Il n'y a pas de limite à la perfection, et tout athlète le sait. Même si vous êtes bon en patinage, les conseils des professionnels vous seront utiles, notamment en ce qui concerne le freinage et votre sécurité. Il existe plusieurs façons de freiner sur des patins - un pied ou les deux. Essayez chacun d'eux, améliorez-le, car ce n'est qu'en ayant confiance en vous que vous pourrez maîtriser des figures complexes et développer une vitesse de patinage élevée sans crainte.
Instructions
Étape 1
Un bon freinage sur patins demande une consommation d'énergie assez importante. S'il n'y a pas d'obstacles soudains devant vous, vous n'avez pas besoin de freiner brusquement sur le rouleau, ralentissez avec des mouvements circulaires fluides. Arrêtez simplement de pousser et d'avancer. Inclinez légèrement votre corps vers la droite ou la gauche et pointez légèrement vos pieds sur le côté. Ainsi, vous commencerez lentement, avec une grande amplitude, à tourner et la piste des patins tracera un cercle encore plus grand sur la glace. Ce mouvement ralentit considérablement et conduit en douceur à un arrêt complet sur la glace.
Étape 2
Si vous roulez à grande vitesse et que vous devez freiner brusquement, verrouillez la butée avec deux pieds. En guidant vos patins vers la droite ou la gauche, pliez les genoux. Reculez le poids de votre corps pour ne pas tomber face contre terre sur la glace. Dans ce cas, le déplacement du centre de gravité sera dirigé vers les côtés des patins. Les lames coupent dans la glace en raison d'un virage brusque sur le côté, le glissement s'arrête.
Étape 3
L'arrêt tournant s'effectue avec une jambe. Glissant rapidement sur la glace, soulevez une jambe en la pliant au niveau du genou. Si vous devez tourner à droite, pliez votre jambe gauche et vice versa. Avec votre jambe gauche levée, faites pivoter la lame du patin perpendiculairement au mouvement. Tout en redressant votre jambe, placez la lame sur la glace. Plus vous mettez de force dans ce mouvement, plus la vitesse d'arrêt sera grande. Le freinage avec votre pied gauche tournera automatiquement vers la droite.
Étape 4
Si vous roulez à faible vitesse, utilisez la charrue pour freiner. Pour ce faire, pliez les genoux et rapprochez-les en pointant les extrémités des patins l'une vers l'autre. Cela répartira la pression uniformément entre les nervures des deux patins et vous vous arrêterez lentement.
Étape 5
Si vous ne patinez pas sur du hockey, mais sur des patins artistiques, vous avez la possibilité de ralentir avec les « limes à ongles » de vos patins. Cela ne peut se faire qu'à faible vitesse de mouvement, sinon vous risquez de tomber en avant et de vous casser les genoux et le visage. Placez simplement un pied sur vos orteils lorsque vous vous déplacez. La lime à ongles heurtera la glace, créant une résistance supplémentaire, et vous vous arrêterez.
