La piscine est un lieu public où de nombreuses personnes se baignent, des règles générales doivent donc être respectées lors de la visite. En suivant certaines exigences, vous démontrerez non seulement à tout le monde votre propreté et votre précision, mais vous assurerez également votre propre sécurité.
Il est nécessaire
- - chapeau;
- - maillot de bain;
- - des ardoises ou des chaussons de plage;
- - du savon ou du gel douche;
- - serviette.
Instructions
Étape 1
Avant de visiter la piscine, passez un examen médical pour protéger les autres et vous-même contre d'éventuelles maladies. S'il n'y a pas d'infirmière à temps plein dans l'établissement, inspectez indépendamment toute la peau, s'il y a des signes de champignons, de lichen, de plaies purulentes, etc. De plus, la visite de la piscine est interdite pour les maladies suivantes: maladies chroniques au stade aigu, maladies infectieuses, arythmie, angine de poitrine, tuberculose, épilepsie, maladies cardiaques, vénériennes et quelques autres maladies.
Étape 2
Mangez au moins 30 à 45 minutes avant le cours. Veuillez noter qu'aucune nourriture ou boisson n'est autorisée dans la piscine. Ne buvez jamais de boissons alcoolisées avant de visiter.
Étape 3
Prenez une douche et lavez-vous soigneusement avant de commencer votre séance. Pour ce faire, vous pouvez utiliser le gel douche ou le savon que vous avez apporté avec vous. Veuillez noter que dans de nombreuses piscines, il est interdit d'apporter des détergents dans la verrerie. De plus, vous n'avez pas besoin d'utiliser de crèmes et d'arômes de parfum forts.
Étape 4
Mettez votre bonnet et votre maillot de bain. Si vous vous rasez la tête chauve ou que votre piscine n'a pas de règles très strictes, vous pouvez être autorisé à nager sans bonnet, renseignez-vous auprès du moniteur. Les tongs ou les chaussons de plage doivent être portés aux pieds.
Étape 5
Dites à l'instructeur si vous savez nager. Entrer et sortir de l'eau uniquement sur son ordre. Essayez de vous comporter dans la piscine - ne polluez pas l'eau, ne courez pas, ne sautez pas du côté dans l'eau. Même si vous êtes doué en plongée, ne restez pas longtemps sous l'eau.
Étape 6
Nagez uniquement le long des sentiers, en restant le plus possible à droite. Si un nageur plus rapide vous suit, donnez-lui une chance de vous dépasser. En règle générale, les nageurs plus rapides s'entraînent sur les couloirs centraux, donc si vous ne vous considérez pas comme un athlète, restez dans les couloirs extérieurs.
Étape 7
Si vous ressentez des frissons, sortez de l'eau et frottez-vous avec une serviette sèche. En cas de convulsions, n'oubliez pas d'appeler les secours.
Étape 8
Après la fin des cours et l'ordre du moniteur, quittez la piscine, mettez les équipements sportifs en place et prenez une douche.
