise donnera suffisamment d'énergie au ballon.
