Pour réussir dans une compétition particulière, vous devez non seulement vous préparer physiquement et mentalement, mais aussi connaître certaines caractéristiques du comportement. Si tous ces aspects sont pris en compte, alors vous pouvez compter sur un résultat favorable dans le tournoi.
Instructions
Étape 1
Venez sur le territoire du tournoi dans une heure et demie. Pendant cette période, il faut avoir le temps de se changer, de bien s'échauffer et de se mettre à l'écoute psychologiquement. Pendant l'échauffement, ne laissez personne vous déranger avec des questions inutiles ou d'autres choses insignifiantes, car tout cela peut vous faire perdre le bon état d'esprit. Vous ne pouvez suivre les instructions de votre mentor que s'il vous les donne.
Étape 2
Passez par l'inscription des participants. Si vous l'avez déjà fait auparavant, assurez-vous simplement que vous êtes répertorié en tant que concurrent. Cependant, ce moment ne doit pas vous distraire de l'ambiance psychologique et physique du tournoi. Rendez-vous sur le lieu de construction des participants et à l'annonce des juges. Écoutez l'hymne national et retirez-vous dans un endroit isolé pour continuer votre échauffement. Attendez d'être invité au début.
Étape 3
Jouez au tournoi dans l'ordre dans lequel les participants sont appelés. Comportez-vous très bien avec les juges et les autres participants. Suivez les règles qui seront annoncées par l'arbitre. N'oubliez pas qu'un comportement inapproprié peut entraîner non seulement diverses sanctions, mais même l'exclusion du tournoi. Ce sera très décevant si vous vous y préparez depuis longtemps, mais que vous n'arriviez pas à contenir vos émotions au bon moment. À la fin du programme compétitif, retirez-vous au lieu de repos.
Étape 4
Effectuez le refroidissement obligatoire. Faites quelques tours et étirez-vous. Ne vous contentez jamais de vous asseoir ou de vous allonger, même si vous êtes très fatigué, car vous pouvez perturber votre rythme cardiaque. A la fin du tournoi, venez à la cérémonie de remise des prix, même si vous n'étiez pas parmi les vainqueurs et lauréats.
Étape 5
Mais si vous avez pris une place, enfilez des vêtements propres et secs et félicitations des juges et des entraîneurs. Merci pour le prix / médaille / certificat décerné. Discutez des résultats du tournoi avec l'entraîneur et analysez les erreurs qui peuvent être évitées à l'avenir.
